paleo

Wyszła mi nietolerancja glutenu i laktozy, a dietetyczka wspomniała, że mogłabym poczytać/spróbować paleo ( rezygnacja z wszelkich zbóż ) Nie trzymałam tego tak bardzo rygorystycznie, ale większość węgli, które spożywałam pochodziła z warzyw/owoców. Od tego czasu mój stan fizyczny i psychiczny bardzo się poprawił, możliwe że to zasługa [...]

10.09.2012 DNT noc nie przespana. ale dzisiaj fajnie czuję plecy , nogi po wczorajszym treningu :-) upiekłam dzisiaj paleo ciastka http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=imag0050ou.jpg&res=landing Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-10 18:39:41

[...] %-) . Tym bardziej, że 100% było do zrobienia /-) . Żeby się dostać na kierunek już raczej wystarczy ;p . W załączniku żarcie ze wczoraj, tak jak już pisałem, rzygam tymi warzywkami, a nawet mięsem powoli hehh.. Kompletnie se nie wyobrażam ketozy, paleo już prędzej do zaakceptowania xd . /SFD/2017/5/7/36f76b612d394ce993d97248e0ba3a07.jpg

niestety nie moge Ci pomoc - nie mam informacji na ten temat Musisz poczekac na odpowiedz paleo badz Binia . pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] 1*20 6. brzuch skos 1*30/strona Chciałam jeszcze biegać (ale ciągle boli) albo się dłużej rozciągać - niestety byłam dopiero koło 19 w domu po endo. Dieta: w stronę paleo, nie liczę póki nie mam wytycznych: 1 i 2 jajka, buraki, szpinak, ogórek zielony, oliwa 3 i 4 pół małego kurczaka z rożna (całość ważyła ok. 0,6 kg; po odliczeniu [...]

[...] żeby mieć rano te pół godziny - muszę wstać o 5:30. Biorąc pod uwagę, że przed 23:30 nie usnę za chińskiego boga, nie wiem czy długo tak wydolę . Micha Trzymam sobie to paleo. Z bardzo pozytywnych rzeczy zauważyłam, że nie mam ciagot np. do chleba czy jakiś innych - niby dozwolonych - produktów za które płacę mega zgagą - a zdarzało się [...]

[...] stronę ______________________________________________________________________ Napoje - wszystkie dni: woda, kawa czarna, w weekend trochę wina wytrawnego i ze dwa kieliszki Baileysa Suple - wszystkie dni : omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk, Vit-C , tabletki na gardło Jedzenie: czysto, paleo, mało (nie pamiętam dokładnie)

[...] kalafior, marchewka 5. Płatki owsiane, odżywka białkowa, tahini, pestki dyni + po treningu: odżywka białkowa, banan, 2 żółtka Kupiłam sobie książkę "Polski przewodnik paleo" i zasady opisane w książce wydają mi się fajną metodą na to, żeby jakoś kontrolować swoją dietę, ale nie musieć ciągle wszystkiego przeliczac i wpisywać do [...]

A ja dodam coś od siebie: nie ma sensu słuchać tego bełkotu na temat wegetarianizmu z gazet. Dietetyka poszła mocno do przodu, ale widać niektórzy żyją jeszcze w latach 60... Na NIE dla wegentarianizmu powiem tylko jedno: Orgamizm ludzki jest genetycznie przystosowany do trawienia i spożywania mięsa. Od zawsze to robił, wiec czemu mialby teraz [...]

Fajny przepis na śniadanie ;-) Będę wdzięczny za więcej takich, bo widziałem, że już coś podobnego wrzucałeś, a bardzo by mi się to przydało na paleo, jako przedtreningowe driny.. Te jaja nie zalegają na żołądku za długo ? Nie pędzi Cię do kibla ?

1. Nie marnuj żółtek, jedz całe jaja. Tylko leszcze wyrzucają żółtka. Reszta jest OK. Nie musisz trzymać się koniecznie tych trzech godzin. Paleo to niekoniecznie ekstremalne cięcie, ma szereg innych zalet i wpływa korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Ja nie jestem fanem eliminacji zbóż, więc jak dla mnie Twoja dieta jest OK.

