pro co to

[...] skończył się na trzecim miejscu. Dexter w wywiadzie powiedział, że dokładnie wie, gdzie Phil popełnił błąd. Wszedł z gorszą kondycją i rozmiarem niż zwykle, co ostatecznie doprowadziło do kiepskiej prezencji. „Gdyby Phil wszedł jako Phil, którego znamy, wtedy byłby wygrany. Czułem jakby stracił trochę swojej kondycji, szczególnie w swoich nogach [...]

[...] ekspertów od treningu, diety, suplementacji i dopingu. Zalecam dużą ostrożność, bo niejednokrotnie miałem do czynienia z owocami pracy rozmaitych fachowców, zdarzało się, że proponowane rozwiązania są bardzo dobre, ale zupełnie niedopasowane do specyfiki danej osoby.  Podsumowując zagadnienie, najlepsze sposoby treningu już zostały wymyślone, [...]

[...] kręcenia filmu.    Podsumowanie  Opisany trening celowo jest minimalistyczny, bo nie wiem, na jakie obciążenie jest narażony zawodnik. Niektóre osoby mogą napotkać duże problemy, gdy starają się pogodzić sprzeczne kierunki. Przedstawiona ilość serii dotyczy głównych, zasadniczych, nie wszystkich wykonywanych w ramach jednostki treningowej. [...]

[...] bez wsparcia SAA. Wykorzystanie dużej częstotliwości treningowej i nadmiernej objętości, która przewyższa możliwości odnowy mięśni przed kolejną stymulacją, będzie prowadziło do zahamowania efektów i w konsekwencji dopadnie nas przetrenowanie. Podsumowując, wskazówką Arnolda jest to, byśmy trenowali często, jak tylko się da, jednak na [...]

[...] Był na okładkach wielu magazynów sportowych, w tym Muscle and Fitness, Flex i Sports Illustrated. Jego sława gwałtownie wzrosła po podpisaniu umowy ze znaną firmą produkującą suplementy diety. McGrath od początku pokazał jak duży ma potencjał. Zdobył nawet zaproszenie do konkursu Mr. Olympia, ale nie zajął znaczącego miejsca. Potem [...]

[...] Co się wydarzyło? Zgodnie z opisem, który znajduje się w zbiórce pieniędzy GoFoundMe, Dusty jadł stek i doznał pęknięcia przełyku podczas konsumpcji, co ostatecznie doprowadziło do infekcji gronkowcem i zapalenia płuc. Został wprowadzony w stan śpiączki farmakologicznej i nie był zdolny do samodzielnego oddychania. Aktualnie nie jest znany [...]

[...] tytułów Mr. Olympia i czterech Arnold Classic. Ponadto wskazał największego rywala i tego, kogo uważa za najlepszego kulturystę wszech czasów. Zamiast liczyć na specjalne zaproszenie na pokaz Mr. Olympia 2024, Walker ogłosił swój start w majowych zawodach New York Pro.  „Zawsze mówiłem, że chcę zdobyć 10 tytułów, ale młodszy już nie będę. Tak [...]

[...] dietę. Ważne jest natomiast, aby dieta osoby trenującej była zasobna w białka zwierzęce, a nasz organizm doskonale poradzi sobie z wykorzystaniem białek na potrzeby produkcji aminokwasów. Dobrym pomysłem będzie uzupełnienie głównych posiłków - np. po 1-2 caps aminokwasów do każdego z nich. Taktyka ta ma szczególne znaczenie, gdy posiłki [...]

[...] wygrywając wszytki rundy, a 1 i 3 jednogłośnie. Natomiast Karelus musiał zacięcie walczyć ze słowackim weteranem Borisem Palovicem, nieznacznie przegrywając dwie rundy i doprowadzając do remisu dzięki lepszej punktacji w 2 rundzie. I to ona zadecydowała o jego 2 lokacie. W ten sposób zrewanżował się Palovicovi za porażkę na Tiger Classic w [...]

[...] i zacząć żyć normalnie, bez presji, pilnowania diety i morderczych treningów. 41-letni Dennis nadal wygląda świetnie i tak jak Jay Cutler pokazuje, jak wygląda życie po profesjonalnej kulturystyce. W jednym ze swoich najnowszych filmów na kanale YouTube, Dennis pokazuje swój trening i spotyka Jay’a Cutlera. Dwie legendy rozmawiają o [...]

