omega 3 zma

ANIMAP pak i reszte z warzyw i owocow a te kupywac? Cynk, magnex i B6 (ZMA), wit C, omega 3

Vitaral się łyka 1 dziennie. Cynk, magnex i B6 (ZMA), wit C, omega 3 <- Tego chyba w Animalu nie ma

j\w koledzy napisali choc warto pro zdrowotnie dać omega-3 ew do tego witaminy, zma na noc zdr

szczerze to juz nic do tego nie trzeba dodawac omega-3 czy zma sa to szczegoly ktore nie beda mialy wiekszego wplywu na cykl

jesli masz diete to sam najlepiej wiesz czego ci w niej brakuje jezeli jest to bialko i wegle to oczywiscie bierz gainera w celu zalatania tych dziur do tego wez witaminy jesli nie jesz zbyt duzej ilosci zroznicowanych warzyw, zma oraz omega 3 (chyba, ze jesz ryby to brac nie musisz) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-10 18:48:27

...stwierdzilem jednak ze drugi cykl zrobie na rzezbe--male odtluszczanie,trenning ,dieta,aeroby i Suple czy myslicie ze np:shotgun-a mozna polaczyc z jakims spalaczem tluszczu plus zma i np bcaa,jak myslicie czy ma sens takie polaczenia,moze dodac jakis chrom ,omega 3 ???

zamias zma kup mzb. witamin multiple sport w twoim prrypadku moga byc. o3-omega 3

diete dopracowac - to na początek cykl na jakims mono + zma,omega-3, ew witaminy, białko\gainer jak beda braki w diecie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-24 16:08:54

ewentualnie dla lepszego efektu mozesz dolozyc kreatyne, bo w WF jej nie ma. bcaa jak najbardziej. zma tez moze byc do tego omega 3. jak plan dobry, to i bez tego sobie poradzisz PS:WF nie wspomaga produkcji hormonu wzrostu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-18 22:15:36

zma, witaminy i mineraly podstawowy pakiet, witamina d3 i k2, do tego kwasy omega 3 i masz komplet na tym etapie;-)

Jak nic jeszcze nie brałeś... to tak: Kreatyna Monohydrat może być Mega Caps Olimpa lub w proszku Vitalmax zielony. BCAA Xtra Activlab, BCAA Kaizen. Witaminki z Olimpa. Omega 3 z Olimpa. MZB/ZMA również Olimp. Białko jesli sa braki w diecie.

no i niezapomnij o diecie! dodaj witaminek i zdrowych tłuszczy (omega 3 i ZMA-aptekarskie) ja na gainera typuje mass xxl treca, a kratynke to vitalmax!

dzieki za informacje, nie bedzie kolidowac gainer, zma, omega 3-6-9 ? I jeszcze dodatkowe pytanie, mianowicie padly mi stawy w nogach bo przesadzalem z ciezarami i robilem nogi 3x w tygoniu stosowalem glukozamine nic nie pomoglo teraz biore 4flex myslicie ze cos pomoze czy mam isc od razu do lekarza?

jeśli dieta dopięta to z odzywek nic nie potrzebujesz z supli zma, omega-3 do tego wszystkiego i bedzie ok BCAA mozna jeśli jest sianko, ale nie jest konieczne na masie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-12 11:40:15

a witaminy dodac ?? olimp vita-min plus 30kap i olimp gold omega-3 i do tego jeszcze zma apteczne ?? gainerka mam 737... myslalem ze bedzie lepszy ten gainer ale trudno za ta cene nie moglem spodziewac sie lepszego i wiecej go nie kupie juz :)

[...] Jesli chodzi np o BCAA to zdecydowanie widac roznice jak sie je bierze niz jak sie ich nie bierze. Przed treningiem jak walniesz to jest wiecej sily i wogole lepsza regeneracja.Po glutaminie tez lepsza regeneracja, jednakze przy kretce darowalbym sobie. Lepiej kupić:wit-min,omega 3(ja wole oliwe do posilkow dodawac),ZMA(opcjonalnie apteczne).

dieta witaminy zma omega 3 carbo pewnie że można , choćby po treningu sobie popijać,ale do samego xp niepotrzebne bezwzględnie

ile masz siana na suple? to pierwsze pytanie jesli jest wiecej kasy to inwestuj w stacki typu xp, hp, clout itp (na cykl 2 puchy) jesli nie ma na tyle sianka to sam jabłczan lub KA dieta na zero lub lekko na plus z bilansem kalorycznym do tego zma, omega-3, witaminy

zma, omega-3, witaminy odpowiednia dieta na pierwszym miejscu zdr

no u mnie tez bedzie dieta + Ostrowia + ZMA apteczne + omega 3+carbo mam jeszcze gainera jakby byly jakies braki No i oczywiscie co na cykl kreatynowy cos na pewno polacze chyba bedzie to jak pisalem wczesniej XP + Cp