ona

[...] ciezko to opisac, nie wiem jak to zlozyc w zdanie, moze czuje lekkie przetrenowanie, moze stagnacje, kontuzje, nie idzie tyle sily ani masy, ani rzezby ani nic nie idzie%-). Wtedy badam krew, ide do wrozki z kula i ona mi mowi zejdz z soku bo kula peknie%-). Zarty, zartami, opieram sie na wynikach, albo jak sie czuje, psycha tez jest wazna.

Sugeruję również przeanalizować Twoją dietę. To ona będzie najważniejsza. Poźniej można pomyśleć jakie masz braki białka.

Nitorusa i Matrixa moge polecac w ciemno ale np swole v.3 moim zdaniem jest gorsze od xp pod wzgledem regeneracji a dla mnie jest ona wazna bo nie lubie chodzic z zakwasami i spiacy. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-26 16:48:28

ok dzieki wielkie masz u mnie piwko. A co do ceny to nie jest ona najwazniejsza, wole zaplacic wiecej i miec wymierne efekty niz dac przyslowiowa zlotowke i miec kota w worku. A co powiecie o jakiejs Masakrze bo pare osob wlasnie o czyms takim wczesniej mi mowilo.

Przypuszczalnie lepsze odżywienie organizmu, poprawa samopoczucia. O sylwetce ciężko cokolwiek powiedzieć, nie wiemy jak wygląda ona obecnie. Może być też tak, że nie zauważysz większej różnicy, chociaż wiele osób czuje się po prostu lepiej. Tylko mimo wszystko robić to stopniowo, bo jeśli jadło się przez całe życie shit/większość to rzeczy [...]

witaj, co do kofeiny pierwsze slysze takie doniesienia by utrudniala ona budowanie miensi, poza tym dieta ketogeniczna nie nadaje sie do budowania miensi, a bardziej do redukcji tluszczu, i tutaj trzeba napisac to jasno, jak ktos wierzy ze zbuduje cos na keto to pozostalo zyczyc powodzenia :-) no chyba, ze lecisz na grubym SAA wtedy rozne rzeczy [...]

[...] też z alkoholem,papierosami,trzeba wprowadzić specjalną dietę... Jeśli jest to ostra odmiana to wtedy trzeba Aleksa dokładnie przebadać bo jest nadzieja ze nie przerodzi sie ona w odmiane przewlekłą...wtedy obejdzie się bez żadnych konsekwencji. Niestety też tak jak pisze poprzednik,przebadani muszą być wszyscy którzy walczyli z Aleksem,Ci którzy [...]

Olej taki 'plan treningowy.' A6W nie da Ci tak naprawdę upragnionych efektów. Moja porada to przyłożenie się i ustalenie zbilansowanej diety, bo to ona jest podstawą sukcesu. I do tego zapisanie się na siłownię oraz trening całego ciała. Chcesz budować masę czy zrzucać tłuszcz? Co chcesz wiedzieć?

Najprosciej jak sie da. Efedryna znacznie pomaga w zrzucaniu tkanki tluszczowej ale jest zblizona chemicznie do amfetaminy. Dziala na rozne nerwy, np wspolczulne. Jest jednak od amfy ok 5-10 razy slabsza. Jest ona jak najbardziej bezpieczna, jesli bierze sie ja w normalnych dawkach. Stosowana przez wielu kulturystow, znajduje sie w wielu [...]

Od czego zaczac ? : 3-4 lata kombinacja judo-boks, albo bjj-muay thai, albo kickboxing-luta livre...a potem dopiero kravka Tylko czy wtedy bedzie Ci ona do czegos jeszcze potrzebna? ...hmmm Albo najlepiej odrazu wybierz Tsunami...przy tym wszystko sie chowa (prawda kwiatula16...?) Zmieniony przez - E111 w dniu 2006-07-17 17:02:59

kreatyny nie bd brac jest ona w tym gainerze .

Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze [...]

Tak jak wyżej poczytaj troszkę ułóż plan i dietę bo ona jest najważniejsza jak nie będziesz dobrze jadł nie złapiesz masy,na suple trochę za wcześnie szkoda kasy bo na początku jak skupisz się na treningu i dobrej diecie z nadwyżką kaloryczną będziesz rósł w oczach i jeszcze jedna ważna sprawa gdzieś o tym słyszałem jak chcesz mieć duże bicepsy [...]

nie znam tej tabeli i nie bardzo ona mnie interesuje Ciebie również radzę nie zawracać sobie głowy takimi ******łami za przykład Ci podam że ostatnio w jednej z restauracji widziałem frytki gdzie w 100 gramach było 15 gram białka

bez urazy ale jak dieta taka jak odzywki to nawet nie chce myslec jak ona wyglada dowal kalorii tluszczami i ruszy, na poczatku wode ci zawiazalo to i na wadze coraz wiecej sie pokazywalo, teraz idzie juz stabilnie a jak nie idzie to do dupy dieta, ostrowie i tak w 80-90% wysrasz, wegli z supli o ile sa dobre w co watpie patrzac jakie gowno [...]

i Ty sie dziwisz ze nie rosniesz ?!?! zobacz te diete ... jest ona kompletnie do dupy. a co do cyklu to chcesz walic ome tylko 5 tyg, ledwo sie rozkreci i z niej schodzisz, potem walisz deke bez tescia, libido i samopoczucie do dupy nie mowiąc o trudnym odblkowaniu, kolega wczesniej mowiąc "cykl z dupy" miale w sporej częsci racje.

spoko moge jeszcze spróbowac bo andractimu jeszcze nie mam :) czekam na przesyłke :) zastanawiam sie czy nolva cosik da bo jednak ona zapobiega a nie leczy ( a niby andractim leczy gino) pytam dlatego ze w USA gimekomastycy tak robia z tego co czytałem :) dlatego pytam czy ktos próbował takie połaczenia u nas ? tak wogóle to jak postepy u tych [...]

wielkimen9 uwazaj bardziej na witamine b12 czesto ona wywoluje wysypke/tradzik

[...] może zlecić artroskopię albo skierować cię na leczenie zachowawcze.Najważniejsze,że acl nie jest zerwany,bo to by było główne wskazanie do operacji.Co do łąkotki,to na podstawie rezonansu ciężko stwierdzić czy nadaje się ona do szycia,czy do usunięcia,ewentualnie można jej w ogóle nie ruszać,bo część uszkodzeń łąkotki potrafi sama się zagoić.

[...] bys napisal od ilu zaczynales (wymiary) i ile dokladnie cwiczysz a nie tak np 8 miechów czy 9 bo to duza różnica Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!