nieraz

[...] ale nie lubie, Wiec czym zastapic, moga byc kukurydziane? godz 10.00 do 12.00 5bulek, przewaznie z szynka. (nie wiem, co innego brac do sql) godz 14.00 maly obiad (nieraz zupa, a czzesciej to ziemniaki, chabowy, itp.) (musze podlegac pod to co gotuje mama) godz 17.00 cos pomiedzy poslikiem przed treningowym, co tu moze byc?? godz 18.00 [...]

[...] więcej w spince i resztę ciała równie szczupłą, a, ok może liczby nie są jakimś wskaźnikiem i pewnie bez sensu, że tak na to patrzę ale: trenuję ze sztangielkami 2x10kg, nieraz 2x15 (w przyszłości chcę z 2x30). Wydaje mi się, że choćbym nie wiem, co robiła to mięśni nie będzie widać. Za to naprawdę czuję się coraz silniejsza dzięki treningowi [...]

Można zalezy wszystko od planu Ja trenujac trzy razy w tygodniu zawsze robie wyciskanie przy tym że przy treningu martwego dodaje nieraz zamiast klasycznego głowa w dół + dociskanie. Przy starcie zwłaszcza w koszulce Titana zauważyłem że dociskanie odgrywa ważną role .

No to chyba zamiast tego bede sprintem leciał A do tego : Gdzie mógł bym dać plecy i te mięśnie nad ramienne co pisałem I czy ćwiczenia na plecy nic mi nie zrobią?? Bo nieraz mnie boli kregoslup

[...] ANTY-TREC .TO LEPIEJ STWORZYC W DZIALACH KOMERCYJNYCH!!!Bimek nie obraz sie(nie mam zlych intencji).Ale z drugiej strony to jest forum dyskusyjne(WIEC 1/2poparcia dla bimka,nieraz przesada-ale to tak jak z moim czczeniem Ricksona przez co winikla klotnia z kolegami z dzialu grappling ale jest juz ok i kazdy moze wypowiedziec wlasne [...]

Ok dzięki, a czasami mam za mało czasu na sen i zamiast 8h śpię np. 6,5, znacie jakiś suplement który może pomóc mi żeby te 6,5 h było lepiej wykorzystane? Staram się spać dużo, ale nieraz zostaję w pracy nawet po 15h i wtedy ciężko jest znaleźć odpowiednią ilość czasu na sen. Na szczęście takie skrajne sytuacje dzieją się rzadko

"Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? " a zaraz potem "a diete na co mam zrobić?" Nie rozumiem dlaczego ludzie piszą mam kolegę...nieraz wymyślają nawet historyjki. CZŁOWIEKU JESTEŚ KOMPLETNIE ANONIMOWY dieta to warzywka, owoce. Zero fastfoodów itp. i będzie lux. Słowem jedź zdrowo tak jak mama mówi

rozumiem..czyli superanabolon solo odpada, jak i kazdy npp..o propie myślałem nieraz..to jest zawsze opcja, ale - jeżeli można - chciałbym się też jeszcze czegoś dowiedzieć na temat pozostałych środków z tematu. Czy prima albo oxa solo miałaby sens? Jest to dostępne w dobrej jakości?

nieraz jeździmy na rybki które zaraz po złowieniu wypuszczamy Bez trudu nie ma cudu

Zdaję sobie sprawę, że za długo, ale nie wiem jak to skrócić. Byłbym nawet skłonny łączyć dwie partie w superserie, bo wytrzymałość ogólną mam całkiem niezłą i nieraz czuję po serii np. na łydki, że mógłbym zrobić od razu brzuch (w czasie tej 2,5-3minutowej przerwy, i ten czas odliczając od odpoczynku) ale czytałem, że to dla zaawansowanych ...

[...] tego ze białko jest tablekowane i sprzedawane w formie amino to potwierdzam lecz nie nalezy tego demonizowac bo jest to problem marginalny(aczkolwiek jest)....dlatego warto nieraz poczytac składy. Z renoma phytochemu ..roownierz nie przesadzałbym ,jest srednia dosc młoda firma niemiecka (moowisz ze polecaja ja zawodowcy...powiedz ktoorzy??????? [...]

hmm z odzywianiem to roznie. Rano 4 jajka i 2 kromki chleba + mleko. poniej jakies kanapeczki w pracy . o 12 znow kanapeczki zawesze 1l mleka wypijam w pracy. o 15 30 jadlem dzis rybke ziemniaczki. pozniej po 19 tez rybke :PP i teraz ide zaraz cos wszamac nie jest zbyt dobrze ale co zrobic :P NIeraz zamiast rybki to piersi z kurczaka lub jakis [...]

[...] diecie ale wiekszosc diet albo jest dodane wiecej miesa na co sb raczej nie moge pozwolic lub pieczywo co nie jest dobrym rozwiazaniem . Co do miesa to czasem jem udko, nieraz pozowle sb na piers, ostatecznie watrobka . najgorszy posilek jest przetreningowy wydaje mi sie .. Wtedy najbardziej sie napycham . Wywalilbym z checia te warzywa bo [...]

o przysiadach narazie wolałbym nie myslec poniewaz jak nieraz robiłem hack maszyne to miałem zakwasy przez tydzien a co do drązka to faktycznie musze nad tym bardziej pomyslec

[...] ciała jest prawidłowa, bo jak mama ma nadwagę to mogą być zbyt przeciążone 20g dziennie na czczo, po rozrobieniu odczekać ok 15 minut przed wypiciem https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Szybko nie ma nieraz potzreba 2 miesiace suplementacji by coś zauważyć, ale jak to coś poważnego to na cuda z suplementacji bym nie liczył

[...] sie waze i mierze i decyduje co robic ale pewnie zejde bo przy takim poziome BF ten poczatkowy spadek powinien byc troche szybszy niz w pozniejszym okresie a szczerze mowiac nieraz mam dni ze dopycham sie na sile(jeszcze nie chodzilem glodny na tej redukcji) dlatego co sadzicie o ewentalnie tym nowym makro ? bedzie ok ? w ogole to troche dziwne [...]

[...] i nie odczytałam do końca sensu Twojej wypowiedzi, ale nigdzie się nie "unoszę" - takie uwagi sobie daruj :/. A poza tym czasami pisanie takich rzeczach się przydaje, bo nieraz już się przekonałam na TYM forum, jak bardzo ludzie są łatwowierni i wierzą w normy, instytucje kontrolne itp. Nie musisz wszystkiego brać do siebie. A odnośnie wątku [...]

Dla mnie to jest zmora bo kłade sie spac jest ciemno na dworze,wstaje patrze za okno a tam ciemno i sobie mysle co jest kurde?patzre na zegarek a tu 18:00itp nieraz nie ide do szkoły bo nie wstane, nawet jak sobie budzik ustawie w telu -alarm to 10 razy go zmienie np dam alarm na 9:00 obudzi mnie zmieniam na 9:30 i tak kilka razy i to pół godziny [...]

Ciekawe czy T. Silva będzie na koksie? Wydaje mi się, że może być. Gala w Brazylii, a już nieraz leciał na dopingu.

Spoko panowie rozumiem johe juz bralem nieraz wrzucę synefryne w malej dawce na start nie johe mam z palmasa a synefryne chce kupic w worku i chciałbym znać dawki od mini mum do max. Skoro pewne to kupuje