ona

Kawalerzy i inni zonaci - mam do Was pytanko - czy nie zastanawialo Was to, ze ona wkleja swoje fotki zawsze od szyi w dol? jak myslicie, czy nie ma czegos do ukrycia? - no risk no fun Co do tych setek nieprzespanych nocy - kazdy niech prowadzi swoje zycie intymne jak chce - w nocy, w dzien, w kuchni czy tam w aucie -

Radorozumiem, ja też chciałam z siorą Patką w teniska pograć póki jeszcze w Pozku. Ale kiedy?? Przy okazji Patka miałam dzisiaj exama, trzymać kciuki aż do podania wyników!!!Ona mówiła, że jak nie zda, to jej żyłka na bicu zniknie Obliokkkk... Co do brzuszka, spox, poprosiłam wcześniej, bo Ty chyba też zabiegana. Myślę, że powinnam skoncentrować [...]

[...] diety wrocisz, jak ty histeryzujesz na 140g weglowodanow????? Tak juz cale zycie bedziesz na 1200kcal jechala? Radziu prosze cie , przestan jej w glowie macic, bo ona jest na skraju anoreksji i mowie powaznie i linkow nie podawaj, bo ja moge kilka inych podac co mowia co innego, co to ma za znaczenie, hmmmm... Zmieniony przez - [...]

Patko wez pod uwage co napisalem W EFEKCIE KONCOWYM "ZDJECIE" POKAZUJE W MOIM ODCZUCIU SYLWETKE IDEALNA co mnie interesuje jak ona wygalda bez retuszu etc? ja mowie o tym co jest "uwiecznione" na tej fotografi jak meszczyzni sa slepi, to baby to mega zazdroscnice Gadanie o retuszach sztucznych cyckach etc , a co druga nie [...]

Radoja tak mam Myślisz, że nie odejmuję z wagi...taka to ze mnie zodiakalna waga Pittekbrzuszek lepiej wygląda, za to rączka w rzeczywistości nie jest taka patykowata jak na photosie ...a propos rączek wcinam Voltaren, przed chwilą kupiłam, podobnie jak jedna babcia... ...tyle, że ona myła okna

...a propos rączek wcinam Voltaren, przed chwilą kupiłam, podobnie jak jedna babcia... ...tyle, że ona myła okna

[...] 90%. Jak widac podniosl mi sie ostro próg tlenowy. Sportowcy sportow wytrzymalosciowych potrafia jeszcze dluzej. Ale masz racje, wlasnie o to chodzi, o ta progresje to ona jest najwazniejsza (HIIT bez progresji przestaje dzialac), kazdy moze ja robic na swoim poziomie z tymi samymi dobrymi efektami. I jestem bardzo za HIIT bo go lubie za [...]

radosuaf - chodzilo mi, ze obli wytlumaczyla mi, ze odskocznia od diety raz na tydz pomaga i nie daje zwariowac, a nie o to, ze ona slodycze uwielbia ja mam pierwszy rok za soba, teraz od wrzesnia zaczynam drugi, po zmianie kierunku czyli juz bede miala 6ooofuna dlugu

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

[...] wyszukiwarki którą znajdziemy w prawym górnym rogu, po wciśnięciu wpisujesz np. Dieta na mase i wyskakują Ci tematy z wiazane z treścią która wpisałeś/aś w wyszukiwarce(jest ona po to by zniej korzystać) (pogrubienie moje) Tu sam z deka podważyłeś sens pisania tego postu Rzeczywiście napracowałeś się, ale napisałeś na większość tematów zaledwie [...]

[...] bzdruy i zachwalacie tylko dlatego ze chcecie to sprzedac:D Ze to uzaleznia...ze to wywoluej skutki uboczne..ze nie bede mial dzieci...no jednym slowem same bzdury i dlatego chce isc z nia do lekarza. ona nie wierzy ze tu naprawde chodzi o bialko i wegle tylko ze o jakies swinstwa itp. W zamian za to zaproponowala mi....owoce i warzywa heheeh

[...] tak grube talerze, że na pierwszy rzut oka wydało mi się, że robi to setką, gość był szczupły, ale trenowałem podnoszenie ciężarów i wiem, że masa mięśniowa nie jest proporcjonalna do siły/mocy, ale podszedłem bliżej, patrzę 10-tki %-) mimo to teren do crossfitu przygotowany porządnie, po skosie od niego : ring... ale bardzo mały tzn mniejszy niż [...]

merytoryka jest taka, że nie zejdziesz sztangą tak nisko jak sobie życzysz to po pierwsze Po drugie : tak sugeruje się odczuciami ciała a nie teorią, bo ona lubi być złudna,a to doskonale widać po ćwiczeniach takich jak : wyciskanie zza karku choćby czy też podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąskim chwytem - trąbi się o ich szkodliwości, a od lat [...]

yhy :) a powiedz mi jeszcze, "obrabiają" się jakoś barki unosząc hantle na bok bardzo wysoko? Mam na myśli, reka prawie prosta w łokciu i wedruje ona ponad wysokosc głowy? bo tak robiłem ostatnio %-)

[...] Z drugiej strony - czy widzieliscie kiedykolwiek kogos z zayebistym dolem i bokiem klatki a slaba gora? Zmierzam do tego, ze czesto chyba narzekanie na gore klatki jest "zbyteczne", bo slaba jest cala klatka. I wnisoek jest chyba taki, ze jak zbudujemy dobra klatke to bedzie ona cala dobra, bez slabszych czesci. Ma jakikolowiek sens co napisalem?

[...] Zmierzam do tego, ze czesto chyba narzekanie na gore klatki jest "zbyteczne", bo slaba jest cala klatka. I wnisoek jest chyba taki, ze jak zbudujemy dobra klatke to bedzie ona cala dobra, bez slabszych czesci. Ma jakikolowiek sens co napisalem? W mojej opinii wycisk na skosie wąskim chwytem jest dobrym ćwiczeniem - do czasu aż Ci się nie [...]

> konkretnie o ludzi, ktorzy preferuja patent Kwaśniewskiego. > Wiem także, że została ona "zjechana" przez czesc ekspertów > tutaj..zostane jednak przy swoim zdaniu ;) To jest forum poswiecone kulturystyce. Wiekszosc forumowiczow uprawia kulturystyke. Dieta Atkinsa (w Polsce rozpowszechniona po nazwa "dieta [...]

[...] kandydat wstępuje, (wbiega) na stopień metodą "harwardzką", egzaminator nadzorujący test ropoczyna liczenie wejść na stopień. Po upływie 180 sekundy wykonania testu, egzaminator podaje komendę "stop", kandydat przerywa próbę. Komisja egzaminacyjna dokonuje oceny i stwierdza całkowtą liczbę wejść. Jeden cykl wejście [...]

Zamiast siadów to chińczyków szukałem ;d u mojej siostry w akademiku tez pelno jakis chinczykow i ona mowi ze ciagle ryz gotuja i wszystkie gary pozajmowane ;PP A w zercherach jakieś inne mięśnie czujesz niż w klasycznych siadach ? Porównaj oba ćwiczenia jak możesz.

Hmm, jak to sie przekrzywia? Powinienes odkladac i tak jak pisalem, poprawic chwyt, pozycje, czyli kolo 2-3sek sztanga powinna lezec na ziemi. Odkladajac sztange masz okazje poprawic pozycje, wiec nie rozumiem, czemu ona Ci sie pogorsza.