pdf

[...] badaniu ukazano lekką przewagę klasycznego białka serwatkowego. Referencje: Filipe J. Teixeira A Novel Plant-Based Protein Has Similar Effects Compared to Whey Protein on Body Composition, Strength, Power, and Aerobic Performance in Professional and Semi-Professional Futsal Players https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.934438/pdf

[...] Cross-Over Trial https://www.mdpi.com/2072-6643/14/6/1135/htm Vallejo-Vaz A. J. i in. Triglycerides and residual risk https://www.researchgate.net/profile/Pablo-Corral/publication/339359610_Triglycerides_and_residual_risk/links/5e740191a6fdccda8b70e86c/Triglycerides-and-residual-risk.pdf https://www.labtestsonline.pl/test/profil-lipidowy

[...] https://journals.lww.com/prsgo/Fulltext/2020/09001/Role_of_Marijuana_Component__Cannabidiol__in.204.aspx Isenmann E. Effects of Cannabidiol Supplementation on Skeletal Muscle Regeneration after Intensive Resistance Training https://mdpi-res.com/d_attachment/nutrients/nutrients-13-03028/article_deploy/nutrients-13-03028-v4.pdf?version=1631692287

[...] Causes of Death J Zhao i in. Effect of berberine on cardiovascular disease risk factors: abridged secondary publication https://www.hkmj.org/system/files/hkmj2302sp2p39.pdf Justin B. Echouffo-Tcheugui I in. Diagnosis and Management of Prediabetes A Review https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2803510 Wenting Xie I in. [...]

[...] wykluczyć z diety napoje słodzone, w szczególności colę. Referencje: 1. https://www.esmo.org/content/download/104657/1841551/file/PL-Rak-Trzustki-Poradnik-dla-Pacjentow.pdf 2. Belpoggi F1, Soffritti M, Tibaldi E, Falcioni L, Bua L, Trabucco F. „Results of long-term carcinogenicity bioassays on Coca-Cola administered to Sprague-Dawley [...]

[...] pain perception https://www.researchgate.net/profile/Phil-Bishop-2/publication/23288016_Effects_of_Caffeine_and_Aspirin_on_Light_Resistance_Training_Performance_Perceived_Exertion_and_Pain_Perception/links/571f619508aed056fa234690/Effects-of-Caffeine-and-Aspirin-on-Light-Resistance-Training-Performance-Perceived-Exertion-and-Pain-Perception.pdf

[...] u osób zdrowych po jednym zabiegu kriostymulacji ogólnoustrojowej” http://yadda.icm.edu.pl/yadda/element/bwmeta1.element.baztech-article-BSL8-0046-0001/c/Zalewski.pdf 2.lek. Małgorzata Anna CZAJKOWSKA, Prof. dr hab. n. med. Jacek RUDNICKI, dr n. tech. Andrzej Antoni CZAJKOWSKI, dr n. med. Joanna PIERZAK-SOMINKA „MIKROKRĄŻENIE [...]

[...] E. Mutschler „Farmakologia i toksykologia”. Właściwy poziom witaminy D warunkiem zachowania zdrowia Adequate level of vitamin D is essential for maintaining good health [...]

[...] Acerola, an untapped functional superfruit: a review on latest frontiers https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6098779/ Edy Sousa  i in. Anthocyanins Present in Selected Tropical Fruits:Acerola, Jambolão, Jussara, and Guajiru https://www.academia.edu/download/49382190/Anthocyanins_Present_in_Selected_Tropica20161005-22839-xhwhb5.pdf

Według Światowej Organizacji Zdrowia dorośli w wieku od 18 do 64 lat powinni wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w ciągu tygodnia. Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma wiele korzyści zdrowotnych, na przykład obniża ciśnienie krwi, zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym, pomaga w depresji czy nawet [...]

[...] jelit, wspiera układ odpornościowy, poprawia wchłanianie minerałów, zmniejsza glikemię po posiłku, reguluje pracę jelit i wspomaga redukcję masy ciała. Literatura: https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-015-0033-2 https://biomedres.us/pdfs/BJSTR.MS.ID.000873.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35381290/

[...] muscle hypertrophy: why dietary protein is important for endurance athletes https://www.researchgate.net/profile/Donny-Camera/publication/262147782_Beyond_muscle_hypertrophy_Why_dietary_protein_is_important_for_endurance_athletes/links/54e260680cf2edaea092e7e4/Beyond-muscle-hypertrophy-Why-dietary-protein-is-important-for-endurance-athletes.pdf

[...] Walter R. Frontera, Julien Ochala Skeletal Muscle: A Brief Review of Structure and Function https://www.researchgate.net/profile/Walter-Frontera/publication/266680796_Skeletal_Muscle_A_Brief_Review_of_Structure_and_Function/links/546140d30cf2c1a63bff8200/Skeletal-Muscle-A-Brief-Review-of-Structure-and-Function.pdf  

[...] (300, 500, 600 i nawet 900 mg kofeiny w porcji dla 100 kg mężczyzny). Referencje: „Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans” https://academic.oup.com/ajcn/article/70/6/1040/4729179 https://www.termedia.pl/f/f/442850e69a678a678e17f43a68ccf801.pdf

[...] raz do roku zbadać się, zwłaszcza po 40 roku życia. Źródła: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2048872615568969?journalCode=acca https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21232666/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21528172/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23462524/ https://www.bumc.bu.edu/emergencymedicine/files/2018/03/AMI-after-flu-NEJM-2017.pdf

[...] Referencje: In Soo Pyo i in. Mechanisms of Aging and the Preventive Effects of Resveratrol on Age-Related Diseases https://www.mdpi.com/1420-3049/25/20/4649 Władysław Sinkiewicz Czerwone wino, procyjanidy, resweratrol i długowieczność https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/009/214/original/95-98.pdf?1469793431

[...] który skieruje Cię na rezonans magnetyczny. Źródła: https://nms2cdn.azureedge.net/cmssite/nationalmssociety/media/msnationalfiles/research/stroup_t_smoking_and_ms_20151110.pdf https://www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS/Diet-Exercise-Healthy-Behaviors/Diet-Nutrition/Omega-3 [...]

[...] Receptor  (GW501516) and 5-aminoimidazole-4-carboxamide ribonucleotide (AICAR)” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179079 https://www.toxicology.org/pubs/docs/Tox/2009Tox.pdf “RAT CARCINOGENICITY STUDY WITH GW501516, A PPAR DELTA AGONIST” http://www.weareforensic.co.uk/how-to-get-skinny-and-get-cancer-gw1516/ Pharmacol Res. Author manuscript; [...]

[...] dodatkowej porcji witamin, która nie może uratować wpływu pieczywa białego np. na glikemię. Wiele wskazuje na to, iż rodzaj chleba ma kolosalne znaczenie. Referencje: DR Jacobs Jr, HE Meyer2,3and K Solvoll „Reduced mortality among whole grain bread eaters in men andwomen in the Norwegian County Study” https://www.nature.com/articles/1601133.pdf

[...] nie blokują układu HPTA! Jak widać, to, że ktoś ma dużą masę, wcale nie daje gwarancji, iż towarzyszy jej równie duża wiedza. Referencje, badania naukowe Ph. Abdulqader Fadhil Abed The Protective Role of Metformin against Oxandrolone-Induced Mood Depression and Infertility in Rats  https://www.zuj.edu.jo/wp-content/uploads/2020/07/abstract-44.pdf