[...] Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 66,6 kg; trzymajac zalozenia i stosunkowo duza ilosc wody schodzi ona dosc szybko, uda i lydki wymagaja wiecej czasu Miska: prawie wg zalozen 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane Maliny Borówka Napój migdałowy 2. Jabłko [...]
[...] z plecami) - no az sie na nia zdenerwowalam, a chcialam byc mila i po emerycku sobie pojechac na luzaczka mialam mendzie nie dac marchewki za to co wyczyniala, ale w sumie ona byla soba - to mi nie starczylo umiejetnosci, a moze raczej charakteru i zdecydowania - trzeba ja bylo wziac krotko od samego poczatku - marchewke dostala; ta wczorajsza [...]
zaszantazuj mame i sproboj nie jesc nic z tego co ona kupi %-) + sprzeciw sie jej i zadupcaj na silke :D najwyzej cie ochrzani moze wkoncu zrozumie ze to dla cb wazne? :D
w sumie troche rozumię dream bo mi matka powiedziała albo odżywki albo dieta :D mówi ze jak będę się tym faszerował to mi nie bedzie kupować mojego żarcia ... Nie przetłumaczy jej wgl ze suple to suple , ona myśli ze jak w internecie kupie to niewiadomo co dosypią wiec dostałem ultimatum ;/ . I teraz chowam po szafach kubły :))
Przed finałami mistrzostw Europy piłkarze krytykują nową - wykonaną bez szwów – piłkę Roteiro, którą mają grać podczas turnieju w Portugalii – informuje „Gazeta Wyborcza”. - Ta piłka jest dziwna - mówi grecki pomocnik Vassilis Tsartas. - Rozmawiałem o niej z kolegami i wszyscy myślą tak samo. - To piłka [...]
[...] jest uważana za hormon opóźniający starzenie się organizmu i przedłużający młodość. Czy tak jest naprawdę? Naukowcy podkreślają korzystny wpływ melatoniny na układ hormonalny, którego równowaga ulega zachwianiu wraz ze starzeniem się. Jednak nie można jej uznać za eliksir młodości i lek leczący wiele chorób. Usuwa wolne rodniki i chroni Z [...]
Kolega wyzej zle to ujal. Strongman, to oczywiscie sila, ale nie tylko ona decyduje o wynikach zawodnika. Oprocz sily wazna jest wytrzymalosc (kondycja) i bardzo dobre przygotowanie ogolnorozwojowe. W dalszej czesci obycie ze sprzetem poprawi wyniki w danych bojach. Warto zwrocic uwage na to ze kazdy z zawodnikow uprawial wczesniej jakas inna [...]
[...] dosłownie o kilka minut. To jednak żonka?! Bo kto inny miałby dostęp do pechowego mieszkania w Porto de Galihnas!? Dwa lata temu jego żonka zeznała ,że zabili Arturo kiedy ona spała ale dziwne ,że akurat zbiegiem okoliczności Gatti miał być powieszony na pasku jej torebki. Dodatkowo części jej garderoby były umazane jego krwią... W ogóle nie [...]
Mirko po prostu szybko się starzeje i tyle ... poza tym na moje to ona za długo na bombie był po to zeby jako naturalny LHW non stop utrzymywać masę do walk w HW ... nie widzę go w HW niby waga ciagle stałą a nawet troche przytył ale zero w tym czystych miesni ... dla mnie jego masa miesniowa czysta systematycznie spada i do formy fizycznej z [...]
[...] 15 ml zaprawy, 420 ml spirytusu o mocy 95ż, 5 g cukru i ok. 570 ml wody. - Trawa zubrowa (Herba Hierochloe) rosnie prawie wylacznie w Polsce w Puszczy Bialowieskiej. Zawiera ona aromatyczna substancje, tzw. kamaryne, ktora nadaje wodce swoisty zapach i smak --------------------------- Nalewka starej ochmistrzyni Do ok. 1,5 l spirytusu 60ř [...]
wiec piszemy Ci zebys skupil sie najbardziej na diecie bo to ona jest najwazniejsza!! jesli chcesz miec wiecej w bicku, gainer i bialko moga Ci pomoc ja uzupelnic, mozesz brac ZMA czy BCAA na lepsza regeneracje skoro bedziesz chodzil na silownie i walki. Jesli chodzi o kreatyne to naprawde nie jest Ci ona potrzebna teraz ale skoro sie tak upierasz [...]
To co jeszcze kiedyś doczytałem. To to że szybciej trzeźwieje sie na leżąco. Wtedy właśnie przez wątrobę więcej przepływa krwi. I szybciej ona może rozłożyć alkohol. A tak na marginesie... Jak myślicie? Jak się wie że wieczorem szykuje się melanż. A to akurat wypada w dni treningowe. To lepeij nie iść w ten dzień na siłkę, czy może lepiej iść ale [...]
Wszystko zalezy od organizmu Ja tez bylem przekonany , ze laktoza to jeden z najgorszych weglowodanow ale zmienilem zdanie m.in. po sugestii qazara, ze mozna przyjmowac ja do 50g dziennie i artykule bodajze kaina, w ktorym wypowiadal sie Pan Dariusz Szukala. Co do fruktozy, to ona w organizmie przechodzi inny szlak metaboliczny niz reszta cukrow. [...]
Może dlatego, że podczas treningu pijesz wodę, a ona w ciagu sekundy nie jest wchłaniana...i to ona zwiększa wagę Twojego ciała ? :P A po 2, to raczej nie jest "problem" ;]
[...] jeszcze raz podkreślę to co pisałem wyżej - jeśli jest milion wersji rozwiązania - to polecam zacząć od najprostszego i skupić się w nim na modelowaniu szczegółów (technika, zakresy powtórzeń, objętość, intensywność itp. - z naciskiem na tę technikę właśnie - ona nie musi być idealna, perfekcyjna i pedantyczna - ma być skuteczna i bezpieczna).
[...] polecam zacząć od najprostszego i skupić się w nim na modelowaniu szczegółów (technika, zakresy powtórzeń, objętość, intensywność itp. - z naciskiem na tę technikę właśnie - ona nie musi być idealna, perfekcyjna i pedantyczna - ma być skuteczna i bezpieczna). To samo ja miałam głównie na myśli - technika w większości przypadków jest kluczem do [...]
DPMT - Dag - przebudowa v.2
