pro co to

[...] takich co będą patrzyli żeby jakoś się dostać na podium i zgarnąć "blachę na szyje". Jak jest dużo kategorii to istniej możliwość że zdarza się jakieś nie wypełnione w 100 procentach kategorie. Na ostatnich MP frekwencja była mała mimo że wpisowe również było niskie. Myślę że to jednak kwestia tego że trzeba mocniej rozpowszechnić imprezę i [...]

[...] tydzien pilnowanie mfp i kalorii, sylwetka sie wyostrza minimalnym nakładem pracy tazke fajno, od środy zacząłem tez juz wliczać nawet warzywa, sosy itd, mleko do kawy aby wprowadzić jakaś zmienna i paradoksalnie 200-300 kalorii dziennie z tego sie uzbierało :D Kroki tak aby 10k dziennie wychodzić i to na tyle Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]

Ok, rozumiem, a jesli chodzi Biniu o Twoja odpowiedz to jesli mialbym dokupic do Pro mala puszke Ultra Whey to jak to pozniej dawkowac skoro normalnie bralem 2 x 40g prolongatum?Wolalbym nie pic 3 koktajli dziennie, bo z dieta jaka mam 2 w zupelnosci wystarcza. A jesli chodzi o Twoja wypowiedz Ziper to w sumie pytanie sie powtarza, co rozumiesz [...]

[...] czyli koło 300pln z przesyłką wyniesie cie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html i ławka http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html Ale lepiej odczekaj, uzbieraj więcej i kup coś tego typu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html [...]

[...] Dex się jako tako trzyma,ale reszta...?Branch zawsze dobrze się potrafi przygotować do zawodów.Sandwich16 gość jest Pro już ładnych parę lat,to nie jest sukces??Ilu my mamy prosow??Ilu gości potrafi zrobić taką masę na zawody?Nie obija się na traninach..."Ja nie chciałbym tak wyglądać",ja nie chciałbym mieć "nawet" sylwetki [...]

Z tym sztabem trenerów u pro, to taka sama prawda jak ze sztabem lekarzy. Jedni o to dbają inni nie, nie ma żadnej reguły. A co do jakości i techniki ćwiczeń, jest bardzo wielu domorosłych pakerów robiących ćwiczenia z lepszą techniką od niejednego zawodowca. Branch ma fatalną technikę, może jest to zamierzone, a może nie. I wiele razy skończyło [...]

Buli ale po co Ci opis Thermal Pro czy innego termogenika? Jeśli chcesz poczytać o Thermal Pro - to po prostu znajdziesz w****u o tym na tym forum w dziale suplementacja. Masz 18lat - hmm.. mało żeby brać efkę, ale radzę Ci tak: pisałeś że wybierasz się do kardiologa - idz zrób te badania, a kiedy będziesz miał wyniki to po prostu spytaj tego [...]

[...] Po treningu 30g izolatu białka+2 banany Po treningu 20.00 1.Ryz biały 100g 2.Piers z kurczaka 150g O 23.00 wejdzie jeszcze 30g białka pro longatium rozrobionego z mlekiem. 2 capsy filomag b6 1caps zincas i 2capsy o3 Wypiska z treningu 15B 1 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY [...]

Dzień 2 nietreningowy: Dzisiaj ogolnie lajtowy dzien caly dzien sie obijalem. Troche bylem nad jeziorkiem bo mam doslownie pare krokow. Poplywalem poskakalem ze skoczni Dieta dzien LC Okolo 10 sniadanie 1.Platki owsiane 100g 2.2 jajka cale gotowane ~130g 3.Orzechy wloskie ~15g 4.Jablko 200g Po 13.00 posilek 2: 1.Mintaj [...]

Dzien 4 Nietreningowy Ogolnie musialem rano wstac i kosic trawe bo pozniej za goraco. Dieta dzien LC Okolo 8.30 1.Platki owsiane 100g 2.2 jajka cale gotowane ~130g 3.Orzechy wloskie ~15g 4.Jablko 200g Po 11.00 posilek 2: 1.Mintaj mrozony(zrobiony w piekarniku) 200g 2.Warzywa na parze 150g 3.Orzechy laskowe 20g O 14.00 obiad: 1.Piers z [...]

