plusy

Dzień nietereningowy Rozciąganie+dywanówki 40min Pomiary Plusy ciągle w biodrach. Mam nadzieję że to pośladki-mięśnie :D Pozatym zauważyłam że na brzuchu tak jakby zaczynam mieć więcej fałdek niż miałam. Jakoś mi to nieprzeszkadza bo ogólnie jest ok ale ostatnio coś takiego właśnie zauważyłam. Jak siedziałam to miałam już zupełnie płaski brzuch a [...]

Ok :-)) wyślę jak najszybiej się uda. Tak porównanie z początkiem to na str.15. Od tamtej pory są plusy w cm(niestety też na brzuchu i napewno będzie to widać) ale wyślę, bez marudzenia :-)) ;-)

DNT Dzisiaj pomiary, chyba ostatnio te plusy na brzuchu to przez @ Aktywność: marszobieg 45min Miska suple:wiesiołek warzywa:szczypiorek,pomidor,pieczarki,ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ac7e036a41c4f269a5e3e368a459218.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f82a875e53f4710af998346f5674d64.png

U mnie się to bardzo dobrze sprawdziło, przez 3tyg zrobiłem progres, który nawet dla mnie był widoczny gołym okiem, poza tym liczę, że plusy będą również po powrocie z urlopu - mam nadzieję, że nie podleje mnie aż tak bardzo, jak w momencie gdybym do końca leciał z normalną dietą redukcyjną . Nie odczuwałem głodu, za to cały czas chodziłem mega [...]

Spacery to świetny pomysł. I się dotlenić można i poruszać - same plusy.

Może w tej zbilansowanej postawiłaś na złe produkty - i stąd nie szła redukcja. Niskowęglowodanowa też ma swoje plusy. Warto próbować różnych rzeczy.

paula.cw };-) Może w tej zbilansowanej postawiłaś na złe produkty - i stąd nie szła redukcja. Niskowęglowodanowa też ma swoje plusy. Warto próbować różnych rzeczy. Bardzo możliwe, że masz rację.. Dlatego się tu między innymi znalazłam, ale jak już wspomniałam na zbilansowanej czułam się poirytowana i ciągle miałam chęć na więcej węgli i na [...]

[...] ważę na równe porcje i zamrażam w woreczkach, obecnie cały czas jem pierś mieloną bo dla mnie jest smaczniejsza a poza tym szybciej się odmraża i szybciej się smaży same plusy ;) Staram się właśnie żeby dieta nie była monotonna bo nie dał bym rady cały czas jeść tego samego ;) Prawidłowo, trzeba czerpać przyjemność z tego co się robi ;) [...]

zajrzą Ci do rowka Pitt, zobaczą muskularny odwłok i dostaniesz A1! za mundurem panny sznurem, więc są jakieś plusy pitt poślij mi na maila (bo nie mam teraz gg, bo jestem u mojej) numer koma, to się zgadamy na przyszły tydzień : [email protected]

Kwoczka... mają być plusy nie spadki.... Staram się jeść więcej :-) 10.01.2014-Piątek DNT 11.01.2014- sobota DT Wczoraj miał być trening, ale znowu nie było- był dzisiaj :-) : 1. Martwy ciąg 5x10 25kg/ 35kg/40kg/45kg/50kg 30kg/40kg/45kg/50kg/ 6 x 55kg 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 12x 30kg/ 12x 30kg/ 12 x 30kg 15x 25kg/15 x [...]

[...] bo coś ważnego dziś się udało  a do tego jeszcze wygrałem troche kasy w konkursie w dziale Grappling , przeznaczone na białaczko i cuś na stawy. Także same plusy , dobre samopoczucie , tylko ta pogoda dalej nie to co trzeba . Podobno od następnego tygodnia u mnie ma być non stop słońce – OBY się nie pogodynki nie [...]

[...] patyki , klata płaska , barki cienki , nogi jak patyki , a plecy wąskie jak tory kolejowe  To są minusy , które ja widzę w sylwetce . Aczkolwiek są też duże plusy , które ogromnie mnie cieszą. To co uważam za postęp to : dużo lepsze rozciągnięcie ciała , mniejsze bóle w stawach , wytrzymałość , siła , wytrzymałość-siłowa , [...]

[...] dostanę okres. Stąd pomiary zrobione w sobotę a nie w niedzielę. Jak widać, spadki są. Zdziwiona jestem skoro nie trenuję a dietę trzymam na pół gwizdka. Ale z drugiej strony zapierdzielanie w polu 8h dziennie plus rower do komunikacji wszelakiej też ma swoje plusy. Zapraszam do komentowania Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-30 02:12:08

[...] pomyśleć nad większą przestrzenią i nowym pracowniku. Czekam właśnie na wizytę mojej babci. Dzieciaki też. Nie pamiętają prababci. Wrzucam pomiary z dziś. Zakładam, że te plusy to przez zbliżającą się @ Dowiedziałam się jeszcze dziś, że nie polecimy na wakacje, bo OLT zaliczyło bankruta. Nie ma mowy, żebym jechała tyle km samochodem. Albo [...]

[...] białka tylko i kiedyś trzeba się będzie zmierzyć z dużą ilością jedzenia. Oczywiście nie uważam by dodanie tych paru gram białka było czymś złym - prawdopodobnie będą same plusy takiego zabiegu. Wiem jak to jest kiedy masz strach przed zalaniem itp itd. U mnie osobiście potrzebny był czas by dojrzeć do tego, że to jednak nie tak. Czas, [...]

Ok którąś opcję muszę wybrać Każda ma swoje plusy i minusy /SFD/2016/10/28/fc3448c17f924ce7a4de7d0901ae7d7b.jpg W skali tygodnia przy opcji drugiej Pon-Nie LC-HC-MC-HC-MC-HC-HC Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-28 20:56:02

to dzięki tej ręcznej inwterwał i cardio masz z głowy :-P Zebyś wiedział, aczkolwiek to ma swoje plusy :-D A co tam masz w tym słoiku ?? Proteinowa nutella :-D

[...] przymulona, trening mnie jeszcze pobudza i dzięki temu nigdy nie jestem przymulona w godzinach późniejszych. Jest tez lepszy nastrój po treningu, pre cały dzień. No same plusy Przed treningiem teraz też trochę zbiera się tych węgli, bo daje tam strączkowe i bardzo dobrze mi się po nich ćwiczy. Dużo może tez dawać poranna kawa. Kawę właśnie [...]

Widzę, że nie tylko ja z jednego wyskoku mam zaraz plusy na obwodach ...

Tez kiedys mialem takie myslenie ze niby to tylko 5 10 kg ale kilka razy sie pomylilem i teraz podchodze do tego z wiekszym dystansem :) Trening w samotnosci ma swoje plusy , ja w wiekszosci trenuje sam bo nie lubie jak ktos mi truje jak cwicze a jak potrzebuje pomocy to po prostu o nia prosze innych hehe masz jakies plany silowe czy po prostu [...]