piotr

3ktg.wag od 72,5-82,5kg 1miejsce Tomasz Będkowski waga zaw.78,5kg wynik 175 kg.Myszków 2miejsce Marek Nowakowski 80,5 kg. wyn.145kg Zabrze. 4ktg.wag.82.5-92,5kg. 1miejsce DAniel BIelecki waga 83kg.wynik 200 kg.Krapkowice OPolskie. 2 miejsce RAfał Kuliś waga 90,5 kg. wynik 192,5 kg.ŚWIĘTOCHŁOWICE 5ktg.92,5-100kg. 1miejsce Dariusz Kandziora waga [...]

no dobra a gdzie kupujecie te napoje? w supermarketach Leclerc, Piotr i Pawel kiedys byly, dzis juz nie ma...

Mała korekta co do ciezarow , wyników i nazwisk startujacych : Połowa swojej wagi mężczyźni: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Ciężar Ilość podniesień 1 HOMAŃCZUK TADEUSZ 1959 WROCŁAW 42,50 452 2 GALAR BARTOSZ 1979 WROCŁAW 42,50 450 3 BOJANOWICZ MICHAŁ 1976 WROCŁAW 37,50 401 4 HOMAŃCZUK ŁUKASZ 1986 WROCŁAW 40,00 201 5 PERMUS MICHAŁ [...]

WITAM JEST JUŻ REGULAMIN ZAWODÓW: V PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE 1. Cel imprezy - Popularyzacja kulturystyki, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie najlepszych zawodników w kulturystyce w poszczególnych kategoriach. 2. Organizatorzy - Stowarzyszenie "Ziemia Pucka" oddział Leśniewo 3. Współorganizatorzy - [...]

na pierwszym planiePiotr Rzadkiewicz kat +90 Zmieniony przez - odysseus w dniu 2009-03-30 15:11:19 Zmieniony przez - odysseus w dniu 2009-03-30 16:54:15

18.10.2013 5 DZIEŃ Wczoraj był trening nóg, cały dół boli. Dzisiaj po raz kolejny trening klatki, bicepsa i tricepsa. BYŁO MEGA. Dodatkowo pobiłem dzisiaj swój rekord w wyciskaniu- 102 kg:) Pozdro Piotr bo wiem, że to czytasz :* TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w [...]

Piotr się śmiał, bo ktoś usłużny mu przekazał wiadomość, że Scott wykrzykiwał w swoim sztabie "Zróbcie coś z tym Kuryłą!". W tym roku ma na pieńku z jakimś Austriakiem, który poczuł się urażony planami Piotra. A ten Austriak ma rekord na 100 km. Zrobił ten dystans zaledwie w około 6,5h :-)

To ten sam Piotr z trybun? :-) Wygląda jakbyście "zamienili się" miejscami - dobre foty. O wodzie dużo czytam i trenuje nadal - potwierdza się, że kondycja nie ma tak wielkiego znaczenia jak technika. Technikę trenuje się latami, a trening układu nerwowego to dla mnie coś nowego. Wierze w to, że niepozorni pływacy mogą robić miazgę w wodzie.

No to trafilas.. zupa doskonala, obawialem sie nieco o te grzyby ale okazaly sie swietne - tyle ze za duzo tego i dzis jeszcze trzeba zjesc.. tak wiec mam alibi odnosnie gara - stoi w lodowce z zupa.. gorzej z blatem, zapomnialem, jak zawsze.. ale w piatek wybieram sie po zone do Polski, wiec w czwartek bedzie nadrabianie, by jak najmniej po lbie [...]

Plasko, u mnie gor nie ma, na podjazd nie jechalem kierujac sie radami kolegow - teraz jest za pozno na budowe sily, do konca sezonu musi wystarczyc to, co zbudowano, czyli robie podtrzymanie. Jedynym czynnikiem urozmaicajacym mi rowerowanie jest wiatr, ktory dzis krecil mocno i jadac z wiatrem spokojnie trzymalem 39-40, a pod nie bylem w stanie [...]

Daniel są wszystkie wyniki w tym temacie na 12 str.w formie filmu nad którym popracował iti:) kobiety w 5 min. 1/Anna Madej /Opole/ -160 x 2/Elżbieta Firganek /Bystrzyca Kłodzka/ - 122x 3/Patrycja Wożniak/Wrocław/ - 104x 4/Marta Lech /Wrocław/ -94x 5/Teresa Popiołek/Jerzmanice/ -52x mężczyżni w 5min. 1/Tadeusz Homańczuk/Wrocław/ -164x 2/Daniel [...]

Zakład Poprawczy Jerzmanice-Zdrój 1. Cibor Jerzy 2. Janas Adam 3. Kocyła Piotr 4. Kutko Artem Zmieniony przez - FrankiPL w dniu 2016-04-13 12:12:34

Piotr Bąk - Zespół Szkół w Ozimku

- MĘŻCZYŹNI 1 - DANIEL SZENAWA - 166 2 - GRZEGORZ DYRCZ - 164 3 - MICHAŁ MACKIEWICZ - 124 4 - MICHAŁ BOJANOWICZ - 120 5 - PAWEŁ KLIMCZAK - 111 6 - PIOTR BĄK - 105 7 - ADAM ROGALA - 104 8 - MARCIN PASIUT - 97 9 - ŁUKASZ RĘKAWIK - 83 10 - SEBASTIAN JĘDRSZCZYK - 79 11 - TOMASZ BRAJER - 78 12 - ROBERT RĘKAWIK - 76 ADAM WIECZOREK - 76 14 - ŁUKASZ [...]

Piotr juz po weryfikacjach-wystartuje w wadze do 85 kg /SFD/2017/3/1/e0e011e7a7ba436380faeed5b041894c.jpg Reszta polskiej ekipy pewnie też juz po wadze i weryfikacjach /SFD/2017/3/1/28401f64844b433fad872fba9b862c3f.jpg

W podciąganiu nie dokadaj więcej niż 2,5kg. Pomyśl w perspektywie 6miesięcy ile już będzie na sztandze. Nie podpalaj się nie ma co. Co do środka klatki. Masz taką genetycznie (Piotr Głuchowski) i jedynie co możesz to rozbudować całą klatę. Przerwę będzie ciężko zniwelować.

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA 5. Katarzyna Chaciewicz OPEN [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]

widze ze jeszcze nikt tego nie napisal. Piotr Herold zrobił 330 kg :) Zmieniony przez - Kurjan w dniu 2013-04-15 20:13:34 Zmieniony przez - Kurjan w dniu 2013-04-15 20:14:01

a masz jakis polecony może np w lewiatanie/tesco/lidl/piotr paweł :-) Bo za bardzo nie mam pomysłu jaki wybrać :) I jeszcze takie pytanie. Do pracy robię sobie zawsze termos (1l) herbaty czarnej (nie słodze) i czy zastąpić ją na np zieloną. Bo ostatnio się dowiedziałem że jak za długo się parzy czarną to zatrzymuje wode w organizmie a bez hebraty [...]