plusy

[...] stojąc, klęcząc; na boki- stojąc, klęcząc z obciążeniem 2.5 kg na każdej nodze. I oczywiście 30 min schodów. Nie jest to może najprzyjemniejsza forma aerobów ale ma swoje plusy. Dzisiaj miała miejsce kolejna impreza kulturystyczna- V OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE i FITNESS w Bytowie. Wyobraziłam sobie radość zawodników, których [...]

[...] łatwiej je odnaleźć na moim fb https://www.facebook.com/piotrekzz i na YouTube https://www.youtube.com/channel/UCqkAzNPG-4IM-nLstEHSJjQ Każdy start to zmiany, każdy miał plusy i minusy ciągle się uczę i popełniam błędy. Strona 1 Mam zdjęcia z prawie wszystkich startów, brakuje mi tylko ze Słupska z 2016 tego nie było tam Sylwka Szymczuka, a [...]

[...] wpłaca kasę i za 5 dni ma papier w ręku i potem taki laik ma szkolić innych hehe Tak na prawdę nie trzeba mieć papierku trenera personalnego, żeby prowadzić zajęcia. Ma to plusy i minusy. Minusy są oczywiste - byle laik przychodzi i prowadzi, ale z drugiej strony dzięki temuy osoby takie jak FighterX, które skończyły inne studia, a mają ogromną [...]

Co myślicie o sprintach na masie? i tak i nie kazdy znajdzie plusy i minusy tak - bo ograniczysz nabieranie fatu,spalisz kcal,metabolizm przyspieszysz nie - bo masa to masa,jesli kontrolujesz to co jesz to na masie hiity,cardio i inne podobne - to zbedna rzecz tylko zalezy kto jak mase definiuje i jaki jego cel Chodzi o to ,że chce żeby mnie [...]

[...] wytwarzają z błonnika i skrobi gazy..... Osoby z chorobami jelit i wątroby bardzo żle tolerują surowizną i powiinny jej unikać ../........ .... surowa marchewka ma także plusy. Zawiera o 10-50% więcej wartościowych składników niż gotowana. Wolniej się wchłania, dzięki czemu ma niższy IG.Zarówno surowa jaki i gotowana dostarcza dużo błonnika [...]

[...] się także z podciąganiem. No cóż, łatwo nie jest, ale walczę dalej i może niedługo uda mi się podciągnąć! Ostatnio zauważyłam, że dość późno zaczęłam wstawać. Ma to swoje plusy i minusy. Okej, w końcu się wysypiam, ale kalorie muszę nadrabiać ciastami :( Mam nadzieję, że niedługo się to unormuje, bo dziwnie się czuję wstając na godzinę, o [...]

[...] b/z biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96,5cm -0,5cm udo L/P - 55,5/56,6cm -> 55,5/56,5cm -> 55,5/56,5cm b/z łydka - 37cm -> 37cm -> 36,5cm b/z Wszystko stabilnie, nieznaczne plusy i minusy, także sytuacja nadal pod kontrolą :-)) Oblitak też właśnie myślałam, pilnuję tylko żeby było czysto przy tym wszystkim. Urlop się zaczyna, powinno być lepiej [...]

[...] 7 grudnia: biust - 85cm -> 85 cm b/z pod biustem - 73cm -> -> 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm +0,5cm biodra - 96,5cm -> 97cm -> +0,5cm udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm +0,5cm łydka - 36,5cm -> 37cm -> +0,5b/z Małe plusy są, ale czuję że naciągam wody znowu, no zobaczymy jak to dalej pójdzie :-> Zmieniony przez - Sheep w dniu 2014-01-14 14:31:18

[...] się w "suplementacji" Nóżki dzisiaj zmiękły, nigdy nie robie tak mocno, ale trzeba zacząć jak chce je podgonić.. zdj niżej i nie jestem wogole z tego zadowolony , jedyne plusy że cokolwiek mięśni widać mimo że waga wysoka, wczesniej juz przy 85 nie bylo widać mięśni. To tyle, byle do przodu. [...]