Martucca, ok wyeliminuję te produkty, na które wyszła mi nietolerancja. Na moje oko wyjdzie z tego dieta paleo (tylko z małą ilościa owoców - no bo drożdże), więc liczę na Twoją pomoc, bo wiem że jeśli chodzi o tą dietkę to jesteś opcykana i przerabiałaś ją sama Napiszę może dokładnie co mi dokładnie wyszło w tym teście i może razem sklecimy [...]

Mleko sojowe nigdy i nigdzie. Luiza, Ty się musisz zastanowić, czy naprawdę chcesz się bawić w dietę paleo. Wszystko ładnie, pięknie, ale tam nie ma żadnych zbóż (w tym owsa), ziemniaków, strączków itd. Jeśli chcesz w przyszłości ciężko trenować, to musisz wiedzieć, że się nie da. Tzn. da się do czasu, ale potem... Może się zrobić nieciekawie [...]

[...] wciąż jeszcze szukam odpowiedniej diety błąkam sie i próbuje, może jak sie trochę odtłuszczę to w koncu ustabilizuje dietę jak narazie do końca wakacji chyba zostanę na tej paleo- podobnej diecie i zobaczę co się będzie działo... Trening dziś: trening GPP wymyślony przeze mnie 4 obwody : 10x pompki męskie 30x odwrotne brzuszki 30x sit up 30x [...]

a ja nie widziałem:-) poza tym jak pisałem wcześniej próbuję się wkręcić w Paleo, a tam podstawa to owoce i warzywa :-)

No ale alergenow masz mase w tym co wstawilas. Leki immuno to powazna sprawa plus obciazenie watroby wiec paleo na stale powinno byc tak naprawde. To nie jest tak, ze bedziesz miala cud ozdrowienie do normalnego stanu, ale przestalabys stymulowac ukl odpornosciowy. Wiekszosc jego dzialania pochodzi z jelit. Byla jakas praca nad nimi? Mialam [...]

[...] taką po studiach a nie kursach! Owszem owoce z dodatkiem pestek, ale w każdym z 5 posiłków przewagą węgli. I tak ma być wg zapotrzebowania. Aaaa, takimi dziwactwami jak paleo się nie zajmuje, tylko wg zaleceń idzie. A wyraźnie mówiłam że raczej w tym kierunku. No i jak owsiane problemem to zmienić na inne. Nie do pojęcia, że ktoś może nie [...]

Trzeba się nauczyć przygotowywania posiłków. Ja nie wyobrażam sobie sosów, pieczywa, ziemniaków i kasz. Paleo powoduje, że w ciągu dnia nie mam skoków wagi, mam czyste jelita, brak uczucia ciężkości po posiłku. Brzuch w ciągu dnia przy takim odżywianiu idzie mi do przodu tylko jakieś 2cm. Brak skoków insuliny. Lekko ścięte mięso jest zdrowsze , [...]

[...] pomidory pachniały tak, że całą kuchnię wypełniał zapach i masełko też pachniało na listku chrzanu ułożone - babcia tak mówi :) :) ja nie jestem tak bardzo za tą dietą paleo, bo to kolejna moda, tylko za jedzeniem jak najbardziej naturalnym, takie cofnięcie się w czasie. A im więcej czytam, tym bardziej głupia jestem. Każdy twórca diety [...]

[...] z michą ale wszystko trzeba z umiarem .Myślę że wykluczenie pszenicy to jest dobry pomysł ale żeby z większości ziaren rezygnować .. to nie wiem.Wydaje mi się że jedzenie paleo na pewno na dłuższa metę nie wypali bo kiedyś nie było zwierząt hodowlanych ,nie było pasz dla zwierząt ani takich zanieczyszczeń .Nie jestem ekspertem ale pokombinuj [...]