Kanadyjski zawodnik PRO i model fitness Antoine Vaillant niestety został po raz kolejny kontuzjowany. Kulturystę czeka operacja bicepsa, który został zerwany 8 dni temu. Niestety nie napisał, jak do tego doszło. W 2019 roku, zerwał prawy biceps, a teraz lewy. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Antoine uporał się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, a [...]

[...] cieszył się z udanego debiutu wśród najlepszych zawodników na świecie. Wygrał New York Pro i Arnold Classic, a na Olympii był piąty. Matt Jansen, który w zeszłym roku doprowadził Walkera do sukcesu nadal jest jego trenerem, chociaż na początku roku ich drogi się rozeszły. Walker przyznaje, że odczuwa sporą presję w tym roku i wie, że wiele [...]

[...] farmakologiczne łagodnego rozrostu stercza (BPH)” http://www.czytelniamedyczna.pl/3999,leczenie-farmakologiczne-lagodnego-rozrostu-stercza-bph.html https://www.drugs.com/pro/dutasteride-capsules.html Jason M. Hirshburg, MD, PhD,a Petra A. Kelsey, BS,b Chelsea A. Therrien, BS,b A. Carlo Gavino, MD,a and Jason S. Reichenberg, Mda “Adverse [...]

[...] mil poniżej dozwolonej prędkości. Zmieniałem pas. Ludzie na skuterach jeżdżą jak szaleńcy, wjeżdżają i przejeżdżają przez samochody, każdy to może powiedzieć. Jeden jechał prosto, inne samochody za mną. Kiedy chciałem zmienić pas, nie było go tam, wjechał między samochody i lekko uderzył w bok mojego samochodu. Spadł ze skuteru na ulicę i to by [...]

Legenda kulturystyki, Kai Greene jest uważany za jednego z największych i najlepszych zawodników, który nigdy nie zdobył trofeum Sandowa. Po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę pod koniec 2000 roku. Przypominał superbohatera z wyjątkowym umięśnieniem i podczas pokazów na scenie zaskakiwał detalami. Dwukrotnie wygrał Arnold Classic w 2009 i w 2010 [...]

Typowym, najczęstszym problemem uniwersalnym dla wszystkich ćwiczeń jest brak przyjęcia właściwej postawy wyjściowej. To nie jest wchodzenie na stepa (próg) czy podnoszenie z ziemi butelki z wodą. Co najgorsze, bardzo często osoby, które uczą wykonywania przysiadów, martwego ciągu czy wyciskania leżąc nie mają wiedzy, jak powinno wyglądać to [...]

[...] jednak warto jeszcze zwrócić uwagę na kilka ważnych składników, które mogą poprawić wydolność zarówno na ciężkich treningach, jak i w upalne dni, a także zainicjować procesy regeneracyjne po wyczerpujących ćwiczeniach. Kokos z elektrolitami Bogactwo elektrolitów Woda kokosowa (CocoMineral), którą wpleciono w skład nowego izotonika, to [...]

[...] w kilku odsłonach, przy wadze +90 kg prezentował dobrą formę, jednak dalsza redukcja i przejście do niższej kategorii wagowej (poniżej 90 kg) jego sylwetka zyskała na proporcjach. Przodem - obręcz barkowa i klatka piersiowa jest mocno wypełniona, duże mięśnie naramienne z widocznym prążkowaniem, mają kulisty kształt, oddzielone są od [...]

[...] o mężczyzn, to wyniki z Rzymu rozpoczną Ranking 2020, natomiast panie będą walczyły jeszcze o punkty w Rankingu 2019. Stąd więcej kobiecych gwiazd. W bikini fitness, oprócz prowadzącej w Rankingu Bejarano, przyjeżdża wiceliderka Agne Kiviselg z Estonii i to może być jej ostatnia szansa na dogonienie Bejarano. Przyjeżdża też 6 w Rankingu Lina [...]

Kontuzje są nierozłącznym elementem życia sportowca. Nie tylko tego trenującego zawodowo, ale również amatorów, którzy uczęszczają na treningi w celach rekreacji. Nie oszukujmy się, każdy z nas na pewnym etapie swojej "kariery" miał kontuzję. Czasem były to drobne urazy, niemające wpływu na dalsze treningi, a czasem byliśmy wyłączeni na kilka [...]