Tydzień 8, dzień treningowy 19 Trening A 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 50 kg x 10, 56 kg x 10, 60 kg x 10 50 kg x 10, 55 kg x 10, 60 kg x 8 45 kg x 10, 50 kg x 10, 55 kg x 10 40 kg x 10, 45 kg x 10, 50 kg x 10 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 30 kg x 10 (rozgrzewka), 50 kg x 10, 55 kg x 10, 60 kg x 9 - cały czas mi się sztanga [...]
Miska z dziś - DNT płyny: kawa x 2, herbata, szklanka coli zero, 2 szklanki wody suple: glukozamina, magnez warzywa: pekińska, ogórek świeży, papryka, kilka rzodkiewek, warzywa na patelnię - ćwiartka paczki, po troszkę konserwowej kukurydzy i groszku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a30e2b94a184ad584ec7155eda0414c.png
DNT płyny: kawa x 2, herbata x 2, szklanka coli zero, 2 szklanki wody suple: glukozamina, magnez, wit. C warzywa: 2 rzodkiewki, pół papryki, pół paczki warzyw na patelnię chińskich, 2 ogórki konserwowe, pół ogórka zielonego plus galaretka wieprzowa - czli plus trochę mięsa, trochę rosołu, ćwiartka jajka :) [...]
Odpoczynku dzień 4 Dalej średnio się czuję, niestety stres zawsze wpływa na to, że nie mam apetytu, a teraz właśnie mam dosyć nerwowy okres, dlatego będę się męczyć z jedzeniem ;) Mimo to powpychałam w siebie, białko dobiję szejkiem jak będę powoli zbierać się do spania. W tym tygodniu skontroluję TSH. warzyw mało: pół ogórka i 1/3 paczki [...]
22.01 - DNT Po wczoraj zakwasy na łydkach, tyłku, a i po brzuchu czuję, że coś było robione przy nim. Dzisiaj rozkład w czasie tragiczny, a białka głównie z jajek. Pomarańcza wieczorem wpadła, bo musiałam zjeść, żeby się nie zepsuła. Z owsianymi na wodzie - obrzydlistwo %-) warzywa: pół paczki mrożonych chińskich, parę liści sałaty, papryka [...]
Posiadam pewnego sprzedawce ostrowii paczki 0,5kg i 15kg workow sam biore od niego jestem zadowolony na terenie warszawy i okolic nawet dowiezie Ci to do chaty :) cena za worek15kg wynosi 339zl a za opakowanie 0,5kg 14zl gosc jest pewny . mi ostatnio przywiozl do mojego miasta 250km od wwa przesylke z tym że bralem 5 workow po 15kg 20zl od worka [...]
Tak dostałem potwierdzenie i wysłałem odpowiedz na to potwierdzenie. Mam takze przedluzony abonament na 6 miesiecy ale paczki jak nie ma tak nie ma do dnia dzisijeszego ANI ZADNEGO ODZEWU NA MEJLA. Jak do jutro nie dostane paczki badz jakiegos sygnalu ze strony sklepu zloze zamowienie w innym sklepie. Pozdrawiam.
Co do celników mój kumpel pracuje w firmie kurierskiej i oni wpadają tam tylko i przetrzepują paczki w poszukiwaniu tytoniu i vódy która nie posiada akcyzy resztę olewają ciepłym moczem.Niech brat wysyła najwyżej co może się stać to że ci zwędzą z paczki.
Jesli sie nic nie zmieniło to za przesyłke nagrody płaci Olimp.Na dostarczenie paczki według regulaminu konkursu mają 21dni roboczych od dnia otrzymania punktów. W moim przypadku paczki dochodziły zawsze po upływie 14dni kalendarzowych :)
slayerek01 to do autora tematu bylo Punkty sa juz dawno u mnie na poczcie, z tym,ze nie moge sprawdzic paczki, a taka opcja byla konieczna zebym ja odebral, o co prosilem zreszta. Paczki nie odbiore oczywiscie dopoki nie odezwie sie autor.
Wstęp Odświeżam temat, bo chciałbym przedstawić krótką relację z półmetka mojej redukcji a także ocenę suplementów jakie stosowałem. Miałem robic test, ale nie zabardzo miałem czas, ale wklejam podsumowanie 8 tyg redukcji. Efekty jeszcze nie są zadowalające, ale mam nadzieję, że w kolejne 4 tyg. coś się zmieni. Dieta i suplementacja: W skrócie- [...]
Jak poszedłem o 12:00 w nocy na izbę przyjęć z roz.***.anym ciśnieniem i arytmią po cyklu na t3 to mi lekarz rozpisał Biso, a wypisał na 2 dzień lekarz 1 kontaktu. Ja sobie tego z czytanek internetowych nie wziąłem. Nie ma niczego zastępczego za beta blokery bez recki. Źle spałem dzisiaj i budziłem się kilka razy. Teraz drugi dzień czuję osłabione [...]
Kurde panowie ale gdzie to trzeba dac info ze maja zanizyc wartosc paczki !? I jeszcze jedno wartosc podawana jest tylko po to aby w razie zaginiecia paczki poczta mogla wybulic za nia czy tak ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Też jestem ciekawy... Swoją drogą: po co łykacie błonnik w tabsach? Ja z rańca walę otręby i jest GIT. Wuchta - Twoje paczki z Treca to jest pryszcz przy tym co Solaros zjada Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-12 16:41:19
to moze to strona do walka takiego? ja tam jigdy nic tak niezamawialem, mi z tamtad kolega wysylal kiedys paczki z suplami i ci powiem ze w porownaniu do naszych dzialanie mialy o wiele wiele lepsze niz nasze krajowe, ale od kiedy zalozyl swoja firme to czasu niema na cwiczenie i jak sobie nielata po zakupy to go nieobciazam takimi zadaniami. ale [...]
Zrobiły się małe zaległości, więc czym prędzej uzupełniam. Czwartek, 1.05.2014 Dzień wolny, przynajmniej od treningu, podróż służbowa, poza domem od 6 do 21 ale pozytywnie. Pomny nauk sprzed tygodnia, tym razem pojechałem z baterią pojemników a w nich posiłki z mojej rozpiski. Jak zwykle podróżowanie podkręca mi apetyt, ale udało się uniknąć [...]
Kupilem dzisiaj 4 paczki tego szpinaku hortexy rzeczywiscie lepszy pierwszy dzien ckd prawie za mna jeszcze tylko jeden posilek, pisales gdzies kiedys o jakis filetach z makreli, gdzie je kupujesz?
jeszcze jeden posilek? to o ktorej masz zamiar jesc ostatni i potem juz do rana nic? jesli to ten taki sztywny jak cegielka drobno mielony to taki sam, jest o wiele lepszy niz te grubsze, najlepszy jak dla mnie jesli chodzi o makrele to kupuje je najczesciej w kerfurze. wczoraj duze byly na promocji po 10,99. te o ktorych pisalem to filet z [...]