odrzywki

Jesli prosisz o rade to ja dostaniesz. Odstaw kox, kup odrzywki , dowiedz sie jak wyglada prawidlowa dieta i trening. Branie koxu na samym starcie niejest rozwiazaniem. Z takim podejsciem niedosc ze nieurosniesz tak jak ebdziesz chcial to przy okazji stracisz pieniadze i w pewnym stopniu zdrowie. Posluchaj ludzi co swoje juz przecwiczyli i cwicz [...]

nie wiem czemu ale nie mam zaufania do allegro moze dlatego ze kumpel kiedys mąke dostal zamias krety co do odrzywki to dobry gainer do uzupelnienia brakujacych kalori w diecie z malym dodatkiem kreatyny jesli sie nei myle Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-22 16:36:22

[...] dużo wody - - co zmienić? łapie szybko mase lecz widze że nie jest to to czego oczekuje Ja bym zmienił troszkę układ posiłków. Rano spoko,ale dodaj jak możesz z 15 gram odrzywki białkowej.Na obiad daj zamiast zupki ten ryż z twarogiem.Po treningu ok(możesz zjadać twarożek z bananami,ale oczywiście chudy).I na kolacje nie dawaj już twarogu [...]

ahh ci sezonowcy odżywki a nie odrzywki Weź się za dietę, na suple przyjdzie czas.

[...] tego musisz mieć diete bo to podstawa no i bieżesz gajner i białko jako uzupełnienie gajner w dni treningowe przed 50g i po 70g w w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami a białko to w zalezności od tego ile masz w diecie policz 2g-2,5g na 1 kg ciała i tyle co brakuje dostarczasz z odrzywki Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

odżywki a nie odrzywki; spożywać-odżywiać; spożywczak; odżywka; odżywianie <- to takie trudne panowie i panie. tylko proszę nie wyskakiwać z dysleksją bo to żadne usprawieliwienie; na monitorze <monitor-monitorze> przyklejasz karteczkę i już wiesz jak napisać to trudne i skomplikowane słowo.

dział suplementy i odrzywki. hmb nie kupuj cm3 ok.

A po co jest ten dział? Myslalem ze tak chlopaki wklejaja "do wgladu" jak to dobrze ci znany odrzywki uk(czy to byl bartez uk?) napisal o swoim armidexie Ale to byl zart. A powaznie to ten chlopak juz nie raz wrzuca jakies fotki z zapytaniem i za 5 minut sam odpowiada na nie np tu: http://www.sfd.pl/Organon_Fake_-t568576.html I dla [...]

WEZ LEPIEJ ODRZYWKI UNIWERSALA

[...] silowege a drugi 3 miesiace wiec zrobilem 2 miech na sile ( wydaje mi sie ze bedzie dobrze, ale oczywiscie moge sie mylic) co byscie zrobili w mojeje sytuacji - jaki plan i jakie odrzywki biarac podo uwage czas do wrezesniena i pozniej 11 miesiecy wojska ( nad pozniejsza przyszloscia zastanowie sie kiedy indziej ) chce zrbic sile pozneij mase

wiem wiem,najwazniejsze by diate pokrywala 100% zapotrzebowania,ale ja bym chcial jakies 20% z odrzywki aby latwo bylo utrzymac nadwyzke, z ww nie mam problemu bo to jedna paczka ryzu wiecej ale bialkiem to mam juz klopot bo twarogu nie moge jesc duzo a cyca i jaj juz nie moge wiecej

Nie da sie szybko , a w twoim wieku niewskazane sa odrzywki

[...] dostarczasz protein, z Bialka typu ostrowia czy tam jakieś Weje to mozna dawać nie wiecej jak 90g owego proszku dziennie , tak wiec jeśli nawet po daniu 70-80g białka z odrzywki nie bedziesz sporzywał w ciągu dnia tych 2g/kg to znaczy ze masz złą diete, oczywiście poelcam w większej mierze na diecie oprzećswoje proteiny a nie odrzwkami [...]

Zainwestuj w odrzywki koniecznie !!! 5 lat to szmat czasu, albo ćwiczysz 1 w tygodniu albo nieźle musisz ostro chlać i kiepsko jeść. Twój biceps nie jest aż taki zły :) ale nie wart 5 lat !!! Może z rok ale nie 5 lat. Sorry może cie uraziłem czymś ale niestety taka jest prawda a przynajmiej takie jest moje zdanie. Pozdro

napewno takowe odrzywki niemiały nic wspulnego z utratą wagi twojego kumpla

100 czy 200?? cos jeszcze do tego jakies odrzywki??

Sposób jest prosty. Trening + dieta + ewentualnie jakieś odrzywki. Ćwiczyłeś już kiedyś czy dopiero zaczynasz??

dzięki za odpowiedż ale teraz mam drugie pytanie czy branie odrzywki bez odpowiedniej diety będzie dobre

Przez ten czas jaki ćwicze to stosowałem odrzywki takie ja mass xxl z treca , olimp proteiny i 1 cykl kreatynowy , odrzywke whe prosit mass jakoś tak jeszcze jakiegoś pare innych gainerów

Odrzywki są.. średnio zdrowe. Suplementy-tu już różnie. Hmb-łykać 3-4 tygodnie na początku treningów lub po przerwie długiej.dawka 3 gramy. Potem nie ma potrzeby. Zdr.