pak

Dzień 6 Sobota (06.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g oliwy z oliwek. (15.00) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich. (17.20) Posiłek 4: 180g piersi z [...]

[...] sztabek po 10pow Co do diety to powiem tak:nie trzymam jakiejs tak okreslonej diety ogolnie jem co idzie tylko zawsze z rana i na wieczór idzie ryz co do supli z rana na czczo Amino z ultimate nutrition i przed obiadem jak juz jestem na amxa głodny,po sniadaniu Animal Pak,po obiedzie Animal pak,przed treningiem tylko raz Shock Therapy i M-Stack

UNIVERSAL Animalpak SUPLEMENT UZUPEŁNIAJĄCY DIETĘ W WITAMINY I MINERAŁY, sprawdzony juz przeze mnie, najlepszy suplement w swojej kategorii. Krótka charakterystyka Suplement zawiera niezbędne witaminy i minerały w dużych dawkach Wzbogacony o kompleks aminokwasów Uzupełnia dietę w składniki niezbędne do wzrostu masy mięśniowej Poprawia [...]

Idealnie , będę mógł wykonywać aeroby na czczo ;) Zmieniam masło orzechowe i zamiast niego dam z rana migdały. Białka będę trzymał na jednym poziomie. 1.Po treningu aerobowym ktoś mi napisał żebym pił od razu białko , dlaczego nie można zrobić tego omleta z 5 białek , 100 g płatek owsianych , porcji białka oraz dodać migdałów? 2.Minął tydzień i [...]

[...] bez treningu siłowego bywa :) Później praca, wejdę jeszcze po jajka do biedy bo są w promo więc paczkę kupię, po kurczaka dopiero jutro. Zobaczymy czy coś ustrzelę z mega pak :) Później jeszcze msza za dziadka i różaniec a po mszy pewnie odwiedziny babci na kawce. Po powrocie do domu zrobię szamę na jutro i tak pewnie minie mi dzień :) [...]

Idealnie , będę mógł wykonywać aeroby na czczo ;) Zmieniam masło orzechowe i zamiast niego dam z rana migdały. Białka będę trzymał na jednym poziomie. 1.Po treningu aerobowym ktoś mi napisał żebym pił od razu białko , dlaczego nie można zrobić tego omleta z 5 białek , 100 g płatek owsianych , porcji białka oraz dodać migdałów? 2.Minął tydzień i [...]

Temat poruszany setki razy i mam dosyc tłumaczenia. Ja sprzedaje Animal Pak po 90zl.To,że kosztuje 149zl to dystrybutorzy i sprzedawcy.Placą za wynajem pomieszczen,pracowników itd wiec maja prawo zarabiac.Podobnie jest z MT lub PVL.Gdybym operował jak "znany" sklep internetowy to suple mialbys w takich cenach-przyklad Pak. Nitro Tech [...]

Przez 4 mc zrzucalem opone z brzucha, zeszlo 5 cm z obwodu i juz jest naprawde spoko, widac 4 pak i powoli 6 pak sie zaczyna, jak bede wiecej jadl wegli to nie wzrosnie mi znowu brzuch? tym bardziej ze jeszcze troszke zostalo ale caly czas to mecze areobami i cwiczeniami. A warto uzupelnic ta diete carbo przed i po treningu po 50g co daje mi [...]

[...] mysla ze wygrali moim mili rym wam taki-juz zostawcie swe siusaki konia ciagle juz nie walcie lecz na silke sie udajcie jak pig killer mistrzow pan zrobil tutaj maly spam pak mak widze wraz z leyusem dupolizem i lizusem razem wbili sie do walki czy wygraja? zadne karki o alkanyl moi mili mysmy tutaj nie walczyli my se tylko tak dla wprawy, nie [...]

7VOLT7 - zla odpowiedz kafar77 - niepelne zdania oraz brak Xpand Pills raposo - niepelne zdania ZoLw - zapomniales o Xpand Pills Piotrrrrrr - niepelne zdania chemicali - ZWYCIEZCA # 1 damdi - ZWYCIEZCA # 2 kyjo - niepelne zdania Pak Man - niepelne zdania kp11 - niepelne zdania banan14_88 - ZWYCIEZCA # 3 kamel - zaponiales o (ulepszona formula) ale [...]