Dzien 6 Nietreningowy Ogolnie musialem wstac rano jak na mnie i jechac do hurtowni. Pozniej troche popracowalem(sprzedawalem w sklepie) Dieta dzien LC Okolo 8.30 1.Platki owsiane 100g 2.2 jajka cale gotowane ~130g 3.Jablko 200g 4.2capsy o3 5.1capsy zdrowit complex 11.30 1.Salatka 2.Bylo w niej ok.400g piersi z [...]

Gdyby Koksu nie był na sterydach do tej walki to zniszczyłby Najmana w pierwszej rundzie.Skąd on ma przecieki ,że Koksu trenował u Wanderleia Silvy czy Coutura?z 2 filmików co były na nie ma Lipy?Niech się nie ośmiesza zestawić Grabowskiego z Koksem poyebało go?Kolesia co jest Pro fighterem ,walczy w Bellatorze?z typem co nie może odebrać [...]

[...] / 1,3t / 4,8ww [ 1 posilek 5 jajek - 300g chleb zytni razowy - 100g oliwa z oliwek - 10g odzywka bialkowa - 100g 57b / 27t / 99ww 883kcal Za dużo białka.Wywal odżywkę - te proszki można dietą zastąpić.Z jajek wywal żółtka lub daj 5 białek 2 zółtka.Jak już robisz kanapki to jakieś warzywa dodaj 2 posilek (uczelnia) banan - 100g danon pitny [...]

wiek:22 wzrost:180cm waga:79kg staż 2 lata cel: masa zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 3000 kcal Dieta Śniadanie 8.00 Płatki owsiane z rodzynkami 100 Mleko spożywcze o,5% tłuszczu 100 Ser twarogowy chudy 100 2 posiłek 12.00 Ryż biały?(koniecznie musi być brązowy?) 100 Jaja kurze całe (5)300 warzywa 3 posiłek 15.00 Ryż biały 100 [...]

redukcja. jestes pro? nie. stosujesz saa... nie lepiej wygladac caly rok w miare dobrze, poza moze krotkimi okresami i gdy upasiesz sie juz to robic redukcje od razu? od tego masz te cholerne sterydy by moc takie rzeczy robic, co nie? :D

[...] Thermal Pro obecnie sprzedawany, to juz nie to samo co bylo kiedys. Obecny sklad Thermal Pro to jedna wielka zagadka, tak samo jak i to gdzie i przez kogo ten szajs jest produkowany. Naprawde Panowie, jesli decydujecie sie lykac "nie wiadomo co", to narazacie sie w najlepszym ukladzie na strate kasy. Ostatnio coraz wiecej osob [...]

Super film i trening. Technika JOUUUUUUUUUUUUUU, zajrzyjmy do działu "...Aktualności - Kulturystyka i Fitness.." Tam nawet pro badybuliderzy źle ćwiczą! Każdy ma zapewne inny układ kostny u każdego inaczej to wygląda. Co więcej niektórzy naprawdę walą technikę, nie mają pojęcia o siłowni i dicie i technice i rosną? Bo wszystko jest w [...]

Gunia, uwierz, że marzenie o szczupłych łydkach porzuciłam bardzo dawno temu:-D, wiem, że taką mam budowę i już. Zobaczymy czy się waga jutro nie zbuntuję, bo mam taką, która często pokazuje wartości z kosmosu :-D Co do michy, to masz rację;-) MISKA: 18.11.2011 120B/60T/150W SUPLEMENTY: Olimp Whey Pro Matrix NAPOJE: woda 3l, mięta x1, kawa czarna [...]

Ehh was zadowolic;d po prostu o tej godzinie mialem czas zrobic foty i tak padało słońce w pokoju;) ale ok nastepnym razem zrobie na silowni;) Emil to Emil haha My Ci podpowiadamy co zrobić by Twoje foty były jeszcze bardzo pro niż są obecnie także wiesz... nie rzucaj się %-)

Nie bądź takim skromnisiem. Ważne, że masz potężną pogodę ducha, dużą wiedzę (oczywiście i tak wciąż pogłębianą) i cieszysz się tym co robisz. A to, że my już pewnie sylwetek pro nie osiągniemy ustaliliśmy już dawno;-) A smokiem i tak jesteś! Ale łagodnym;-D Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-01-11 14:07:25