siemka ostatino zauwazylem ze konserwa turystyczna w 100g ma 12-13g bialka i 14g tluszczy puszka ogolnie zawiera 300-350g konserwy czy na chleb taka konserwa to jest dobre zrodlo białka czy raczej smieciowe? bo nieraz mi sie juz nudzi szynka z kurczaka na chleb pelnoziarnisty ze slonecznikiem rano jest nasz gwiazdor. %-)
No bo miro wiedzial co robi. Na******lal sie za***iscie. Smiesznie to czasem wygladalo ale sobie jaja robil wieksze niz ja. Kozak byl. Nieraz w opalach bylismy razem i na mira zawsze mozna bylo liczyc. typowy charakterny chlop.
Za dużo błędów własnych popełniają Polacy : zagrywka,Zagumny nieraz na siłę próbuje grać przez Kurka w drugiej linii,Winiarski na lewym ataku bije po autach.Ruciak powinien grać za niego... Dodam jeszcze,że zagrywka Zagumnego dawno temu przestała stwarzać problemy przeciwnikom,to jest zwykłe przebicie piłki na drugą stronę siatki... DC wystawił [...]
[...] ten po 100 mg czyli 4 kapsy a ten drugi tlenek magnezu jutro dokupie.Jesli to takie proste sprawdzic to do konca tygodnia zrobie sobie testy a jeszcze na rodzince wyprobuje. :) djfafa bandań jest mnustwo jedne zaprzeczaja drugiem albo kazdy ciagnie w swoja strone :) Juz nieraz tak było ze badania jakos do rzeczywistosci nie zabardzo sie mają .
Dziekuje w imieniu Grafita. a co do mieszanek, to sie trz naczytac skladu, bo to co nieraz daja, to szok! Dlatego ja ich nie kupuje, bo jedyne smakujace rozsadnie, kosztuja masakryczne pieniadze. Taniej swieze wychodza :-))
nie no ja to pije z fitmaxa grejpfrutowym i nie czuć smaku kury. ale nieraz jak sobie zrobie to masakra, stoi w gardle i sie cofa bo taki smród. tylko że wtedy nie robie z carbo a z czymś iunnym i dlatego tak
Asariah kobitko nie przejmuj się. Ja mam nieraz takie napady - potrafię zjeść 7 czekolad za jednym zamachem. I to tylko część tego co wpada. To jest dopiero tragedia. Złapałam z jakieś 5 kg od świąt i nie mogę ich zrzucić. Ale wiem, że się w końcu uda jakoś ustabilizować to wszystko. Pomyśl sobie, że to tylko pewien etap i na pewno się Tobie [...]
Oczywiście nieraz zamiast wieprzowiny poleci jakaś rybka alb pierś. ok to zaraz po treningu wrzuce 10g bcaa + 2 banany i normalne papu To żadnych gainerów narazie nie bede wrzucał, pomyślę o jakimś za kilka tygodni żeby podbić kalorie. a co z ostatnim posiłkiem, ten twaróg może być czy lipa? Lepiej dać jakieś długie białko z prochu? Zmieniony [...]
[...] jem tylko ryżu brązowego, kasze gryczaną też wcinam Co do pory treningu to ostatnio robiłem właśnie tak koło 19stej, ale chyba wrócę do tego żeby był po 4 posiłku, bo na siłę nieraz wciskałem żarcie po siłce. dzięki za cenne uwagi, pozdro Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2011-04-16 22:31:13 Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2011-04-16 22:34:39
Panowie, a moze trolu wychodzi z takiego zalozenia, ze bana i tak jeszcze nieraz dostanie, wiec nie chce byc recydywista pochwalcie sie, ile mieliscie banow i od kogo jak pamietacie z tego co ja pamietam, to mialem 2x < od Boofiego = ZDROWIE , od ALEKSA = / ale tutaj bylo pewne nieporozumienie /
[...] tej podłogi..po drugie wiem jak teraz sie czujesz nagle chcialbys pewnie potrafic wszystko,wybierz to co chcialbys robic naprawde i cierpliwie trenuj a bedzie tak jak chcesz a satysfakcja twoich osiagow bedzie coraz bardziej podnosila twoja wartosc.Na temat planow treningowych juz nieraz tu pisano jak chcesz to znajdziesz-wysil sie troche
Ja mam takie właśnie gumowate i mimo że na judo nieraz porządnie oberwałem i ucho było sine. To jednak nigdy nie napuchło. u kobiet jest większy udział tkanki chrzęstnej sprężystej - większa elastyczność - mniejsza podatność na urazy). aha , no dziękuje nie mam pytań , wyszło że mam babskie uszy :)) EDIT: dobra działa , w nicku mam przerwę i [...]
jaak wybiegno daj zac jaoss znajde bojak mecz nieraz wybire to glladam tenis gumisiwa w jakim rankngu jestes na 61? juz mam dobrze napsialem na tym jest mecz Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-05 21:03:33