pierwszy start

[...] stycznia, przewróciłem się na lodzie i rozbiłem sobie bark i głowę (na szczęście głowę trochę mniej). 2 stycznia nie mogłem złapać kubka z kawą, odkręcić wody, dziś zrobiłem pierwszy trening siłowy, który w sumie wrzucę w poście niżej. Btw. na tym treningu rozbiłem sobie lewy pośladek \-) Będę w każdym poście dorzucał kolejne informacje, żeby nie [...]

[...] do momentu aż będe redukował. o gh pomyślę jak sie trafi coś dobrego chyba za dalej ścierwo będzie. na redukcji dodam jakies male dawki t3 + clen . dojdzie na antku pierwszy tydzien essentiale 3x 2 tab (dzien) póżniej prawdopodobnie zmienię na heparegen. W razie co na badania kontrolne w każdej chwili. Coś dorzucić w trakcie?, cos co [...]

[...] jestem otwarty na wszelki sugestie. TRENING: * Siłownia: Dziś wystartowałem. Na siłownię chodziłem systematycznie kilka miesięcy ... 3 lata temu. Tak więc muszę przez pierwszy tydzień przyzwyczaić organizm do tego rodzaju wysiłku. Plan w trakcie układania, sądzę, że optymalny będzie jakiś FBW (również będę wdzięczny za sugestie w momencie [...]

Wiec start cyklu. Był pierwszy shot 1-4 metka 30mg ed (Scantel Pharma) 5-8 antek 150/200/200/150 zejscie (Abdi Ibrahim) 6-11 tren 100mg e2d (BRD-FID) 1-7 susta 250mg e3d (Phoenix) 1-10 enan 250mg e3d (BRD-FID) 8-13 prop 150mg e2d (Testovis) Pozniej sie pomierze dokladnie i podam wymiary bez zawyzania i zanizania i dam z 5 fotek aktualnych z [...]

[...] kaliskiego klubu: http://sportywalki.kalisz.pl/forum/zawodnicy Koszt miesięczny to 50 zł. Każdy kto zdecyduje się na trenowanie boksu tajskiego będzie mógł uczestniczyć w pierwszym treningu nieodpłatnie. Zawsze można przyjść i oglądać trening z trybun. Można również przychodzić tylko na jeden trening w tygodniu, np. gdy ktoś trenuje inny sport [...]

14 Sierpnia w Marijampolu, w centrum sportowym “SUDUVA", miał miejsce największy i najlepszy na Litwie turniej “Strong Man Belt 2004". Po raz pierwszy na arenie międzynarodowej wystąpił finalista Pucharu Polski Andrzej Zieleniecki. Niestety już w pierwszej konkurencji Andrzej doznał kontuzji upuszczając na ostatnich metrach 350-kilogramowe nosidło [...]

[...] NNW oraz jak to pokazać. (Wymóg zawodów.) 2.Kartka dowodu zapłaty za start. (Wtedy gdy się płaci na miejscu,wtedy kartkę dostaje się?) 3.Będę miał pierwszą walkę, czyli pierwszy krok i na tym etapie będę przez 3 walki w rożnych organizacjach i w almmie na tym kroku, czy jak wygrałbym 3 pojedynki w tym dniu to awansuje dalej i nie będę mógł [...]

[...] płaskim brzuchu i sześciopaku dlatego wymiar ok. 90 cm jest dla mnie odpowiednim oczywiście przy odpowiedniej proporcji ciała. 2. Wejście na mase W wieku 19 lat byłem na pierwszym cyklu metanabol solo ok. 100 tabsów, potem w wieku 20-21 lat byłem na dłuższym 3 miesięcznym cyklu: na start 100 meta ( 3 tabsy ed), 10 strzałów propionatu co 2 dni [...]

Witajcie, na początek się przywitam bo to w zasadzie pierwszy post. Z racji, ze w tym roku 40 stuknie postanowiłem nieco nad sobą popracować i mam w związku z tym kilka zapytań głównie o dietę. Na start kilka faktów. Praktycznie sportu bardzo mało wręcz wcale. Siłowni również. Wzrost 183cm, waga 74kg, zmierzony na siłowni poziom tłuszczu przy [...]

Witam ! Jest to moj pierwszy trening, dlatego prosze o lagodna krytyke :D Pytanie 1. Mam 183cm wzrostu i wage 74kg. Zdaniem wielu przelicznikow mam idealna wage dla swojego wzrostu, lecz moim zdaniem jestem troche zbyt szczuply. Czy wiec posiadajac taka wage mam zaczac trening na mase czy na rzezbe ? Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel [...]

