odrzywki

napisz dokładną diete co jadasz bo niemożna doradzić ci jaką odrzywke masz kupić ponieważ odrzywki są poto aby uzpełnić diete a niewiem co ci brakuje więc niewiemy jaki rodzaj orzywki barć pod uwage. Im szybciej zrozumiesz że dieta to podstawa tym szybciej bedziesz osiągać przyrosty dieta musi być zplanowana anie zjadać jak najwięcej białka i [...]

zawsze to lepiej jak jakieś białko dorzuce.Czy prócz diety te odrzywki coś mi dadzą .Dzięki za porady wszystkim.Pozdrawiam serdecznie

to jak zlituje sie ktoś i uratuje nówki odrzywki od śmierci w kiblu . sprzedam za 115zł z przesyłką

Jest dieta? bo jak niema to wez sie za miche a nie za odrzywki

hej hlopaki czy gdy sie trenuje np. klatke 4 powturzenia to nie za malo i czy mozna robic wiecej bo zaraz sie okarze ze bede chudszy a kasa za odrzywki poszla sie ... a tak wogle to pisze to 3 raz i musze czekac jeszcze 10 inut nie wiem na co cos o abonamencie pisza a odrzywke kupilem co za.... 8 minut 6 minut 2 ... JEZUUU 1 %^#$&*$(^ [...]

Witam !!! Podpinam sie pod temat Oto moje odrzywki prosze o ocene i korekte CEL: Ogolna poprawa sylwetki STAż TRENINGOWY 8 miesieci WZROST: 180 cm WAGA: 74 kg WIEK: 18 lat Suple -Monster Mass -Olimp mono 350caps -100% Whey Gold To juz mam obecnie na statanie Zosstalo mi 150zl co moge dokupic do tego. Zmieniony przez - ssamsungg w dniu 2008-06-30 [...]

[...] 3g białka na kilogram masy ciała węgil koło5g i tłuszczy 2 najwięcej węgli spożywam rano (wolno wchłanialne) przed treningiem i po (szybko wchłanialne) białko pozyskuje z odrzywki wpc serków wiejskich kurczaka ryb i zradziej z mleka no i wieczorem chyba jak każdy twaróg mój dzień wygląda tak że wstaje rano ide do pracy na 7 godzin od 8 do 15 [...]

Jak sie ćwiczy i w dodadku bierze rózne odrzywki, to nie należy pić alkoholu...

Lepiej poradz sie lekarza, chociaz oni są "anty" na wszelakie suple i i odrzywki musisz miec przekonanie w oczach Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 23:20:33

te odrzywki co wymieniles to wszystkie odrazu kupic? Pozdrawiam

zainwetsuj w odrzywki ;] i diete lepiej ci wyjdzie;] mozesz dolozyc mete :) prionat ;p nak oniec cyklu

Może może Możesz spróbować,jak masz mało funduszy,kupić kilo ovopolu i do tego z kilo sojavita i zmieszac.Wtedy za te 80 zeta masz 2 kilo odrzywki białkowej i będzie git. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

na kolacje moge zjesc twarozek poltlusty zamiennie a do odrzywki orzechy lub ser zolty ...

witam ponownie...odświerzam temat aby zapytac czy mogę brac odrzywki....mam 17 lat warzę 90kg staż to jakiś rok w piewni a teraz 4 miesiące na siłowni...proszę o odp

Tak apropo.: Mowisz ze masz 22 lata a popelniasz takie błedy "warze" , "odrzywki" ,"zalerzy" jesli klamies zto powiedz prawidlowy wiek ale dobra moze tak piszesz.:D Wiec przejdzmy do rzeczy. Jesli białko to polecam Wpc Ostrowia 900 g kupisz za okolo 30zl.

no no to dodam A6W i myslisz ze cos z tego wyjdzie?:)plus te odrzywki :)

Koks nie jest konieczny. Wystarczy dobrze jeśc, cwiczyc i odpoczywac. Odzywki to nie jest zaden cud, i bez tego mozna porzadnie przymasowac. Jeszcze taka uwaga. Jezeli nie posluchasz nikogo na tym forum (zebys sobie na razie dal spokoj z koksem), to przynajmniej zapytaj sie w dziale Suplementy i Odrzywki co wybrac, zebys nie kupil jakiegos szajsu. [...]

Trening FBW poczytaj sobie w internecie o tym kreatyne odpusc sobie na razie dlaczego?? przeczytaj http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Na razie odpusc sobie suplementy i odrzywki mlody jestes jeszcze masz na to czas:D No i dieta ale to do dzialu odzywianie zapraszam:)

w diete wliczasz wszystko nawet odrzywki gainery,białko etc a jeśli masujesz to w diecie musisz miec nadwyzke bo inaczej masa nie pojdzie w gore.

[...] ryby 53 gramów ryżu; chleba graham, razowego; lub makaronu graham 1 łyżka oliwy z oliwek tak mniej więcej ma to wyglądać!staram sie tego przestrzegać 5i6 posiłek to odrzywki bialkowe bo nie wyrobil bym z funduszami.5 posiłek jest bespośrednio po treningu! wymiary: wzrost 175cm waga 88kg biceps 39cm klatka 109cm brzuch 95cm kiedyś [...]