[...] wszyscy mieli(i on i my) Poza tym,jeśli ktoś już decyduje sie na napad(czy inne przestępstwo) nie majac broni tzn że jest na tyle zdeterminowany ze zdaje sobie jakie są plusy i minusy. To samo będzie gdy będzie broń,tyle ze wzrosnie wskaźnik zgonów, no i prawnicy będa mieli dodatkowy orzech do zgryzienia by ustalac kto i kiedy przekroczył [...]

[...] więc będzie już lepiej z ćwiczeniami. Dzisiaj się pomierzyłam kontrolnie i jakieś dziwy wyszły, nie wiem, czy to błąd pomiarowy (prawdopodobnie), czy co, ale odnotowuję plusy w talii i pępku, a spadek w biodrach %-) Zobaczymy w następnych pomiarach, w którą stronę to pójdzie ;-) Wrzucam jeszcze wczorajszą miskę i dzisiejsze żarełko. Dziś to [...]

Mmm waniliowy jak shake z McDonalda :) Chwilowo same plusy

bardzo dobry produkt. ja jestem endo a wcale nie przytyłem po cyklu. same plusy, nawet lepsza jakość mięśnia. dziś zaczynam drugi cykl na tym plus NO XPLODE 2.0 przed treningiem. wiem że bedzie trzeba kupić jeszcze ze 2kg bo 3kg to na 30dni. a tym razem zrobie pożądny cykl. we wakacje brałem z nano vaporem, na dodatek w lecie zrobiłem [...]

[...] cebula, pomidory Suple: brak Aktywność: rower, 50min pod górę. Powrót z górki to nei liczę do aktywności :-), pływanie. Miska: czysta, nieliczona. Samopoczucie: ok Grzeszki: nieliczona miska Jem mało warzyw. Bardzo mało. Niedobre są :-( Na razie się nie mierzę i nie ważę na wszelki wypadek, ale czuję, że są plusy po przerwie. Strenuje się ;-]

[...] drążka z liną ok 4a.przekładanie swiss ball ręce-nogi 3*10 nie robiłam, brzuch zmęczony już 4b. Sit ups 3*20 zrobiłam ile mogłam :-) Z kolanem czas się przejść do fizjo. Klawiki tęsknią @@-) + sobotnie pomiary, myślałam że są plusy, ale jak wbijałam w tabelkę to widzę, że jest bez zmian. /SFD/Images/2016/1/9/9be4a4571b9a428ea8dc1f0b3897a4a0.jpg

u Kabo razem z forma jakoś poczucie humoru się rozwinęło;) łapie się na tym ze lajkuje prawie każda wypowiedz:) zawsze w punkt. No i jak to na tym świecie jest ułożone, że "obca" kobieta to zawsze plusy doceni, poczucie humoru pochwali i jeszcze o dobrej formie wspomni a własna żona to tylko rozdrażnienie końcem redukcji wypomni? :))

Naprawdę? Ja wciąż krytycznie podchodzę do swojej sylwetki... Nie patrzę na plusy tylko minusy Tylko co dzień przed lustrem w myślach 'kur.. tutaj trzeba poprawić, a łydki to jakbym nie miał, no i do tego brak góry klaty...' i spać . Dzięki za sog-a i odbijam Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-02-21 20:17:25

[...] było okno żywieniowe. Trening: Dzisiaj wszystko bez zarzutów, mega pobudzony byłem na siłowni..Nogi robiłem z obciążeniami ok 10% większymi niż w piątek.. plecy tez dobrze "weszły" Efekt taki, że teraz ciężko mi wstawać i schylać się :-) Jeden z lepszych dni, daje dwa plusy! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5c6d1b633574ba8a5d23e9609aefdbe.png

Ma swoje plusy o minusy jak wszystko :-)

[...] żołnierskie wyciskanie się trochę buntuje-zrobiłem 2 serie mega dokładnie (bardziej niż do tej pory) dwie kolejne to już wyłącznie push press. W każdym razie dostrzegam plusy dłuższege TUT, jakoś bardziej te barki czułem po treningu niestety muszę na razie zapomnieć o odwrotnych pompkach-prawie dzisiaj ławeczkę rozyebałem :-D pompka cudowna [...]