norton

daj maila, to Ci wysle tabelke Pozdrawiam, NoRtOn

norton??? dieta wyglada niezle ale na jaka to jest mase??? czy jak waze 80 kilo to nie za malo??? napisz jakie porcje i ile ja powinienem sporzywac? mam 180cm! dzieki!:) Winer rulessss!!!

a wg mnie to sie nie postarales i sadze, ze Twoj blad tkwi w diecie, powiedz co jadles Pozdrawiam, NoRtOn

brakuje cwiczen na szerokosc plecow Pozdrawiam, NoRtOn

no i jakie niby masz tam wymiary na fotkach? Pozdrawiam, NoRtOn

fajnie, fajnie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

seal wczytaj sie w tresc dokladnie i znajdz jakies niedopatrzenie chetnie poslucham Pozdrawiam, NoRtOn

jest super, a genetyka genetyka pewnych blokad organizmu sie nie ominie Pozdrawiam, NoRtOn

eheh, "anorex"-dobry text Pozdrawiam, NoRtOn

Wypelnij profil. Na poczatek lektura: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz korzytajac z informacji zawartych w postach powyzej, pozniej daj [...]

bst moglbys napisac przykladowy trening HIT dla czlowieka co trenuje okolo roku. chcialbym sie temu przyjrzec dokladnie, a na glownej stronie nie wyszczegolniali takich treningow. z gory dzieki p.s.trenujesz nadal HITem czy robisz mala ilosc serii normalnym treningiem? Pozdrawiam, NoRtOn

no to musisz zrobic to co powiedzialem, sciagasz arkusz i kombinujesz, bedziesz musisal dodac jeden posilek i ew. wesprzec sie odzywka jak nie bedziesz mial czasu. mowie Ci kombinowanie jest najlepsze Pozdrawiam, NoRtOn

No niestety musze podwazyc Big BRata, najwazniejsze otoz w kulturystyce nie sa treningi, lecz wlasnie dieta. A nikt nie zmusza nikogo, by sie mordowal dieta, jesli nie chce to wezmie odzywki i tez zaspokoi zapotrzebowanie, ale wlasnie oto w tym chodzi, by kombinowac, a najwazniejsze trzymac sie diety,nie odstepowac,pilnowac treningow itd. Nie ma [...]

otoz to pierw dieta dobrze zbilansowana a rzeczywiscie dla osob o duzej wadze co nie maja czasu na spozycie takiej ilosci pokarmow by zaspokoic odpowiednich wymagan odzywki sa wybawieniem Pozdrawiam, NoRtOn

znow sie nie zgodze, dieta jest dla kazdego najwazniejsza, niekoniecznie dla profesjonalistow, a odzywki jak wczesniej napisalem sa dla wszystkich co nie potrafia zaspokoic diety. a trzymac sie diety to jedna z wazniejszych zasad i ten kto ja przestrzega ma widoczne korzysci, a jak nie chcesz to nikt nie kaze nikomu cwiczyc Pozdrawiam, NoRtOn [...]

nikt nie mowi, ze 3 litry to malo. ja pije dosyc rownomiernie i powoli ta wode i tez zaczynalem stopniowo od 3 litrow, a koncze na razie koncze przy 5,5. wszystko zalezy od tego, czy pijesz ta wode na sile czy po prostu pijesz,a tak na marginesie i tak nie wysikasz wszystkiego co wypijesz. na kreatynie i tak zalecalbym minimum 5litrow Pozdrawiam, [...]

A wg mnie MaTEO nie zmieniaj koloru ikonki lecz zmien kolor tla, na przyklad zamiast niebieskiego zolty nie razacy lub jakis zielony ew. granatowy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

wiecej wiecej chcemy fotek :) Pozdrawiam, NoRtOn

wiesz o rybozie to ja juz powiedzialem co mysle :) ale jak widzisz inni maja dobre zdanie na temat piro i citro, ale i tak poczekam na innych opinie :) Pozdrawiam, NoRtOn

Brutus albo inni, a moze wiecie gdzie mozna obejrzec takie ubranka sportowe w woj. mazowieckim? Przez neta wszystko ladnie wyglada, ale jak przychodzi do przymierzania to tu za ciasne, a tam wisi i lipa ... Pozdrawiam, NoRtOn