pak

Poziom tkanki tluszczowej u mnie mozna opisac tak ze widac 2 pak i lekki zarys 3 paka ale przy tych dolnych partiach jest otluszczenie... na innych partiach ciala zatluszczenie jest nie wielkie i raczej minimalne (tluszczu nie widac golym okiem, pod skora bezposrednio czuc miesnie a nie oponke). I mi chodzi wlasnie o te dolne partie zeby zgubic te [...]

Niedługo któryś z kolei cykl kreatynowy. Suplementy: - 4x 750g Econo - Carbonox 1000g - Olimp Creatine Xplode 250g - Tested omega 100kap - Trec Multi Pak 60kap Dieta jest z bilansem na +. Jak to dawkować i kiedy najlepiej przyjmować białko? Takowe przyjmuje tylko podczas cyklu kreatynowego aby zmaksymalizować efekty, Skłonny jestem brać je 2x [...]

Hellboys - mozesz odstawić stymulanty w dzien badania bartek - nie ma nic nadzwyczajnego w tym carbo - zwykła reklama - lepiej kup sobie carbo z leucyną od sfd swieru - mowa o monster pak?

[...] trenuje juz chyba z miesiąc przez to kolano, ale chyba sprobuje teraz od nowa zaczac, moze przestanie bolec od siadów ;p wsadzam takie standardowe paczki bo nie lubie jakis pak z narzutu itd. wgl mnie to nie kreci, najbardziej mi sie podobaja paki z kozła ;d no i jeszcze nie mam takiego vertu zeby ladowac jakies 360-ki ;d ale juz nie dlugo ;d [...]

[...] tylko raz, na rozgrzewke kacpa dal po naklejce i kazal uczestnikom wlepic. no i dalem ze 2-3 cm nad kwadratem:) lukasz mial potem pokaz, rozgrzal sie dal pare kosmicznych pak i dali mu dwie naklejki zeby pokazal ile da rade. pierwsza wlepil obok mojej...i potem sprobowal jeszcze raz...iii.... 1cm nizej;p i tak to wyglada on napewno potrafi [...]

100 g migdałów tuna w sosie własnym do tego omega3 animal pak

pasta z jajek mleko acidofilne z carfura,razowy,pomidor,deser z korona i litr mleka z gain fastem + animal pak

Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem + szjk ( designer whey - wanlia) + A.Pak + 2kaps. O-3 )))

[...] siedząc 4 warianty spięć: 4x 120kg x 20 5) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 100kg x 10 / 120kg x 8 / 135kg x 6/6/6 6) Łydki suwnica: 150kg x 20 / 175kg x 20 / 200kg x 20 / 225kg x 20 7) Unoszenie nóg: 30/30/30/30 8) Kółko: 30/30/30 9) Plank: 15kg x 1 / 20kg x 4 + Intensywne kardio: 22,8km Coś się zaczyna rzeźbić, 2 pak wyszedł. %-)

Bierzesz orange triad, masz jakieś porównanie do animal pak? Jesteś kolejną osobą, która bierze te witaminki. Takie dobre?

czyli pak man sie wbija :-) taki tryb awaryjny :-D Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-02-03 10:53:18

albo dowal aero. Moje pytanko: Co sądzicie o scenariuszu: Cykl masowy. 1). 20 min przed końcem treningu siłowego - 30g WPC [białko dłużej się wchłania niż aminki, BCAA i dlatego daję je 20 min przed aero] 2). po skończonym treningu siłowym 20 min aerobów na podkręcenie metabolizmu 3). po aerobach 50g CARBO 4). po 10 min Animal Pak - insulina [...]

http://img229.imageshack.us/img229/1599/hpim2691.jpg Co myślicie o tym? Aktualny Cykl który się kończy : Nag,Creatine,Bcaa,Gainer2 Od wtorku zakupię : Animal Pak,Animal M-stak,Animal Pump oraz Un Creatine

ja wlasnie mysle nad GH pod koneic wycinki i na start masy ale, tak sie zastanawiam czy nie lepiej kupic pare pak oxy, kilka sloikow primy, deki i testo

[...] whyski wiec popijam regularnie. Do ostrych treningow wracam zaraz po urlopie bo sa efekty ciezkiej pracy ktore warto powiekszyc. A plan mam taki zeby do 40stki zrobic 6cio pak.Wiec bedzie troche roboty ale ogarne. Milych wakacji Panowie i Panie. Jak zrobie 6cio paka to wrzuce fotke.Jak nie tzn, ze sie nie udalo. Ale to ewentualnie za kilka [...]

[...] rozwinąć daną partię ciała mogę ją ćwiczyć 2 razy w tygodniu? Np poniedziałek i piątek? A no i ostatnie pytanie o mięśnie brzucha. Aby to jakoś wyglądało i pojawił się ten 6-pak to brzuch trzeba robić codziennie po każdym treningu czy 1 raz w tygodniu wplątać go w plan z innymi partiami? Z góry dziękuje, proszę o odpowiedzi na każde pytanie i [...]

El_DreSso Zacznijmy od tego, że nie ma czegoś takiego jak 6 pak . A skąd wiesz na jakiej podstawie ja to pisze ? Ehehe... To już sobie niestety nie pospamuje.

Rzuć jeszcze od czasu do czasu okiem na jaja jak się zachowują to i 6-pak zrobisz

hej wszystkim mam do was pytanie bo zamiezam zrobic sobie tatuaz tzn mam juz ale chcem powiększyc i wejsc na klatke. mam na cały biceps a ze w lapce chcem miec z 5 pak (mam obecnie 4paki.) czy tatuaz moze sie strasznie rozciągnac wiem ze nie do tematu ale duzo osób widze z was ma tatuaze wiec cos na ten temat moze powiedziec zaznaczam ze chcem [...]

Panie Janku a mam takie pytanie ze względu na doświadczenie, chodzi o brzuch. czy zawsze miał pan 6-pak czy też musiał pan kiedyś tam ostrzej zapierdzielać żeby go uzyskać? oraz na ile może pan sobie pozwolić na rozluźnienie i nadal go mieć?( ile kg przytył pan najwięcej a krata była?)