o jakiej sumie mówisz ? masz swój sklep ? Nie ale kiedyś sporo nad tym dumałem. I wiedz że raczej nikt nie sprzeda Ci 5 pak gainera żebyś miał od czego zacząć. Tutaj mowa o dużo większej ilości minimalnego zamówienia. Ale jeśli Ci się uda coś takiego znaleźć to wchodzę z Tobą w spółkę :P
a coś w tym stylu: MULTIPOWER PG Weight Gainer 6000g (72 porcje) DYMATIZE Dyma Pro 2400g DYMATIZE XPand Recovery 925g (50 porcji) MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 500g UNIVERSAL Animal Pak 60 saszetki dobre byłó by cos dodac odjac??
Czyli jeśli chcę mieć 6-pak muszę stracić odpowiednią ilość % tkanki tłuszczowej na nim ok więc by to zrobić muszę ćwiczyć brzuch lecz czy mogę go ćwiczyć codziennie ?
moim zdaniem bez sensu , taki stuff wrzucac na pierwszy cykl , ale twoj wybor ... jesli masz za duzo kasy ;p Suplementy: ABB pure pro - bialko <w zależności od braków w diecie> HMB mega caps Olimp <na czczo i 30 min przed tren po 4 caps> Dymatize BCAA complex 2200 < na czczo i bezposrednio po treningu > Universal ANIMAL PAK [...]
Po pierwsze jeżeli chcesz mieć 6-pak to musisz mieć niski poziom bf% a to osiągniesz aerobami i przede wszystkim dietą, ćwiczenia to sprawa drugorzędna.
- Animal PAK (1 pack ok. 45 min przed treningiem) - Animal Amino 2700 (1 pack ok. 45 przed treningiem + 1 pack rano dni pozostałe) - Animal Cuts (2 pack rano i 45 przed treningiem + 1 pack rano dni pozostałe) - CLA ??? - Guarana + Scitec Ginseng (1 daw. rano/czasami 2 daw. rano i wieczorem):-) Czy dodać do tego jakieś gainer (wiem, że lepiej [...]
Guarana + Ginesing dałbym przed treningiem/rano do Custa jak słabo klepie, nie ma co brać przed snem . Amino dawałbym po Treningu , CLA możesz wrzycuć przed trenem razem z Cutsem. Pak do posiłku (sniadanie moim zdaniem) gdzie będzie też troche tłuszczu dla lepszego przyswojenia witamin. Osobiście to nie kupił bym niczego z powyższych [...]
Ułozyłem dietę w dziennkiu trenigowym. Mogę prosić o ocenę? I jeżelibym codziennie trenował trening interwałowy po 15 min i stosował dietę to ok. ile czasu zajełobymi zejście do 80kg? I możliwość rozpoczęcia treningu na 6 pak? Zmieniony przez - xAsXA w dniu 2019-08-22 13:12:12
ok dzieki za odpowiedz ! ale ty tam zamawiales i to sporo zrzucaliscie sie chyba na to. jak bys sobie przypomnial co tam kupowaliscie i ile lacznie za wszystko zaplaciles. bo chcialem wiedziec zeby sie nie wypuscic (wiem ze u nas sa te rzeczy "niektore" tez dostepne ale co bys polecal? (z innej beczki i przyklad bo raczej nie mam [...]
By zrobić 6-pak, musisz: - robić A6W. - (tajna metoda) codziennie jesz skorupkę jajka ugotowanego (byś nie złapał jakiejś choroby), do tego łyżka soli. Tak robisz przez 42 dni. Co drugi dzień dokładasz malutką łyżeczkę soli i jedną skorupkę jaj. Poprzez ten sposób podkręcisz metabolizm, uwolnisz hormon wzrostu igh1, urosną Ci nie tylko mięśnie [...]
Dt: mono rano lub po treninigu, hp przed treninigiem DNT: rano HP, (ewentualnie po kilku godzinach porcja mono, jak nie) animal pak do sniadanie lub glownego posilku omega 3 do glownego posilku/kilku posilkow 2 - 3g na dobe mutant mas i whey gold - wg brakow. porcje mutanta (70 - 150g mozaesz dac po treninigu) m-stacka zostaw na nastepny cykl. [...]