norton

Nie interesuj sie i tyle hehe Jak powiesz gdzie Ty mieszkasz to powiem czy to ta dzielnica Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-08-06 21:37:43

norton juz cos pisal na ten temat, ale widac ze popracowales sog

Uwielbiam te teorie i te podawania przykładów przez Cezika :) Po pierwsze Sanders to nie jest gorszy Tyson bo CAŁKIEM inaczej walczą, zobacz jak skraca dystans Corrie a jak to robi Tyson czy Frazier. Vito na nich wisi po prostu... Wchodzą w pół dystans a ten się wiesza. Foreman 10cm niższy dużo mniejszy, Peter to nei 1/5 Foremana bo to boks na [...]

Mpacko nie mogłeś mu podać linka?. B.o.s.s. oto kilka linków: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Si2uiel Polecam i pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

Medium: powiem tak HMB i kreatyna nie jest odpowiednie jak dla początkującego adepta kulturystyki. Poza tym patrząc w twój profil: nie widzę sensu robienia rzeźby, bo by troszkę wymiary spadły i masa. Proponuje zabrać się za trening ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564 I o ułożenie sobie diety na mase, po przeczytaniu tych artykułów: [...]

[...] gorzej Odżywki: gainerki (jeśli nie macie skłonności do łapania tkanki tłuszczowej), i białeczko... A co do diety to polecam dział odżywianie i podwieszone posty (autorów: norton, kain, Si2uiel...), tego ostatniego znajdziesz również na mojej witrynie WWW: http://www.ekipa71.prv.pl (w dziale dieta - porady...). SCD: co ty tam napisałeś, że Pan [...]

LOWREY18: Witaj. Jak dopiero zaczynasz zabawę z tak pięknym sportem jakim jest kulturystyka, to polecam diete typowo masową poczytaj następujące artykuły (tam masz bardzo dużo informacji o diecie...). "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": [...]

Pozwolę sobie przerwać czytanie poezji, bo widzę potrzebujących... Jacek87: Po pierwsze podaj staż treningowy, po drugie jak chcesz łapać się za kretkę to przynajmniej diete miej w porządku! Dieta: "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": [...]

suuuuuuper.... ;-P Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-28 16:50:40

xero, przyznaj sie-ile juz masz dziur w tylku po omce-no 50 czy 100 Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-11 00:46:05

[...] 220g bialka (prawie 3,5g/kg), 32g tluszczy No i jak mowilem roznicujemy sobie posilki, zamiast kurczaka to wrzucamy wolowine, zamiast kurczaka troche wiecej sera bialego itp. Zycze wielkich przyrostow i trzymania sie diety i korzystajcie z tabel w dostosowywaniu dietki Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-03-27 13:36:00

dzieki diolek, jeszcze poczekam na odp. pana Ambroziaka:) Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-25 14:04:55

no pewnie, ze jego, z tymze opalony Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-11-04 13:50:38

no dobra, a gdybym chcial zmienic ten zestaw na mase na triceps to jaki inny moglby byc ok? jeden po klatce a drugi dla porownania po plecach. teoretycznie pytam, ale dobrze wiedziec Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-05 21:30:41

shaker jest naprawde ok pokrywa powinna ciezko wchodzic bo w innych np. nutrendzie czasami przy miksowaniu spada. olimp sie bardzo dobrze spisac wybierajac producenta Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-05-08 10:50:44

[...] chodzi mi dokladnie o sposob schodzenia w dol-ile dziennie % czy gram, czy co jakis czas wchodzic w gore na 1-2 dni, tak by bylo najlepiej. Ja obmyslilem sobie sposob, ale wole dowiedziec sie pierw jak Ty to widzisz. Z gory dzieki, jak czegos nie wiesz o mnie to pytaj Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-05-04 14:27:07

ancy0: odezwal sie prawdziwy byq cichy: swoja droga fajniejsze byly zdjecia w bezrekawniku Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-15 00:37:22

[...] tego co napisałem Cie zmęczyło, ale jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedze i uzupełnić moją wypowiedź przeczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 -masa by norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 -FAQ by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 -wstep by KAIN Jest dużo do czytania, ale naprawde warto!!! [...]

Kileri: proszę bardzo plan z mojego makrocyklu (który lekko pozmieniałem...). 9. Rzeźba: Duże partie: 12-9 serii, małe 7-10 serii, przerwy 60-30sekund Powt. nie mniej niż 10-12 w serii Rozplanowanie treningu w dni tygodnia: Poniedziałek: Klatka + triceps Wtorek: trening aerobowy jazda na rowerze stacjonarnym 30-60minut Środa: Grzbiet + biceps + [...]

Boss: szybko to jedz co chcesz nałapiesz masy (tłuszczowej), a jeżeli chodzi Ci o masę mieśniową to proszę przeczytaj: "Robimy masę" By Norton: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 "Wspęt do odżywiania" by KAIN: [...]