40 WIOSNA STUDENCKA Politechniki Radomskiej - FESTIWAL SPORTÓW SIŁOWYCH RADOM 28-29 maj 2011 Po raz pierwszy podczas Wiosny Studenckiej w Radomiu odbedą się Otwarte Mistrzostwa Radomia w siłowaniu na rękę. Będzie można obejrzeć najlepszych z armwrestlingu w Radomiu 28 maja na głównej scenie przy hali sportowej. Przygotwane są dwie kategorie: - [...]

[...] dietą i planem zacząłem w maju 2015 Wymiary Wzrost 173 cm Waga 56 kg Biceps 28 cm Pas 69 cm Klatka 83 cm Łydka 31,5 cm Wyciskanie 35 kg na serię W lutym 2016 osiągnąłem swój pierwszy cel: wyciskanie 50 kg na serię. Pod koniec 2016 zacząłem chodzić na drążki, masę robiłem do kwietnia 2016, W maju 2016 miałem takie wymiary Wzrost bez zmian Waga 72 [...]

Jak ktos jeszcze nie zauważył: W kategorii „Pierwszy krok”: - Za 1 miejsce: suplementy o wartości 1000 zł ufundowane przez F.A. - Za 2 miejsce: suplementy o wartości 500 zł ufundowane przez F.A. - Za 3 miejsce: suplementy o wartości 250 zł ufundowane przez F.A. Pierwszy krok-kategoria dla jeszcze nigdy nie startujacych w realnych zawodach w [...]

Siema Mam zaplanowany start w zawodach kulturystycznych. Jednak wiadomo trochę mięsa brakuje, dlatego zdecydowałem się na cykl. Na pierwszy ogień poleci enan 200mg oraz 250mg 200mg e4d Jeśli skończę paczkę leci 250mg e5d. Na enanie planowane mam być do maja. Wiadomo zobaczymy jak będę się czuł. Pierwszy strzał leci w poniedziałek. W szafce już [...]

[...] na 30 dni w tym samym systemie co wcześniej, tylko start od 3 tabsów. 10x3, 10,4 i 10x5. I tu sie rodzi pierwsze pytanie o dawkowanie thyro. Ja bym propował np: w pierwszym wariancie 3 tabsów 2 przed trenem i jedna po trenie w dni nie treningowe również trzy 2 przed śniadaniem i 1 przed obiadem. Wiem, że spoczątku nie będe miał ochoty [...]

[...] środki. Obecnie jestem w trakcie cyklu 200mg tren enan e3d + 100mg testa e3d , redukuje i wszystko idzie super ale powoli mnie już męczy redukcja i czuje że czas zrobić pierwszy porządny cykl by przeskoczyć kolejny poziom jak swego czasu pierwszy cykl na test czy kolejny na trenie. Myśle by wejść na 1-2 roczny okres masowy i na start [...]

[...] mam w pracy system 4-brygadowy - 112233WW Nie ukrywam że chciałbym się ograniczyć do treningów 3-dniowych. Do tej pory ćwiczyłem tak - pierwsza jedynka, piewsza noc, i pierwszy wolny. Przy takim układzie wychodziła mi "weekendowa" przerwa pełne 3dni. Mógłby zostać ten układ czy coś zmienić? Przy pomocy poradników z SFD ułożyłem coś [...]

[...] miałem tylko raz redukcje ale zle mi sie ona kojazy trwała 4tygodnie gdzie z głupoty i niewiedzy straciłem duzo miecha (a z tym i tłuszcz). Teraz chce podejsc do tego z pierwszy raz zbilansowana dieta + dobrymi aerobami + i w ostatniej kolejnosci sumplementami. Mam nadzieje ze mi pomożecie start ustanowiłem na 5marca zas cały cykl trwac [...]

[...] to troche za mało na sięganie po SAA no ale decyzja już zapadła.Cel osiągnięcie suchej i jakościowo dobrej masy mięśniowej nie koniecznie wielkiej.Będzie to mój drugi cykl pierwszy składał się z 100 tabs mety i było to w lipcu zeszłego roku.Waga ciągle mała ale taki typ budowy ciała :/ 76 kg.Biceps 38,5 , Klata 114 cm.Dieta jakaś tam niby jest [...]

Witam, trzeba by podciagnąć forme z kierunkiem na budowanie dobrej masy przy srednim zapotrzebowaniu 2500 kcal na diecie do 3000 kcal, to pierwszy cykl po 5 latach prawie przerwy z siłownią po której niewiele zostało jak sie patrzy na zdjęcia. kiedys poleciała oxa i nic zbytnio poza tym. wiek 33 lata pas 88 łapa 39 klata 108 dieta jest [...]