pierwszy start

Artur póki co pisałem co zmieniam od dzisiaj ;p W pierwszym, czwartym i piątym posiłku leci proch zamiast mięsa, i w tych samych posiłkach 20g WW będzie z owocu albo owoców suszonych ale to jak wjadę do sklepu. Rutek, może nie że zniechęcili ale nie będzie się tak rzucać w oczy a i tak rozszerzę sobie gamę węgli o płatki jaglane/kaszę manne. [...]

albo sie ma koło 20 lat i człowiek ma plany życiowe związane z kulturystyka a nie jak ja w wieku ponad 30 lat wizja na pierwszy start ;)

albo sie ma koło 20 lat i człowiek ma plany życiowe związane z kulturystyka a nie jak ja w wieku ponad 30 lat wizja na pierwszy start ;) Dokładnie tak jak piszesz, ja wiem że u mnie to meega zajawka ale niestety nie źródło dochodu ;p hehe tylko taka mała skarbonka bez dna jak auto czy inne zabawki :D kawał dobrej roboty z tym domem, kto z reguły [...]

No teraz juz mysle ze nabrała rozpędu że tak powiem. Chociaz nie wiem jak przy tym hormonie. Ja w sumie tez od sopotu zaczynałem czyli lipiec pierwszy start a pod sopot juz sie 14tyg szykowalem, a koniec września chyba ostatnie npc mialem :p

9 września pierwszy start a myślę że 15-16 tygodni potrzebuje żeby się przygotować więc zostaje ten do końca i jeszcze 6 tyg Ale nie rozmawiałem z Adamem dokładnie do kiedy to tylko póki co moje rozkminy ;p

[...] tłusto ale czego oczekiwać po trzecim tygodniu redukcji xD Waga 120kg więc też wg mnie spoko bo nie leci na łeb na szyję. Makro w dt 330 25 540 W dnt 330 50 400 Planowo pierwszy start Fiwe ale jak wyjdzie dokładnie tego nikt nie wie ;p /SFD/2023/7/2/5e60dc17ccaf44ee9211d504b1f5dbd4.jpg /SFD/2023/7/2/e950560e526d4150a79e4677d8c4201f.jpg

FIWE czyli jak dobrze licze 6 tygodni, wiec można powiedzieć, ze przygotowania na pierwszy start zaczeliscie na 9 tygodni do zawodow, zgadza sie? spontaniczna decyzja czy tak było to zaplanowane?

[...] na 5-10kg. Wynik uzyskany w trójboju uzyskany przez Zwierzoluda jest bardzo dobry 210-145-222,5kg przy 89,9 wagi - uzyskany bez sprzętu... Gratuluje Zwierzoludowi za udany pierwszy start , który pokazał jak wielki potencjał jest w Nim. Kolejna poważna impreza na jaka pojedziemy to Mistrzostwa Polski w Trójboju juniorów w przyszłym roku gdzie [...]

[...] przesunąłem dzień treningowy ze środy na wtorek :) To chyba dobrze się złoży bo teraz w środę wypadnie rest, w czwartek trening, piątek rest lub lekki active rest a w sobotę pierwszy start na rolkach w tym sezonie :D Raczej jak co roku ten pierwszy start będzie startem kontrolnym - zobaczymy co z tego wyjdzie. Tymczasem dzisiejsza rozpiska: [...]

PODSUMOWANIE M-C LUTY SIŁKA -- Dużo treningów po 15-sto godzinnych dyżurach, ale ogólnie jest bardzo ok :-D ,z Azjatym rozumiemy się co do treningu i ostatnie miesiące pokazują że trafiliśmy w cwiczenia ,intensywność ,ilość serii itd w punkt i wygląda to obiecująco na starty w zawodach .Pierwszy start 16-marzec Zalesie i tutaj planuję wystartować [...]

