ortopeda

25.06.2019 Wtorek (7 tydzień okresu masowego) Dziś trening taki zachowawczy, gdzie mam ogólnie mega niedosyt po nim, ale jeśli ma pomóc w regeneracji barku to czasem trzeba zrobić coś nieco lżej. Na początku cardio z rana, a później wyszło coś takiego: Trening: PUSH 1 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z gumą tutaj ciężar i powtórzenia [...]

rodzinny to chyba da skierowanie na rtg jesli tam cos wyjdzie nie tak to na rezonans to chyba daje neurolog albo ortopeda, przynajmniej u mnie byla taka kolejnosc

[...] wypoczynkowa mi się nie szykuje. Odczuwam dziś w okolicy biodra / kolca biodrowego lekki ból. Już kiedyś miałem coś podobnego - to była kwestia przeciążeniowa, bo tam znajduje się przyczep mięśnia czworogłowego uda. Tak mi mówił wówczas ortopeda. Zmieniłem aktywność wtedy na rowerek stacjonarny. Wtedy poogło. Zobaczymy jak będzie teraz ;-)

Transport już mam, teraz tylko zacząć normalnie się przemieszczać na nogach ;) A tak poważnie - cholernie to kusi, żeby z taką ekipą się "pościgać", ale rozum podpowiada, żeby debiut zaliczyć w domu ;) Zwłaszcza jak spojrzałem w kalendarz to terminy mogą się pokryć (długi weekend). Póki co, ewentualny start to melodia przyszłości i luźne [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Płasko-krzywo-koślawo stopie %-)brzmi strasznie, ale wada nie przeszkadza w ćwiczeniach lekarz ortopeda nie widzi przeciwskazań. PRZEBYTE KONTUZJE: Brak ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak [...]

Corum, dzięki za odpowiedź! No właśnie, do kogo się zwrócić: fizjoterapeuta, ortopeda? Jeżeli okazałoby się, że to to, o czym mówisz, to na mój chłopski rozum ból będzie trwał dopóki będę ćwiczyć, bo ten mięsień jednak będzie większy na skutek ćwiczeń. Chyba, że rzepka się ogarnie i dostosuje do nowych warunków...

Nic konkretnego się nie dowiedziałem, dostałem skierowanie na USG i w zaleznosci co tam wyjdzie będzie decyzja o sposobie leczenia. Zrób USG, ale nie nastawiaj się że coś więcej uzyskasz u ortopedy ;-). Przerabiam to od ok pół roku. Ortopeda jak nie trzeba operować to może Ci jedynie jeszcze zapisać prochy, kazać przestać ćwiczyć albo skierować [...]

[...] aby zmienić podejście do treningu i priorytety żeby znowu było to " Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :-)" a nie Ćwiczę bo coś muszę. W tej chwili czekam na termin USG, potem ortopeda, fizjoterapeuta, no i powrót do treningów :-D. Wczoraj rowerek 30 minut a dzisiaj spacerek z córką i psem :-D. /SFD/2021/2/20/1ec2da7232584c4c8ed2f397da37ff69.jpg [...]

Po tygodniu ciszy wypada się odezwać ;-). Bark dalej boli %-) choć juz dużo mniej, ale w dalszym ciągu budzę się w nocy bo coś tam pobolewa %-). USG mam dopiero na 5 marca, ortopeda na przyszły tydzień, do fizjo dopiero z wynikiem USG . Jeżeli chodzi o treningi to w skali 1 do 10 wygląda to tak : - motywacja - 1 - chęć do treningu - 3 - [...]

[...] se pozniej trzy razy w tym samym miejscu,ogolnie do 5 tego roku zycia lezalam w szpitalu. okolo 8 roku zycia zaczelo mnie strasznie bolec kolano, prawie nie mogalam chodzic.ortopeda stwierdzil,ze to tylko stluczenie i przepisal mi masc.jednak po kilku dniach stosowania bol nie przechodzil, wrecz stal sie nie do zniesienia.inny lekarz stwierdzil, [...]

Wiec lekarz rodzinny 3 bardzo wyrozumialy ale na prywatnej wizycie wypisal skierowanie do innego szpitala z innymi ortopedami . Na wlasna reke Usg kolana . I dalej lekarz rodzinny . Teraz ortopeda 3 do kturego jutro ide po skierowanie na rezonans ale zrobil juz usg barku i plecow .

[...] papiery złożyłem jakoś w połowie stycznia, mogłem nawet szybciej skończyć gdyby nie miesięczny urlop psychiatry. Punktów mam 172. Blackjoe - przedramiona oglądał mi o dziwo ortopeda, psychiatra tylko pytał czy mam blizny, tatuaże, ale nic nie sprawdzał. Moja propozycja, albo od razu powiedz co i jak i liczyć na to, że stwierdzą, że to było dawno [...]

Tak miałem to :/ Polecam maść Arcalen. Tylko, że Ja musiałem zrobić 3 miesiące totalnego offu ;/ Tak mi ortopeda zalecił.

No to u mnie chyba przybrało lżejszą formę, zresztą u mnie ortopeda użył słowa "przetrenowanie" a nie zapalenie.

[...] 36kg x 8 36kg x 9 36kg x 10 Wspięcia na palce 60kg x MAX 80kg x 10 60kg x MAX Wyciskanie żołnierskie Trzy serie, "rehabilitacyjnie". Chyba nie jest tak wspaniale jak mówił ortopeda, bo ciągle czuć palenie w barach. Cardio (18:31-18:53) - 22 minuty. O 8 za mało, ale i tak dzisiaj więcej dodatkowo wybiegałem niż ponadplanowo zjadłem, dla świętego [...]

Nie miałem robionych tych badań, gdyż ortopeda/fizjoterapeuta, u którego byłem uznał, że nie jest to potrzebne, ale to wyżej opisałem. Proszę, czytaj uważnie. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2017-12-29 23:53:13

Ortopeda ważny specjalista, owszem, ale patrząc na to, ile pieniędzy poszło na NIC i na leki typu placebo, które nie mają prawa nic dawać? Sceptycznie nastawiony jestem. Kiedyś mi jeden powiedział, że moje problemy z kolanami to wynik tego, że jestem dosyć wysoki, więc no... Rozumiem, dzięki za odpowiedź :) Gdy nie ćwiczyłem to tego problemu nie [...]

Byłem po prześwietlenie. Śmieszny opis cytuje z pamięci " dyskretne skrzywienie lewe oraz podejrzenie dyskopati" chyba l4, l5/s1 cokolwiek to oznacza. Ortopeda prywatnie na 1 sierpnia bo NFZ na listopad. Zobaczymy rtg nic Ci mądrzejszego nie pokaże musisz zrobić rezonans

[...] zaliczony perfekt ;-D Od poniedziałku będzie gorzej, bo na ranną zmianę, gdzie nie byłem dobry rok, więc znowu trzeba się na ten tydzień przestawić, do tego jeszcze ten ortopeda, więc ciężki tydzień przede mną. Cardio: 25 min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + brzuch 1. Prostowanie ze sznurem wyc dolnego zza głowy 15x30kg | 15x35kg | [...]

Jakiś ortopeda zajmujący się sportowcami powinien mieć większą wiedzę z zakresu tego czy faktycznie możesz ćwiczyć a jesli tak to jak ponieważ ma z reguły z takimi przypadkami na co dzień do czynienia, może to takiego warto się udać. Lub jakiś fizjoterapeuta/rehabilitant zajmujący się sportowcami tylko tutaj już idź z diagnozą. Zawsze da się coś [...]