[...] Ogórek świeży Co do supli to pomyślałem żeby brać to wszystko razem (Biogenix Cell Pump 665g, Trec Thermo Fat Burner 120kaps., Universal amino 2700 350kaps. Oraz po pół opakowania Dymatize BCAA Complex 2200(opakowanie 400kaps.), NOW Super Omega 3-6-9(opakowanie 180kaps.) Universal Animal Pak(opakowanie 44szaszetki)) Cel cyklu to zdobywanie [...]

[...] brac czy co tam bierze prosil o ulorzenie cyklu czy tam odbloku i aleks mu to odpisal a nie zbedne wasze komentarze typu redukcja ostra itd... Ludzi nie wszyscy chca miec 6 pak widoczny 360 dni w roku to po raz co do wynikow silowych nie kazdy ma gen co klatki , je jestem tego przykladme klata to jest masakra zato plecy wymiataja cos za cos ale [...]

[...] regeneracja/hamujące katabolizm okołotreningowy W okresie intensywnych treningow i diety redukcujnej chronią miesnie przed spaleniem Premium Nutrition BCAA ester stack 2opakowania porcja w napoju w trakcie treningu i druga porcja natychmiast po treningu Glutamina ester stack 1 opakowanie Porcja przed treningiem, najlepiej z Kreaa Plex Lub 2 [...]

Pak Man przyznam było dobre Jakbyś ugryzł w ogon Kobre Dziś się widać postarałeś Choć mnie nie doganiałeś No bo do mnie ci daleko jestem gdzieś za siódmą rzeką Ale saib i Pig-killer też już są daleko w tyle Obu Pak man dał po jajach Raperzy to o zmiękłych fajach Święta idą, nie zaduszki! WASZE JAJA TO WYDMUSZKI!

Animal Cuts probowałem (dostałem probke - 1 pak) i bardzo się zdziwiłem. Bardzo powoli się pocę, szczegolnie na intesywnym treningu siłowym (raczej się męczę). Ten 1 pak nieźle ze mnie wycisnął sporo potu :D ten spalacz kilo-sports wg mnie ściema. A to dlaczego. Jest blend, ciekawy, ale sposob użycia sugeruje że większa część skłądu to green tea [...]

Creatine: Muscle Tech Cell-Tech 3kg – 60e Universal Storm, 1kg – 35e Dymatize Creatine, 500g – 20e Higher Power Micronized Creatine, 1 kg - 35e Gaspari Nutrition SizeOn, 1290g – 45e BSN CellMass, 800g – 40e Now Foods Creatine Monohydrate 1500mg, 250 Tabs – 30e Higher Power CE3 (Creatine [...]

SneS te ćwiczenia na brzuch Ci wystarczają :D do wyrobienia 6pack ? samo ćwiczenie mięśni brzucha nie wyrobi 6-cio paka ba nawet nie trzeba ćwiczyć żeby mieć koloryfer mięśnie brzucha pracują też jeśli robi się inne ćwiczenia często widzi się jak ludzie mają 20%+bf i ćwiczą brzuch niestety z myślą że pojawi sie 6-cio pak

proponuje robic fluktuacje z weglowodanami 1.300 2.200 3.100 4.50 5.- 6.- 7.powtarzasz Przy tej wadze 8 lyzek stolowych oleju i 2,2-2,5 bialka. Masa bedzie wzrastac bez zbednego tluszczu.Musujace rozwiazania nie sa najlepsze-male dawki slaba przyswajalnosc. Proponuje jakis pak - animal pax,mega pak itd

macu powiem tak 6 duzo dala . robie rzezbe obecnie i przy 6 + aeroby+ spalacze poszlo mi tak 7kg wagi i w pasie na 81 obecnie z 90. tak wiec za***iscie. jeszcze nie est tak jak byc powinno- brzuch- ale mam nadzieje ze z tym treningiem damy rade. dodam ze przed 6 nie bylo mi widac miesni brzucha, aobecnie 4 pak jest czekam na 6 pak.

[...] Shock Therapy-tylko przed treningiem - Universal Animal Pak-do sniadania - Olimp BCAA Xplode-przed i po treningu - Olimp Vita-min Multiple Sport -zbedne bo masz animal paka, a pak to tylko witaminy z dodatkami roznymi. a wiec przydaloby sie dokupic cos po treningu lub zwyczajne mono wybor nalezy do ciebie co bys chcial co do aakg-mozna [...]