[...] Cię tu jeszcze chyba nie widziałem. Brawo i powodzonka na końcowe dni przygotowań. Obu wszystko pyknelo jak należy. Dzieki Grzechu, tak to zdecydowanie zyciowa forma :-)) na pierwszy start niechcielismy od razu 100% formy robic bo mam Cicha nadzieje na kwalifikacje na Mistrzostwa Niemiec i tam bysmy chcieli doj**ac taka forme jak to tylko [...]

[...] więc rowerek i zrobiłam 40 min ostrego pedałowania na poziomie 4 , wyszło mi ponad 20 km , więc zasłużyłam na kolację hehe Sobota : trening taneczny , wyszłam mokrusieńka , pierwszy start już pod koniec listopada Poniedziałek : Trening aerobowy z obciążeniem coś ala pump Rozgrzewka 20 min rower 1.Przysiad 5*8 20 kg - 8 (r) / 30 kg - 8 / 35 kg [...]

[...] zawodów: Fitness LEON, ul. Kartuska 422a, 80-125 Gdańsk, tel. 58 300 40 50 21. lutego 2016 11.00 – 12.30 rejestracja i ważenie 12.45 – oficjalne otwarcie zawodów 13.00 – pierwszy start – wyciskanie na ławeczce Około 15.00 – pierwszy start – armlifting Około 16.00 – dekoracja zwycięzców i losowanie nagród Około 16.30 zamknięcie zawodów UWAGA: [...]

Jak Przemek pisze. Jesteś Ty i nikogo innego nie ma. Wiem że łatwo pisać bo sam to przerabiaLem. Jak ja pierwszy raz startowałem i widziałem 12 czy 13 pozostałych pisałem do swojej kobiety i do Wojtka który był że mną co ja tutaj robię. A to stres. A stres dodatkowy w ten dzien nie jest potrzebny. Ale okazało się że pomimo że nie widziałem siebie [...]

Jak Przemek pisze. Jesteś Ty i nikogo innego nie ma. Wiem że łatwo pisać bo sam to przerabiaLem. Jak ja pierwszy raz startowałem i widziałem 12 czy 13 pozostałych pisałem do swojej kobiety i do Wojtka który był że mną co ja tutaj robię. A to stres. A stres dodatkowy w ten dzien nie jest potrzebny. Ale okazało się że pomimo że nie widziałem siebie [...]

na pierwszy start/przetarcie jest ok, forma bardzo fajna - nawet jak nie będziesz zadowolony z miejsca to na pewno na plaży nie ognasz się od niewiast ;-D

Stary, to Ty płacisz 8zł za pół kg kurczaka?! To jesteś bardziej rozrzutny, niż ja z tym 8zł za kawałek szmatki %-). Ja mam zapas z Biedy teraz, jak był po 10,89zł za kg :-D O matko! Bzyku , w takim miejscu to kurczak jest (był) po 6,99zł. Robię zapas schabu gdy jest po ok. 10zł. Kiedy pierwszy start?

Ja się z boczku ustawię i pojadę po swojemu %-). Kolega z pracy mi doradził, że na pierwszy start lepiej to, niż Miękinia, bo tam jest dopiero ogień. No nic, zobaczymy :-)

Zapraszam :-) Ja lubię urozmaicenia %-). Epizod ze sceną mam już za sobą. Swoją drogą dzisiaj był IV Puchar Bałtyku i aż się łezka prawie zakręciłem (bo chłopaki nie płaczą w końcu), bo mój pierwszy start był podczas pierwszej edycji. Ale widziałem pogoda dramat, więc nie ma czego żałować :-P

[...] W zeszłym roku mimo okrzyków czułem się jak w pustym pokoju zupełnie jakbym był sam. Po prostu cisza. W tym już większy luz. No i zaczynają się porównania. Nagle słysze pierwszy w pierwsyzm porównaniu. Myślę cholera, chyba ten finał jednak będzie skoro tak. Ale szybki ogar nie myślec teraz o tym tylko robic swoje. Pozowanie raczej myslę, że [...]