pro co to

Kto Ci na***al ze masz zlamany nos? ;D Co do Cutlera i serydow to mam nadzieje ze rozumiesz iz w zawodowej kulurystyce kazdy jest chodzaca apteka? To nie jest granie nie fair , poprostu to jest na pozadku dziennym , dlatego zawodnikow z karta pro nawet nie poddaje sie badaniom antydopingowym Pozdro

Środa: pauza - był mecz (wiadomo jaki), tyle komentarza na ten temat Czwartek: Pomimo, że lekko czułem w nogach ostatnie przysiady, poszło 80 x12/x11/x10 MC - czuję, że prostowniki się nudzą, a głównym problemem jest słabiutkie przedramię, po prostu "puszcza" chwyt - ale pasków nie będę stosował, przejdę przez to dzielnie 80 [...]

Dziękuje Marcelu. Dla mnie sam trening to drugorzędna sprawa. Ja nie jestem pro, więc dla mnie to co mnie interesuje to bardziej styl życia poprzez jedzenie. Wiem już to, że dieta to 85% sukcesu. A za nic w świecie nie wrócę do innej miski niż tą którą mam teraz. Ostatnio przez pół dnia odbiegłem od standardów i źle fizycznie i psychicznie się [...]

No własnie Shadow o tym mówiłem trzeba odróżnić PRO od nas amatorów. Nie wiem co rozumiecie przez pojęcie edukacji demokratycznej?? tzn. uczymy nasze dziecie tego czego chce większość ludzi a nie tego jaka jest prawda. Demokracja to chory ustrój bo każdą głupotę może przegłosować większość a większość jest głupia.

No własnie Shadow o tym mówiłem trzeba odróżnić PRO od nas amatorów. Nie wiem co rozumiecie przez pojęcie edukacji demokratycznej?? tzn. uczymy nasze dziecie tego czego chce większość ludzi a nie tego jaka jest prawda. Demokracja to chory ustrój bo każdą głupotę może przegłosować większość a większość jest głupia. Z ostatnim zdaniem się nie [...]

Ghorta, nie gniewaj się :) Viki, Fenix 6 Pro Solar. Sam nie wiem, co mi bardziej podchodzi. Wiem, że nie znoszę ekranu dotykowego w zegarkach i nie posiadanie go - to był priorytet.

aha i jeszcze mam pytanie. oczywiście NIE ZAMIERZAM brać środków tego typu, ponieważ miałem w przeszłości drobne problemy z sercem, ale co powiedziałbyś o Pro-Hormonach? znalazłem na allegro dwa produkty. http://www.allegro.pl/item756838393_testosterone_2_jeszcze_lepszy_jeszcze_silniejszy.html [...]

[...] , raczej osoba z realnym spojrzeniem i jakas tam wiedza. Co do Mateusza ,to waga przy takiej definicji jak u Pro ,gabaryt niestety nie . Niektorzy sa poprostu "ciezcy" , inni maja spore rozmiary i wygladaja na masywnych, a mimo to waga jest w ryzach , tutaj dobrym przykladem jest Papaj. [...]

[...] Dwugłowe uda 1. Uginanie golenia lezac na maszynie - 5 serii, na końcu drop 2. Uginanie goleni stojąc na maszynie - 3 serie, na końcu drop 3. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami - 2 serie Łydki 1. Wspięcia stojąc na maszynie - 4 serie x cały stos, ostatnia podwójny drop 2. Wypychanie platformy suwnicy palcami - 4 [...]

[...] zrobię. Ogólnie to był prwadopodobnie ostatni trening pleców w mojej starej domowej siłowni bo jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli to albo we czwartek albo w piątek przeprowadzam się do miasta i tam będę trenował na PRO siłowni także będę miał więcej możliwości jeśli chodzi o sprzęt i obciążenie ;-) Wam też forum nie działało od rana? [...]

[...] Na naszym poziomie chyba chodzi o to aby robić to for fun? Powinniśmy stosować wszytsko co nam to ułatwia. Nie na odwrót. Śmieszy mnie czasami zachowywanie się jak pro , liczenie nawet każdej witaminy byleby nie było ani za dużo ani za mało. Moja babka całe życie je chleb że smalcem i pewnie umrze że starości a nie z tego powodu że jej [...]

14.07.2019 Niedziela (9 tydzień okresu masowego) Okej, rozpocznijmy więc od nowości ;-D Od jutra ruszam z prepem pod zawody - pierwsze wyjście Strzegom 7-8 wrzesień Jakie więc zmiany? Treningowo bez zmian. Co do diety: DT: B:320g WW: 600g(615g w dzień nóg) TŁ: 20g DNT: B:300g WW: 360g TŁ: 25g W suplementacji natomiast też małe zmiany: zwiększona [...]

[...] nabrałem takiej werwy, że szook ;-D Trening mega, bark odczuwalny, ale dało radę pracowac na solidnych ciężarach i podokładać co nie co ;) Nabicie i pompa taka, że miałem problem z prysznicem po treningu. Także wszystko zgodnie w planem, więc nie zatrzymuję się ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. [...]

[...] 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg 2. Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz z martwego punktu 10x35kg | 10x35kg | 15x25kg 3. Ściąganie drążka na prostych rękach 20x40kg | 20x40kg | 18x40kg | 18x40kg 4. Facepull 20x30kg | 20x30kg | 20x30kg 5. Szrugsy na suwnicy smitha 10x80kg | 10x80kg | 20x60kg + gryf 6. Uginanie [...]

[...] | 25x78kg | 26x78kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 10x150kg | 6+4x150kg | 15x130kg 3. Wypychanie nóg na suwnicy, nisko, wąsko 15x180kg | 15x180kg | 13x195kg | 40x135kg 4. Wyprosty na maszynie w serii łączonej z wykrokami chodząc bez ciężaru do upadku 20x45kg + 10 wykroków na nogę | 20x45kg + 10 wykroków na nogę | 20x45kg + 10 wykroków na nogę 5. [...]

[...] 4x600mg dzinnie ostropest 2x1000mg dziennie cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy ENZYMY trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Micha: 100g płatków owsianych, 125g piersi z kurczaka, 150g serek wiejski, 12g WPI, 20g masło [...]

[...] 4x600mg dzinnie ostropest 2x1000mg dziennie cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy ENZYMY trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Micha: 100g płatków owsianych, 125g piersi z kurczaka, 150g serek wiejski, 12g WPI, 20g masło [...]

[...] | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5x5kg | 5xBW 2. Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz z martwego punktu 10x75kg | 10x75kg | 15x60kg 3. Ściąganie drążka na prostych rękach 20x45kg | 20x45kg | 20x50kg | 17x50kg 4. Facepull 20x50kg | 20x50kg | 20x50kg 5. Szrugsy ze sztangą na smithcie 10x130kg | 10x130kg | 20x100kg + gryf 6. [...]

[...] 4s 8. Spięcia brzucha ławka skos- 4s 9. Unoszenie nóg w zwisie 4s 10. Allachy z gumą 3s Polotu dziś nie było, ale i tak nawet dobrze wchodził ten trening. Co prawda, trochę problemy ze skupieniem się, ale dało rade, jestem zadowolony ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po [...]

[...] 4x600mg dzinnie ostropest 2x1000mg dziennie cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy ENZYMY trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, 30g dekstrozy [...]