pak

Animal Pak: DT: Przed Siłownia 1 sasz DNT: Rano 1 sasz. Ostrowia 2xdziennie po 30g-do sniadania i do posilku potreningowego Bialko 50-60g jako ostatni posilek Aminiokwasy 3xdziennie po 4 - do posiłków ubogich w białko -1,5h po sniadaniu -1,5 po II sniadaniu -ok 1h go posilku poptreningowym Glutarol 2xdziennie po 5 tab -po treningu -na noc [...]

Idzie lato - sprawdźcie jak wspomóc się w walce o 6cio-pak! https://www.youtube.com/watch?v=R0qCCtyzFbg

Ok dzieki za informacje odpoczolem 3dni jutro udezam od poczatku odpuszczam interwaly po silce. pytanie Bold moze byc brany sam ,jesli chodzi tylko i wylacznie o regeneracje i sile? by pomyslalem o boldzie na 12tyg w dawce 300mg/tyg co o tym myslicie? bcaa animal pak glutamina jest non stop brana

[...] Tobie pomóc:)Na poczatku moglbys wypelnic ankiete.Po 2 ułozyc diete. Co do cwiczen to rob 3 razy trening silowy 3 razy Hitt.Po silowni rowerek jak najbardziej :Na brzuch wystarcza podstawowe cwiczenia sklony etc.a6w jest raczej dla chudych bo ciezko wydostac 6cio pak spod tkanki tluszczowej Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-17 21:33:57

Odpowiednio zbilansowana dieta+trening wszystkich partii miesniowych (chyba logiczne czemu nie tylko brzucha)+trening cardio=6-io pak.

animal pak jest drogi ale jak masz kase to kup

Creatine Xplode - DT 5g rano 5g po treningu. - 7-8g prochu Olimp Carbonox - 30g przed 30g po treningu, czy lepiej całość po? lepiej po Tested Omega - 2 Kapsy do Śniadania, Obiadu , Kolacji ? mozesz wrzystko do sniadania Trec Multi Pak - 1 Kaps do śniadania drugi po czy przed treningiem ? w DNT kiedy? do sniadania Posiadam również 3kg białka, jak [...]

ja wam też życze powodzenia, ale mam dwa pytania. Co to za styl którego uczycie, i od kiedy w tradycyjnych stylach tajlandii są jakieś stopnie ? Co rozumiecie pod pojeciem Myay Boran, bo ja rozumiem to jako zbieranine styli tradycyjnych z tajlandii. Ja na przyklad moge powiedzieć że cwicze Kung Fu i to bedzie prawda, ale jak ktoś sie mnie [...]

[...] Jwing-minga ćwiczą trzy style: changquan (nie ten ze sportowego wushu, ale powstały przed drugą wojną światową w instytucie kuo shu w Nankinie), tai chi oraz baihequan - pak hok - styl białego żurawia z prowincji Fujian. Yang Jwing Ming prezentuje białego żurawia https://www.youtube.com/watch?v=58kQyDenvo0 W Warszawie jest jedna sekcja, gdzie [...]

wysoki jestes to powinienes na niski skrzydlo isc a ja no coz 82-86 z jedenj nogio jestem tylko dobry tak ja jordan mam 198 cm wzrostu tak jak jordan ale nie robie jakis pak za***istych po prostu jedy nie co umiem to mocnme wejscie z 1 nogi wybicie i mocny wsad i jeszcze plecak a dosiezny mam tak kolo 70 a z naskoku jakies 64 ale za to mam dobry [...]

Miałem niedobory szczególnie, że trenuje bardzo siłowo 4 razy w tygodniu i pracuje po 12h więc na pewno będę teraz brał witaminy jednak naczytałem się o tym animal pak, że człowiek budzi się wypoczęty i wstaje pełny chęci a ja nieraz po prostu wstaje kompletnie beż życia.

A ja mam pytanko odnośnie ostatniego treningu barków . Karolu zaczynałeś od tylnego aktonu czy jeśli ja mam sporą dysproporcję tylnego aktonu mogę zastosować w swoim treningu tą motode aby tył wykonywać na początku treningu , nie chciałem się bawić w priorytety ale takie cos może na mnie dobrze zadziałać ? Nie mam na siłowni takie bramy jak na [...]

[...] apteczny zwiekszany pozniej nie dzialal juz tak dobrze po odstawieniu mety, stagnacja lekka, jeszcze polska na pierwszy cykl szla z enanem). Bonus: 110 tabsow w paczce. 5 pak na dwoch jak sie wezmie to 30-40mg przez 5-6 tygodni mozna leciec (2 paki za malo na 5 tygodni jak chce sie zwiekszyc na 40mg po 2-3 tygodniach). Chociaz zawsze mozna [...]

DOWSYTKIEGO ja tylko sie spotkalem z meta eapu tylko pakowana w torebeczki 110 sztuk,pisze 100 ale jakis gratis jest, in dzialal bardzo ladnie a wiele pak mi sie przewinelo.

no ja wlasnie kupilem hydroxycut, animal pak, cm3, bialko;) na redukcje:D jak dojdzie dam foto;)

FU - ten gainer jest reklamowany w niemieckim flexie i fitness od lat oraz lukajcie bracia: http://bodybuilding.com/store/cn/metab.html wersja 2. wersja 1 byla w smiesznej puszce ala Animal pak tylko szerszej a etykieta wygladala jak z dupy wyjeta

istniej wile szybkich sposobów na 6-cio pak

Problem jest w tym ze bez drazka ciezko jest robic dolne partie. Ludzie po a6w najczesciej maja tylko 4 pak. Mozesz probowac unoszenie wyprostowanych nog w lezeniu. A najlepiej to wstaw fotki. i popraw diete

kolejny sezonowiec klata i 6-pak.. Właśnie w tych tematach co pisałeś masz konkrety, nikt tu nie zna jakiś magicznych sposobów na zrobienie plażowej sylwetki. poza tym nie wyrzeźbisz brzucha i nie nabierzesz masy jednocześnie bo to nie możliwe. Napisz może czy masz coś do dyspozycji, jakiś sprzęt może, a te twoje oczekiwania są lekko mówiąc [...]

Opracuj diete, i kontynuuj to co zacząłeś. Trening siłowy + aeroby. Jednak na twoim miejscu zbudowalbym cos masy mieśniowej bo nawet jesli osiagniesz ten 6 pak to bedzie to smiesznie wygladalo :-) Ot zwykly chudzielec, nie zrobisz tym na nikim wrażenia. Moim zdaniem mase juz możesz smiało robic bo klatke to masz "zapadnietą" %-) Tylko pamietaj by [...]