omlety

[...] 500). No i jak powinny wygladac proporcje b t w? czy tłuszcze powinny wynosic ok. 100, bialko ok. 130 i reszta wegle? czy za duzo tłuszczu? 2) czy moge jesc na sniadanie omlety czy nie za bardzo? 3) jesli trening mam rano to kolacje (czyli posilek z ziemniakami - ja daje ryz albo makaron durum bo ziemniorow nie lubie ) zamieniam miejscami z [...]

o cholera ale supli masz! suuper nic tylko rosnąć no i bardzo fajna micha, eh szkoda że mam lipne patelnie ciężko omlety na nich robić, a Ty widzę ciągle na omletach hehe, dobra rzecz Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-07 21:39:04

[...] Fałdy pokazują 5% z hakiem BF. W diecie muszę podkręcić tempo spożycie białek w płynie, którym nieubłaganie kończy się termin, więc chwilowo do pracy będą lecieć dwa omlety z owsianych. Dzisiaj byłem w kinie z dziećmi na Hotel Transylwania 2 – polecam, dobra pozycja dla rodzin z dziećmi. Przy okazji wleciał chet meal, twistera w ogóle nie [...]

Omlety zabierasz do roboty.

Jak ty zrobisz fotkę, to naawet zwykłe jagody na talerzu wyglądają niesamowicie %-) Miska bardzo fajna :-)) Widzę chyba omlety z bananem - również takie kombinowałem ;-) Albo z rodzynkami.

[...] i trudno. Czyli jeden pełen tydzień przerwy, a w czwartek NIC MNIE NIE POWSTRZYMA!!! A teraz idę układać dietkę na jutro. Macie jakieś pomysły na kolację? Znudził mi się tuńczyk, tfaruk i omlety. Jutro zanosi się na wędzoną rybę, ale może ktoś podsunie fajny przepisik...? Potrzebuję 23g B i max 8g T. Hmm... mogę zrobić "awanturkę"...

[...] jajecznica nie wygląda zbyt ładnie. Szybciej się robi i smaczniejsze jest. 120 g płatków do omletu.. a ja mam 50 po treningu %-) Ostatnio zaczęłam właśnie potreningowo omlety robić. A jesteś bardziej nim pojedzony niż np. kurczakiem z makaronem/ryzem? Po treningowo często robiłem papkę z ryżu i białek jaj. Bardziej zapycha niż zwykły ryż.

Szkoda ! Trzy takie omlety zjadłeś za jednym zamachem? 4 :-P Zawsze jem to na śniadanie, tutaj jedynie podane w formie 4 cienkich placów z polewą, zamiast jednego dużego(który przeważnie się rozwala). polewa z białka czy co to? Polewa z białka, dokładnie 20g, smak vanila.

[...] mi wystarczył. SFD/Images/2015/7/24/4bbd0bc26bbf432f870eab237ad1ecb2.jpg SFD/Images/2015/7/24/6f80ea3ca3d24753ab62da1b0ab4b9ef.jpg Pamięta ktoś? SFD/Images/2015/7/24/24fa618a592e43f48603b905e233a8f0.jpg dwa omlety naraz jesz? ;p a te batony to w biedrze widzialam chyba teraz co do paszteta to zjadłabym hahaha ze zwykłą białą bułą ! }:-(

To już życzę smacznego, bo osobiście wole słodkie omlety

[...] 76cm i 72kg wagi na 9% bf. Teraz coś o żarciu i tutaj nie ma żartów. KOBIETY UWIELBIAJĄ MOJE ŻARCIE! KONIU DZIĘKUJE! %-)%-) Prawdopodobnie na chwilę obecną robie najlepsze omlety na dzielni /-). A więc nie dość, że jest zdrowo to do tego NAUCZYCIE SIĘ GOTOWAĆ PANOWIE. I prosze nie pierd****, że to kobieta powinna gotować. Najlepsi kucharze [...]

[...] ze 2 łyżki tygodniowo, jak nie mniej. Nie kąpię się w nim i nie polewam nim każdej porcji kurczaka ;-). 2. Tak, jem musli (jak nudzą mi się wariacje na temat owsianych i omlety) - w moim musli znajdują się: płatki zbożowe 74,5 % (owies, żyto, pszenica - i są to rozjechane ziarna, a nie płatki a la "fitness"), rodzynki 15%, orzechy (laskowe [...]

[...] używanych produktów i można sobie kopiować z posiłków z innych dni. DLa mnie na tę chwilę extra ;-) Więc jak ktoś szuka czegoś fajnego, to polecam :-)) A poniżej moje super omlety }:-( }:-( Czyli dzień jak codzień - na liście rzeczy do zabrania na wakacje jest patelnia - obowiązkowo |-) /SFD/2017/8/18/a3bec8f4b5ec4369bdd6e6a74d2a6934.jpg [...]

outsidee skopiowales to z podwieszonego artu qazara ja od czasu do czasu jem omlety z dżemem, ale zalezy tez jakie omlety i z jakim dzemem

[...] AndrjuU szrugsy leżąc jak widać też sie robi i jest to ćwiczenie całkowicie izolujące m. czworoboczne. Adrian to był maks Skodzio zobaczysz jak utrzymać bf 8% jedząc omlety 1400 kcal shooter3 mam mocne tricepsy i słabą klatkę. Wszystkie moje ciężkie wyciski tak wyglądają. Asekurant to mój kolega, ćwiczy ze mną od marca więc trochę [...]

[...] Opis: Menu: Bilans OK (trochę weszło więcej białka 20g, ale trudno). Przed interwałami oraz po, poszły pożywne bardzo i smaczne omlety i niestety w 60% wykorzystały dzienny bilans… Już o godzinie 11,30… Potem kombinacje alpejskie. Teraz już po 3 posiłku, który dobrze doładował. Niestety został już [...]

[...] jakie mam takie dobre i czasem szkoda mi zrezygnować ze smaku mojego omleta na rzecz np. gofrów czy innych placków, które nie wiem czy mi wyjdą smaczne %-) Te pieczone omlety są fajne, zapiekane owsianki z owocami, kiedyś też z mięsem jadłam, różne opcje, a ja jak taki konserwatysta trzymam się swojego }:-( |-) Natomiast NIEDZIELNA miska [...]

[...] wrzucasz do shakera albo do czegos i łączysz z jajami . Ja zostawiam tak na 5 minut zeby sie zeszlo w tym czasie przygotowuje patelnie rozgrzewam chwilke no i dziele na dwa omlety . Puzniej przerzucasz. No i jest. Ja dzis smarnąłem dzemikiem z czarnej porzeczki i dla udogodnienia dalem truskaweczki Dla tych co nie maja czasu rano na [...]

[...] bardzo dobrze sie komponuje. Jutro chyba zrobie kawowo-czekoladowy omlecik. Mam zamiar poszalec i troche wiecej porobic takich omletow i zabierac do pracy :) Wyszly 2 takie omlety: http://imageshack.us/a/img7/879/twd8.jpg 5. Posilek: Po kolei jak to sie tworzy:) http://imageshack.us/a/img843/2669/kkmz.jpg [...]

chomik to kawal zwierza to musi podjesc konkretnie ale taki wrobelek jak ja musi niskokal omlety jesc i musi sie tym najesc grunt ze sa smaczne składniki: - 2 żółtka - 6 białek - 100g płatków owsianych (zwykłych, bądź górskich) - 1-2 łyżeczki cynamonu - 2-3 łyżeczki sezamu - ok. 50g orzechów włoskich (zmielonych) - na wierzch dżem: albo [...]