piotr

program bardzo fachow zrobiony choć w niektórych momentach wypowiedzi zostały naciągnięte cyt. Piotr Głuchowski stwierdza ,że Prezes go uświadomił ,że aby cokolwiek znaczyc na zawodach musi wziąśc tzw. "bombę" - to troszke żałosne słyszec takie sformułowanie z ust mistrza ,który w tym momencie robi z siebie laika w dziedzinie [...]

najlepszy zawodnik turnieju Piotr Kandefer /SFD/2016/8/29/492edc575e84448db1879d9690752aa7.jpg

dekoracja wielokrotne wyciskanie I Piotr Kandefer II Mateusz Rufkiewicz III Marcin Kosut /SFD/2016/8/29/15d0269361aa4e24ab4d4c6ad6601fb0.jpg

Zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka: PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM PROGRAMY TRENINGU MIĘŚNI NÓG I POŚLADKÓW KILKU ZNANYCH KULTURYSTÓW(mogą one posłużyć w układaniu własnych programów, oczywiście z uwzględnieniem indywidualnego stażu treningowego i własnych możliwości): PIOTR GŁUCHOWSKI(uda razem z łydkami): 1.wspięcia na [...]

Piotr(o ile sie nie myle) Wysocki w swojej ksiazce,bodajze"Poznaj aikido"rowniez wypowiada sie na temat energii ki.Opisuje takze pewien trick,zwiazany z "nielamiącą się ręką"(podobno moze go opanowac nawet poczatkujacy),moze to wlasnie to pokazywal wspomniany sensei,nie wiem.Zainteresowanych odsylam do lektury. "FIRST [...]

Owszem szczególnie Piotr Bąk miał co dzwigać chyba 94kg.Ja to sędziowałem sporo ruchów było niezaliczonych chłopaki musieli łamać kąt prosty iwychodzić do pełnego zatrzymanego wyprostu :-)

mecz ciekawy, choc poziom momentami dosc sredni. cieszy zwyciestwo Legii Wisła znowu pokonana! Legia Warszawa zdobyła kolejne trofeum. W Ostrowcu Świętokrzyskim warszawianie pokonali Wisłę Kraków 2-1. Pierwszą bramkę zdobył Chinyama, a o wygranej drużyny Jana Urbana przesądził Piotr Rocki, który w dzisiejszym meczu wyjaśnił chyba wszelkie [...]

Piotr to jest Bull , Pitt Bull Gumis tzreba bylo podbic bo pawelek sie wstydzil haha

[...] jest baardzo duża konkurencja...powiem tak w mojej kat do 90 kg na tegorocznych miatrzostwach polski byli bardzo silni zawodnicy... mistrz polski z tamtego roku z kat open- piotr Bartosiewicz , mistrz polski bodajrze z przed 2 lat nie pamiętam już dokładnie ale to ten gość co położył legendarnego johna brzenka tego amerykana co sie siłował z tym [...]

[...] jest baardzo duża konkurencja...powiem tak w mojej kat do 90 kg na tegorocznych miatrzostwach polski byli bardzo silni zawodnicy... mistrz polski z tamtego roku z kat open- piotr Bartosiewicz , mistrz polski bodajrze z przed 2 lat nie pamiętam już dokładnie ale to ten gość co położył legendarnego johna brzenka tego amerykana co sie siłował z tym [...]

No i po zawodach tym razem wylądowałem aż na 5 miejscu ... formę na prawdę miałem dobrą ale obsada na zawodach byłe bardzo wielka nawet zawodnicy z za granicy się pojawili z Ukrainy i Słowacji było też wielu mistrzów polski z poszczególnych kat... swoją kategorie do 90kg zawaliłem całkowicie...1 walkę przespałem na starcie nie wiem co się [...]

W najbliższą sobotę zawody w Suwałkach: FANTASY PARK - SUWAŁKI 2012 1. Termin i miejsce: 1 grudnia 2012 roku – Fantasy Park w Suwałkach, Suwałki Plaza, ul. Dwernickiego 15, 16-400 Suwałki, 2. Rywalizacja sportowa: godz. 13:00 3. Weryfikacja i ważenie: godz. 10:00 do 12:00 – Fantasy Park w Suwałkach, Suwałki Plaza, ul. Dwernickiego 15, 16-400 [...]

Pamiętam jak Pudzi razem z Przemysławem Babiarzem prowadzili imprę na otwarcie nieistniejacego już sklepu Olimpa przy Placu Bankowym w Warszawie. Tak że konferansjerka to dla Niego nic nowego Pamiętam że miał łapy posmarowane jakimś bronzerem, żeby bicki pieknie wyglądały. Robiło to specyficzne wrazenie, bo nóżki juz miał białe... Inna sprawa że [...]

Nagrody Plusy 2008: Siatkarka roku: Małgorzata Glinka Siatkarz roku: Paweł Zagumny Debiut roku: Zbigniew Bartman (Domex Tytan AZS Częstochowa) Trener roku: Daniel Castellani (PGE Skra Bełchatów) Drużyna roku: PGE Skra Bełchatów Osobowość roku: Ryszard Bosek Nagroda specjalna: Piotr Moszczyński (reprezentant Polski w siatkówce na stojąco) Nagroda [...]

Kategoria wagowa do 67,5 kg 1. Tomasz Chrzanowski – Centrum Relax Oława – 140 kg 2. Piotr Pompa – Rewers Bystrzyca Kłodzka – 105 kg 3. Kacper Gondek – Siłowni Atleica – 90 kg 4. Wojtek Michał Wojtek Buczak – Siłownia Atletica – 75kg Kategoria wagowa do 75,0 kg 1. Paweł Nowak – Złotoryja – 180 kg 2. Wiesław Kiwacki – Głogów – 152.5 kg 3. Grzegorz [...]

Moje typy Mamed Khalidov Karta główna Walka o tytuł wagi ciężkiej Michał Kita Walka o tytuł wagi piórkowej Artur Sowiński vs. Kleber Koike Erbst za cholere nie wiem bo to dopiero druga walka Erbsta Maiquel Falcao Katarzyna Lubońska Łukasz Chlewicki Kamil Szymuszowski Vaso Bakocevic Walka wstępna Piotr Wawrzyniak

Walka wieczoru: Walka o pas KSW w wadze średniej 84 kg: Michał Materla (84,0) vs. Mamed Chalidow (83,9) Walka o pas w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (116,7 kg) vs. Michał Kita (104,4) Walka o pas w wadze piórkowej 66 kg: Artur Sowiński (66,0) vs. Kleber Koike Erbst (65,7) Karta Główna: 84 kg: Maiquel Falcao (83,7) vs. Aziz Karaoglu (83,5) 57 [...]

piotr nie pij tyle bo widac ze agresor ci sie włancza, no chyba ze to od kreatyny ja juz mysle nad jakas robota na waracje

No masz, mogłem też sprawdzić Bomi, tym bardziej że mam je 100m od Biedronki. Arghhh, przy okazji kiedyś podskoczę, może będą tam te dżemy i masła orzechowe do placków, bo nawet nie wiem kaj u mnie w Katowicach (i czy w ogóle) jest Piotr i Paweł...

arnold69 w jakim celu te ww przed aerobami ? węgle daj po aero już a przed ewentualnie bcaa/gluta/leucyna jaki sens jest dawania ww przed aerobami? Testuję taką opcję jest to dla mnie nowość, polecił mi to Piotr Głuchowski, więc może to mieć jakieś zastosowanie. Uzasadnienie jest takie, że carbo przyjmujesz bezpośrednio po treningu siłowym w celu [...]