1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
Zainwestuj całość w białko. Jeśli będziesz go miał za dużo, co bardzo rzadko się zdarza, to Ci starczy na póżniej. A poza tym im więcej zjesz białka tym lepiej dla efektów. Z białek wybierz wysokoprocentowe, np. Egg Pro z Megabolu. ---Pozdrawiam---
jaki smak ma naturalna kazeina? odnośnie porównania - produkty łaczy tylko to ze mają w składzie kazeinę (obydwa mają kazeinę wapniową - wiele lepszą od tanszej kazeiny potasowej dodawanej do odzywek słabszych firm). Night protein ma dodatkowo peptyd glutaminy - co poszerza jej wykorzystanie antykataboliczne jak i anaboliczne. Pro Cas - białko [...]
[...] jak i minerały dostępne są w wielu pokarmach łącznie tak więc można z powodzeniem je wykorzystać razmem.podobnie jest w kwestiach preparatów przedtreningowy h gdzie zazwyczaj występują w produktach miksy pomperow i stymulantow łącznie, stąd można łączyć wszystkie składowe razem tak samo można witaminy i związki pro zdrowotne które wymieniłes
Witam. Mam tanie białka z dużymi upustami w uszkodzonych opakowaniach. Poniżej wrzucam co mam z opisem uszkodzenia i najtańszą ceną z allegro. UNS Econo 750g tiramisu: 20zł – małe dziurki u góry folii, mogło się usypać max 50g. Na allegro 31zł. UNS Econo 1,8kg cappuccino: 65zł – rozwalone wiaderko, ale ważyłem i razem z wiadrem [...]
czyli zaczynasz od zera;-) zaproponowalbym Ci ten zestaw za 1000zl, ale po co?;-) obecnie jak wrocisz do regularnych treningow, na dobrej diecie, bedziesz rosl az milo;) czy kupisz supli za tysiaka czy nie efekt bedzie podobny, poniewaz bedzie to nowosc dla Twojego organizmu i powinien reagowac bardzo dobrze na wszelkie zmiany w diecie czy [...]
To może ja zaproponuje sam dla siebie a ktos napisze czy dobrze: hmb 3 capsy rano 3 po treningu/areobach tauryna 1 do porcji hmb Dyma 2 do porcji hmb tse 1 do porcji hmb Pro po treningu/areobach Co wy na taki podzial?
Serducho może nie znieść tego i źle sie skończy, nawet pro takich dawek nie biorą a skoro jeden Twój temat został przeniesiony tutaj z innego działu to po co założyłaś nowy? W tym dziale wymagana jest ankieta
Witaj. Jak pewnie zauważyłeś doping jest dozwolony dla osób powyżej 18 roku życia dlatego 16-latek nie może stosować produktów tego typu. Problemem substancji tego typu jest to że nie zawsze do końca wiemy co tak faktycznie dostaniemy w zakupionym produkcie i czy będzie tam rad czy też inny anabolik mocniejszy bardziej toksyczny z grupy Pro [...]