piotr

Witam Ta wypowiedz wyżej (wykasowana) została przez pomyłkę wysłana przeze mnie pod nazwą innego użytkownika :) (dokładnie 2 konta - z tym że jedno mojego brata). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Bagiński Piotr vs Zbyszek Tyszka. Zibi obalił Bagiego po minucie walki. Teraz Bagi walczy ze swojej ulubionej pozycji tj. półgardy.

Piotr Bagiński wygrał przez trójkąt rękami z Salimem Thouari.

Panowie, a co wiecie na temat ładowania cynkiem? Pisał o tym Piotr Głuchowski http://www.sfd.pl/Estrogen_a_tkanka_t%C5%82uszczowa-t617364-s4.html, niby nie ma sensu wprowadzania stałej suplementacji cynkiem, a jedynie robienie raz na jakiś czas ładowania może obniżyć poziom estrogenu i zwiększyć poziom teścia. Zgłupiałem już, mam Chela Cynk [...]

W sumie Grabowski jest chyba sam sobie trenerem (?). Myśle, że warto było by dać sie komuś pokierować np. Piotr Bagiński czy Andrzej Kościelski

Zle sie wyraziłem. Najpierw bylo 6 serii 35kg, potem 8 potem 10 potem 12, co trening wiecej. Teraz mam 40 i znowu zaczynam od 6 i mam w planach znow progresowac sobie az bede w stanie zrobic 12. Staz to troche ponad pol roku, dieta to nie wiem co o tym napisac? Bmr 3360 a zjadam dziennie +/- 2200. Ogolnie w calym poscie chodzilo mi o to czy te 6,8 [...]

dzieki wszystkim za pomoc, szczegolnie dziekuje panu "Piotr Zemł", ktory na gg wytlumaczyl mi wiele i juz zaczalem stosowac sie do Jego rad. teraz jeszcze tylko konsultacja z lekarzem...

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

Z badań to usg jamy brzusznej, z nerkami wszystko ok. Usg jąder też ok, różne badania krwi sobie zrobiłem. Skoliozy raczej nie ma, bo krzywy nie jestem, oprócz wspomnianej lordozy. Mam trochę wysunięty bark, ale to mało widoczne. We wtorek idę zrobić rtg odcinka lędźwiowego. Piotr Zemł a co z dalszym ćwiczeniem na siłowni? Będę mógł dalej chodzić? [...]

Tu masz wyniki z poprzedniej drugiej edycji Klasyfikacja końcowa: I miejsce – Marcin Banach – 65 wyciśnięć II miejsce – Piotr Plesiewicz – 60 III miejsce – Tomasz Siedlecki – 53 IV miejsce – Wojciech Banach – 51 V miejsce – Kamil Atłas – 48 VI miejsce – Paweł Maciejewski – 44 VII miejsce – Marcin Pochylski – 43 VIII miejsce – Arek Rudnicki – 41 [...]

hehehe Krasnall zgrabnie żeś to ujoł :-))) Piotr

Najtanszy jest z Mass Gain ( 3Kg za 79zł ) moze byc tanszy jeszcze z firmy Megabol . Masa napewno niezacznie ci spadac po zaknczeniu stosowania gainera. Co do Super Gain 4100 MLO do niestosowalem :( Obenie jade na Mass Gain - jestem zadowolony choc troche słabo sie rozpuszcza. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Prawdopodobnie przeciążyłeś któryś z mięśni. Najlepiej zrób przerwę - możesz spróbować tapingu, lub masażu. Jeśli nie przejdzie po ok tyg. udaj się do FIzjo. Jeśli chcesz złagodzić ból i przyśpieszyć regeneracje możesz wykonywać miejscowy masaż w poprzek włókien ok. 15-20 min. jednorazowo-powinno to trochę złagodzić ból. Zmieniony przez - Piotr [...]

Podbij do kradam albo Piotr Zemła i proś o radę.

Bez diety to tylko sw.Piotr pomozez ,moze

Witam Smak owoców egzotycznych, poza tym jagoda. Pozdrawiam Piotr Folęga

Madrin - w twojej wypowiedzi nie dowiedzialem się niczego nowego :) HIIT nadczo ? Jak czytałem tutaj o HIIT to pisali by nie robic tego nadczo, bo spale tylko mięsnie, a znów Piotr Głuchowski powiedział , żeby robic nadczo , wiec ktoś musi byc w błędzie - Wiec fajnie jak by ktos napisał jak to jest z tym , ale od paru dni nie dostałem ani jednej [...]

Witam Jeśli czasowo nie wyrabiasz to bierz glutaminę tylko po treningu, przed samym śniadaniem nie ma takiej potrzeby. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Piotr Piechowiak także medal,nie wiem które miejsce niestety . https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/30265163_2056933461230791_8771986647045190705_n.jpg?_nc_cat=0&oh=5a0831929f84c86b1239a50a551370d8&oe=5B686652 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-08 21:21:55

http://kravmaga.org.pl/skmp-osrodki-poznan-wlodzimierz-kopec.php http://kravmaga.org.pl/skmp-osrodki-poznan-piotr-tarnawski.php