paleo

a można je wcinać na paleo?

rossi_ w kupie raźniej Ja z paleo czy wysokobiałkową nie miałam problemu jakotako. Jestem uparta więc trzymałam się w ryzach. Ale w pewnym momencie mój organizm mówił STOP. Słabość, niemoc, senność (po 12h snu bylam dalej niewyspana) wqrw i wielkie parcie na słodkie. Myslałam że to wina okresu. Nawpierdzielałam się węgli i było ok .. po jakimś [...]

się uczęale w czwartek siłkaaaaa od poniedziałku ruszam z dietą też, także będą wypiski i z siłki i z żarcia....przez weekend przeczytałam książkę o diecie paleo i mnie zainspirowałatakże niech się tylko obronię w tą środę, poopijam w sobotę i ruszam z siłką, bo się nieco zapuściłam

Agniesiu, masz The Paleo Diet Cordiana tą pierwszą książkę? Jak tam nauka? /pozdr

[...] ten z postu wyżej)+aero 1 piłka + aero no i weekendowo łażenie po górkach i luźny sport rekreacyjny Dieta 1800 kcal, 130 B, 100 W, reszta T Głównie w oparciu o dietę paleo, ale jak wpadnie coś innego to tragedii nie będzie Cel Poprawa jakości ciałka bez mega napinki, po wakacjach ruszę z innym planem Pomiary robię dla porównania ( troszku [...]

[...] przypomnialo, ze zjadlam dzis kanapke z kielbasa, jajkiem i boczkiem...i to poza kluskami rano byl koniec mojej przygody z jedzeniem,bo tak mnie nasycilo Bula z bananem nie byla przyslowiowa, doszlam dzieki niej do 95cm w biodrach, wiec jak Ci paleo nie pojdzie to zglos sie do mnie na konsultacje Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-24 20:01:56

bo na paleo nie je sie węgli złożonych jedynie proste okołotreningowo z owoców.

uuu Martunia, coz kazdy miewa gorsze dni, ale moze faktycznie paleo Ci nie podchodzi? kiedys dawno temu zezarlam pare opakowan chromu, po 2 miesiacach zauwazylam ze mi sie zmniejszyly ciagoty do slodkiego glownie, ale nie na kazdego dziala...

Fala, po tym konkursie pupnym dostałam mocy na treningu %-) Mis, One i tak mają wszystko gdzieś. Zawsze wydawało mi się, że obojętnie na jaką dietę się nie przechodzi: czy to paleo czy LC czy dieta wegańska to trochę zaznajamiasz się wcześniej z tematem. :-? A nie wywalić jedne składniki i mieć wszystko gdzieś. No jak można rzucać się na coś nie [...]

[...] Jedno jest pewne z mojej strony. Jak się już za coś wezmę, to przeprowadzę to na 100%, więc lipy na pewno nie będzie ! W każdym bądź razie, czy zostanę wybrany, czy nie, to od poniedziałku jadę z tematem i jeśli nie tu, to regularne wypiski będą w moim temacie w dziale paleo i crossfit ;-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2012-09-22 11:13:21

/SFD/Images/2016/5/23/fb188c014a4c4a66908f34c00666a012.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2016/5/23/3efd34adb5344020bf19ce9d0007199a.jpg Kolejny intensywny dzień, na Fit Expo, powrót nocą. Niesttey kilka godzin snu i praca, nie ma mowy, żebym robił trening. Po pracy nieco odeśpi, żebym zrobić mocno nogi. Oczywiście, nie żałuje tego, Targi a szczególnie [...]

Ogólnie temat Raw Food, czyli jedzenia bez żadnej obróbki i jedzenia naturalnie występującego na ziemi jest też ciekawy. Tutaj już maksymalnie zbliżamy się do tego jak jedli nasi przodkowie wiele lat temu. Tylko, że ja mogę się maksymalnie przełamać do surowych jaj, ale mięcha nie jeść bym nie dał rady. nie popadajmy w przesade a o diecie PALEO - [...]

Nie jesteśmy tak aktywni fizycznie. Co do warzyw to się nie zgodzę, bo w paleolicie ludzie jedli ich bardzo mało. Węglowodany dostarczali głównie z owoców takich jak maliny, dzikie jagody itd. te typu "berries", oraz miodu surowego nie podgrzewanego tłuszcze tylko zwierzęce, no i białko oczywiście z mięsa ale głównie z podrobów - serce, [...]

[...] Klasyczne treningi silowe odpusc, nie sa Ci do niczego potrzebne. Bazuj na obiegach/CF. Wieczorami lub rano trenuj biegi na rozne dystanse. Jak tego przypilnujesz, to tydzien po tygodniu beda zmiany. Tak sobie ostatnio przegladalem caly dziennik i moze pora cos zmienic :) Pora poszukac inspiracji w innych dziennikach i zainteresowac sie paleo.

Poczytaj o diecie PALEO może akurat Ci podejdzie. Zacznij powoli "ucinać" złe nawyki i czekam na rezultaty! Pozdro ! :)

[...] ( a spróbuj Ruda powiedziec, że nie \-):-> ) po pół roku redukcji należy mi się odpoczynek również od diety i zamierzam porzucenic chwilowo (lub mniej chwilowo-czas pokaże) paleo. już nawet sobie razowca upiekłam \-)\-)\-) więc będzie mały eksperyment, czyli jak ciało zachowa się dostając trochę większą porcję węgli (oczywiście bez szaleństw na [...]

Przepraszam, że jeszcze pociągnę temat. Poruszyliście tu tamat postu okresowego i w skrócie można przyjąć, że między innymi, Antos doszedles do wniosku: Post jest dobry bo kiedyś ludzie okresowo pościli, czy jakiś mędrzec coś tam napisał dawno temu :-) I tu moje pytanie. Skąd założenie, ze kiedyś było lepiej? Skąd pewność, że tamtejsze [...]

[...] należy, że mięso większości zwierząt dzikich jest chudsze niż mięso wielu zwierząt z hodowli przemysłowych, charakteryzuje się też ono innymi proporcjami poszczególnych kwasów tłuszczowych. Nie ma jednego, ścisłego modelu paleo. Są odmiany low carb, IF etc... Ja w swoim podejściu chciałem zaproponować możliwie przystępną i uniwersalną koncepcję.

No OK. Wyeliminowanie żywności przetworzonej jest założeniem fundamentalnym, ale to było wiadomo na długo przed powstaniem założeń paleo. Cordain wyeliminował jedynie to, co powstało w skutek produkcji rolnej i hodowli. No OK, nie będę się hodowli czepiał, bo w sumie to zostało wyjaśnione przez Ciebie. Ale zboża na dzień dzisiejszy są nie do [...]

Lubię inne podejście do dietetyki niż klasyczne, tym bardziej oparte na obserwacjach i badaniach. Dieta paleo dla zwykłego zjadacza chleba to spory skok jakościowy, jeżeli chodzi o spożywane pokarmy. Ludzie, którzy zajmują się kulturystyką od wielu lat wiedzą o wielu zaleznościach, którymi cechuje się ta dieta i może wydawać się im znajoma. Nie [...]