jak dopiero zaczynasz to na suple za wczesnie jedynie moga byc o dzialaniu prozdrowotnym jak ZMA 'apteczne', omega-3, witaminy i odzywki uzupelniajace diete bialko/bulk/gainer/carbo
ukierunkowany trening siłowy + kreatyna w każdej postaci kwestia wyboru do tego BCAA ,zma, omega-3, witaminy ps: dieta(odpowiednia podaż BTW) warunkuje przyrosty masy bądz też utraty wraz z odpowiednim treningiem i regeneracją.
Wiem. Ładnie co. 8 kg. miałem dietke. Piłem dziennie z 4 litry wody. brałem carbo, omega 3 i ZMA apteczne, witaminki. efekty byly bo juz tylko polowa zostala(pije dużo wody). Nie wiem czy znow kupie krete. Sporo kasy a tak mi spadlo. Dzieki.
matrix 5.0 duuużooo.. shot gun plus clout nowa formuła ester stack zma kaizen Hard fast Omega 3 NOw witaminy animal pak stawy - animal flex animal stak 2 olej mct Universal kaizen precision efa Kaizen clarinol Olimp HMb zakladajac ze chciałoby mi sie to wszystko łykac... zdr.
witaminy: Animal Pak stawy: Animal Flex białko: Matrix Syntraxa + AM&PM Protein węgle: Vitargo CL 2kg + Vitargo XP 2kg. aminokwasy: Animal Nitro 44 + BCAA+G Power, GL-6 i aminokwasy w płynie od Inkosporu. zma Kaizena kreatyna: NoShotGun + Horse Power potreningowego bulka robił bym sobie sam z Vitargo XP i Matrixa. chętnie przetestuje taki [...]
jak kupowalem sobie "skladniki" do ZMA aptecznego, to przez przypadek zobaczylem w aptece. Za 60 kapsulek zaplacilem 15,30zl. To jest Omega-3 forte, producent Hasco-Lek.
Xp porcja rano i porcja przed treningiem, lub porcja przed i po treningu carbo po treningu 0k 30-40g omega-3 do posilkow zma przed snem gajner w zależnosci od brakow w diecie(do uboich posilkow i miedzy nimi) witaminki do posilku tauryna zbedna ale jak juz ja masz mozesz zapodac do porcji xp przed treningiem lub odsprzedac komus Zmieniony przez - [...]
w polowie stycznia Storm + Shock Therapy, Bcaa, ZMA apteczne , Witaminy, omega-3 bialko i carbo do uzupelnienia i oczywiscie zmiana diety o 90% powinno byc dobrze
HMB jak chcesz mozesz sprobowac , co do NO Arginivol dobry jest bardzo wiele pozytywnych opini slyszalem tez o Pump Juice i White Blood, dodaj jeszcze ZMA + omega-3+ witaminki
jeśli o mnie chodzi to zdanie mam takie same jak o reszcie cudownych wynalazków z olimpa, dla mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze [...]
jeśli o mnie chodzi to zdanie mam takie same jak o reszcie cudownych wynalazków z olimpa, dla mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze [...]