nieraz

W zależności od ciezaru, ale w Mc i w przysiadzie mniej więcej na to wychodzi, bo zawsze tak jakby dogrzewam sie od 40kg i dorzucam az dojde do tego konkretnego ciezaru nieraz 3 serie typu 60/80/90 i od tego momentu powiedzmu jest te 100kg i zaczynam robić 5x5 Powinienem robic to inaczej? Dzieki wielkie za odzew:)

[...] (znam Łodz) wydawac by sie moglo, ze Policji jest duzo, ale nie raz slyszalem opowiadania kumpli policjantow, jak to w nocy po godzinie 21 czy 22 do zalatwienia czekalo nieraz po 60, 80 czy 100 zgloszen na ktore i tak juz nie bylo kogo wyslac, bo wszyscy juz na zdarzeniach. Takich rzeczy ludzie nie wiedza, i moze i lepiej. Za to na glupi [...]

Ja nieraz mówię o sobie w formie żeńskiej dla jaj

Bastian w soboty się nieraz wkręcam do Taty do pracy daje komuś wolne a mnie bierze ;)A na myjni chłopaki mają 40funtow za dzień a teraz zima to prawie nic nie robią tylko stoją całymi dniami W zimę raczej do robótek takich małych na ogrodach się tez nie wkręcę ale latem możliwe Ciapki = Lenie (bogate)

Nie pisałem nic, że cios w 1 walce był fuksem. Trafił trafił jest ok, w 2 walce Cain trafił trafił rachunki wyrównane, to jest walka wszystko dzieję się bardzo szybko, nieraz tak bywa, że jeden cios kończy wszystko w szczególności w tej wadze Zmieniony przez - Eferte w dniu 2013-05-05 00:33:55

Jezoo, nic tu do rozumienia. Ta cyferka u góry (FTP 354) ma być za trzy tygodnie wyższa. Nieraz, wynik nie najgorszy, ale gdybym wyeliminował przerwy byłoby sporo lepiej. Rzucę okiem na Zuzę ;-) Dzięki Treningowo biorę się za KB32 i spróbuję nim podbijać wynik z KB24. Pirlo, wynik FTP to 354. Wyszło jak wyszło, trenażera nie zmieniałem, widać [...]

to mowicie ze sposób future'a z dupy w wziety? tez czytalem nieraz o sposobach podawnia i jednak jest ich tyle ze juz sie mozna pogubic. a dni zrobic 5on 2off ? bo teraz lece 3on 1off Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-03-25 14:05:05

[...] pomiary to robię je co dwa tygodnie. W najbliższy wtorek będzie podsumowanie 4 tygodni pracy z koniu151. Fajna sprawa taki dziennik. Motywuje do działania. dokładnie tak jak mówisz, ale mi motywacji od początku nie brakuje, choć jak nieraz siedzę późnym wieczorem w kuchni i przygotowuje jedzenie na następny dzień to mam tego dość. Ale coś za coś

lobo22 - na poczatku to cwiczylem 6razy w tygodniu bo nie wiedzialem ze tyle sie nei powinno i cwiczylem ile sie da po 1,5 2h. Aktualnie opieram sie na tym ze robie 9-12seri na male grupi 12-15seri na duze (plecy wyjatek bo albo je pomijam nieraz albo robie tylko max.9seri bo staram sie nadgonic terszta miesni je )

[...] vlad ze sie mylisz, pewnie ze najlepiej jest dostarczac wit z naturalnego pozywienia, ale gdybym ja np nie brała codziennie witaralu i od czasu do czasu wit b compositum to juz calkiem byłabym bez paznokci, zajady miała na cała twarz i ogolnie samopoczucie do niczego. Nie jestes nieraz w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci witamin z pozywienia.

Hehe no tluszczyk troche doszedl ale wtedy bylo lato a teraz mamy zime ogolnie bardzo przykladam sie do treningow ale jest ciezko przez szkole teraz regularnie chodzic staram sie utrzymac na poziomie 3trenningow tygodniowo ale nieraz tylko jestem wstanie zrobic 2

Kojot widze ze soczek dziala :) Nie wypieraj sie bo nieraz ode mnie brales

też statruszkowi stresu robisz :) nieraz zdarzają się sytuacje których nie przewidze, które pierwszy raz się zdarzają i ani ja ani on niewiemy co robić :D :D wyszedłem cało wiec jest ok. balbym sie pod tymi tasmami lezec jak 170 na patyku%) jak sprawdzałem maxa raw to 180 przygniotło i wytrzymało hehe }:-( Jak strzeli to zaboli :D wydalo sie, [...]

[...] wiekszosc Twoich wypowiedzi i chcialem Ci pogratulować tego ze od tylu lat siedzisz w tym temacie i odpowiadasz na kazde pytanie.Wyrazy uznania.Pozdro.A mam pytanko ,czy zawodowe wojsko (np jednostka w Morągu ) ma takie szkolenia? Bo brat nieraz jak do mnie wpadnie to pokazuje mi ciekawe szybkie i ostre chwyty dzwignie itd.ogolnie fajna sprawa

ja mam kumpla który ma 41cm w lapie i na klate bierze 125kg wiec nieraz zdarzaja sie tacy:D

1 jak dobrze to zrobisz i będzie to bezpieczne to ok, choć mozesz sobie skombinować deskę czy jakąś sklejkę nawet ze starej wersalki, nieraz ludzie wyrzucają, obić gąbką na to jakis materiał i gotowe pod to tylko jakieś taboreciki 2 moze być np plecak z tyłu a hantelka z przodu, 3 jak tylko wejdą na gryf to tak 4 nie da się okreslic, każdy jest [...]

sama potliwość nie ma na to wpływu, ze mnie się leje nieraz i nic.

Bzdura - nieraz sie tak zdarzylo i robilem 2 dni z rzedu i nigdy nic to nie zmienialo a wrecz gdy sie to zdarza na poczatku cyklu to nawet pomaga :) Gorzej jak sie jest juz na ciezkim etapie ale tez tak mi czasami wypadlo i nigdy nic to nie zmienialo. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2011-02-24 23:01:38

[...] za d****I! Zwyczajnie i mowie to wprost. Do kilku osob czytajac ich wypowiedzi mam duzy szacunek mimo iż koksują/koksowały... podejrzewam, że te osoby wiedza o kim mowie bo nieraz dostawaly odemnie SOG-i. Większość w tym poście chyba cos porypalo.... jak czytam zdania ze ktos sie boi koksiarzy i dlatego uwaza ich za idiotow to padam na ryj , bo [...]

ćwiczę 15 lat ,z mostkiem nieraz zrobię ,ale o wypinaniu klaty to nie słyszałem :) , jak to się robi ? , raczej naturalnie klata jest już wypięta jak się leży ;) ,klatka rack marbo nie jest zła ,choć jak mówię mogły by być bliżej siebie otwory jak w profesjonalnych firmowych klatkach , no i ten profil 2mm :/ ,przy 200kg klatka nie za bardzo [...]