pierogi

[...] indyka, wołowina z dodatkiem warzyw, majonez, masło 82%, masło klarowane, olej kokosowy, ostatnimi 3 miesiącami zacząłem chodzić do restauracji typu kuchnia ukraińska to jem pierogi albo zahira u turasa ale mimo wszystko myślę, że kalorii pewnie tyle co kot napłakał, nie wiem naprawdę, zazwyczaj jem rano jakąś zupę na brokule, kalafiorze z [...]

Pamiętaj, że masujesz, więc ta dieta to tylko wytyczne. Jak zjesz pizzę czy jakieś pierogi to też się nic nie stanie. Masuj i powodzenia.

Melo za pierogi z owocami ;-)

nie każdy redukuje sa i tacy co masują,byle by to nie były odsmażone pierogi z biedry ;-)

nigdy nie rozumiałem ludzi którzy sobie odmawiaja tego albo tamtego. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, ja jem wszystko co wpadnie mi w ręce, pierogi jem paczkami (niestety mojej mamie ostatnio nie chce sie robić) , jem chleb ze smalcem i nie mam problemów z tłuszczem, nie otłuszczam sie , ale wiadomo że są ludzie którym idzie w [...]

sargon:Twoja wypowiedz jest bezsensu ale nie o tym chcialem napisac Moim zdaniem pierogi z serem to lepsze rozwiazanie Pozdro

[...] diety nigdy nie robiłem i powoli ale rosnę. Wychodzę z założenia że po co sie katowac i liczyć kalorie, mmmm123 widze ze chce zostac zawodowcem bo osiągniecia ma całkiem niezłe .A tacy jak ja, ćwiczący dla siebie po co maja robic diete ?? mam jakieś tam pojęcie, wiem w czym jest białko a w czym węglowodany i wystarczy a pierogi są pyszne .

Wiesz, trening bez nóg, to jak pierogi bez skwarek, lub bez ciasta. Ja też biegam i muszę trenować nogi, skoro masz taką pracę to: - trenuj nogi, ale TROCHĘ mniej intensywnie, lub: - zmień pracę Od siebie polecam ci jeszcze trening brzucha, najlepiej ABS/ABS II lub A6W. Dodaj dane osobowe, to ktoś ci oceni ten plan.

[...] -Zielona herbata bez cukru Przekąski: Jogurty naturalne,owoce,kanapka,orzechy, kawa czarna(bez cukru) Obiad: Jeśli jestem na uczelni nie mam za bardzo wyboru ale często jem pierogi z soczewicą lub szpinakiem, lub filet z kurczaka( wyrzucam panierkę i ziemniaki) z surówka w domu robię często rybę pieczoną w foli z cytryna ,pietruszka i czosnkiem, [...]

[...] z hantlem w podporze o kolano Suplementacja: 1tab Olimp Gold Omega 2tab Nutrisearch Vitamin HealthCare Dieta: http://images70.fotosik.pl/506/54d4e29f2976ee9bgen.png + 3 pierogi z pieca Posiłek przed i po treningowy http://images66.fotosik.pl/507/48a615102e26080egen.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-09 11:11:24 Zmieniony przez - [...]

Oczywiście to tylko taka przykładowa. O ile danie nr 1 jem zawsze to samo, to posiłek nr 4 reprezentuje takie zwykłe domowe żarcie po powrocie z pracy - częsti zupa, czasem jakieś tam właśnie pierogi czy frytki itp.

[...] smażony filet z kurczaka... Dodam, iż zazwyczaj obiad jem pomiędzy 13h-15h Co do kolacji to często w grę wchodziły jakieś kanapki - podobne do tych ze śniadania oraz jakieś pierogi... Jeżeli chodzi o moje treningi to KravMaga 2x w tygodniu - wt, czw 19h30 - 21h. Dodatkowo od tygodnia codziennie siłownia (trening ogólnorozwojowy) W czwartek od [...]

[...] ja dołożyłbym do nich jajka na twardo lub po prostu jajecznica. drugi posiłek u ciebie to nie posiłek dodaj do tego jajka/twaróg,salatke polej oliwa z oliwek Co do obiadu - uwazaj co tam mama gotuje bo lubia robic pierogi itd przedtreningowy - daj ryz brazowy + kurczak/inne mieso , moze byc ryba. do kolacji dodaj coś tłustego, w sensie ryba np.

[...] Śniadanie &#8211; 2 kanapki z białym serem Obiad &#8211; ryż/kasza/ ziemniaki <ale rzadko>, jakieś mięsko typu gulasz czy kurczak, czasem też ryba wpadnie,/ pierogi <nie zawsze jest czas by zrobić obiad, nie zależy to odemnie> Podwieczorek &#8211; nie jadam prawie w ogóle słodyczy, jem jak najwięcej owoców, szczególnie [...]

25 MARCA 2011r. (piątek) Trening MMA. jestem tak zmęczony że nie wiem, ładnie zmęczyłem się dziś na treningu, myślałem ze z powrotem do domu nie dojdę :D trening : rozgrzewka - worek - sparing na obalenia co do diety to dziś trochę lipa, i nie chce mi się pisać :D Mogę powiedzieć tylko ze pierogi były dobre : DD

A coś takiego w biedronkach, mi bardzo smakuje , ostatnio pierogi posypane takim twarogiem smakowały wyśmienicie :-D /SFD/Images/2016/8/7/52bd809ab0144ab0b7ec202e3b680533.jpg /SFD/2016/8/7/08a2f3fad12f4adc95abeb8597f3af0c.jpg

Okej, Malina cholero, daj na te pierogi cenzure bo spojrzałem i aż mi oczy załzawiło 8-) :D , nie widizałem tego twarogu w biedrze, ale ogólnie nie robie zakupów bo taniej mam w kaufie, no tylko cole light kupuje i ew Topy czy cos

Dobra to nie chodzi o same pierogi z serem :D tylko o podejście Kolegi do diety a raczej brak same kalorie się nie liczą ! ja polecałbym zapoznać się z paroma art : http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

No o to właśnie mi chodziło. Nie konkretnie o te pierogi tylko to o czym mówisz ;)

[...] i 40 g WPC 80 2 sniadanie w szkole 6 kanapek z żóltym serem i polędwicą lub z twarogiem Obiad- ziemniaki/ryż + kotlety z piersi kurczaka + surówka przed tym jakaś zupa w piątki zdarzą się jakieś naleśniki/pierogi z serem bo w piątki mięsa nie jadam podwieczorek- omlet z 2 jajek w owocami Kolacja- twaróg z warzywami i oliwą i kawałkiem chleba.