nieraz

[...] pomaghac spalic tłuszcz jak i - przy nadwyżce kalorycznej - przyczyniać się do zwiększenia masy ciała. Jest norma dzienna, dla osób o przecietnej aktywnosci jest to ok 1g białka na kg masy ciała przy diecie zbilansowanej. Dieta wysokobiałkowa jednak przekracza tą normę nieraz wielokrotnie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-25 11:30:57

No umie jest tak- matka: "już masz ładną sylwetkę, starczy ci" a ja na to : TO DOPIERO POCZĄTEK!!! tato : już zaakceptował to pomału i nie mają wpływu na to co robie i ciągle mi gadaja głupoty że bede miał brzuch do kolan jak przestane ćwiczyć Nieraz mama da 100zł na odżywki Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-12 13:19:14

kolega dojeżdża ok 40 min do pracy, więc musi wstac ok 5, a nieraz po 1 jeszcze na naszej grupie się udziela więc śpi ok 4 godzin, i jakoś działa.

Brałem już nieraz nolve po cyklach, które robiłem i to w różnych dawkach i nigdy znerwicowania nie odczuwałem

mam tak samo, nieraz drugą ręką muszę ją podnieść, przeważnie to ta ręka co mam pod głową lub śpię na niej. Wątpię by przyczyną były niedobory minerałów. Wystarczy gdzieś ucisk by zaburzyć krążenie krwi i dotlenienie tkanek.

[...] czasu na tej ławce. Stojaki po odpięciu od ławki raczej do niczego sie nie nadają, co prawda robiłem przysiady używając tych stojaków, ale zbyt bezpieczne to to nie było, nieraz stojaki potrafiły się przewrócić, dobrze, że była asekuracja ;) tak więc moim zdaniem lepiej weź keltona. Ps. Co do samej ławki magnusa, to ćwiczy się na niej całkiem [...]

meteorr wystarczył mi zdecydowany sprzeciw większości userów którzy odpowiedziali kiedyś na mojego posta w sprawie kreatyny... skoro brali już nieraz kreatynę i odradzają z nasyceniem, to wole posłuchać doświadczonych... sam brałem wobec tego bez nasycenia i weszło mi dobrze, bo prawie 5 kilo wagi do przodu i 20 kg na klate więcej, jeśli Cię to [...]

Jeśli chodzi o prozdrowotne produkty Olimpu to warto zaglądać do aptek gdzie można je nieraz "wyrwać" w promocji, całkiem tanio. A na otarcie łez po odejściu od kasy pozostaje konkurs z kodami w głównej roli.

Samo bawienie malca to już spory wysiłek, nieraz brzdąca siostry pobawię to po 30 minutach już zmęczony jestem. boś suchar %-) Nie ma sensu brać tych spalaczy typu thermo stim itd, lepiej kawę i cisnąć aeroby. Ja jestem zdania, że jak już brać spalacz to już coś konkretnego, a Tobie niepotrzebne takie zabawki :-) Lecz nad omegami bym się [...]

ja cwicze w gaciach, nieraz z fajferem na wierzchu bo sie nie miesci

1:1 zapewnie że się nic nie zmieniło względem poprzedniego treningu. Zrób dobry trening a nie piszesz zrobiłem słaby i katuje organizm dalej. Kolejna sprawa nie każdy dzien treningowy musi być super, nieraz trafi się gorszy dzien.

[...] pozbyc potrzebna dieta. A na to nie kazdy ma kase :) Wiadomo ze kulturystyczne zarcie nie jest tanie. Szczegolnie jak ktos studiuje i nie pracuje i nie ma grosza nawet zeby nieraz cokolwiek wlozyc do gara. A kocha ten sport. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla [...]

Popieram miczela. Wystarczy wbijac igle do flakona w rozne miejsca gumki. I niema opcji zeby sie ukruszyl nawet kawalek. Sam tak nieraz mialem ze sie kruszylo, ale wtedy upodobalem sobie wbijanie igly w sam srodek, i mialem takie akcje ze guma plywala w soku. Ale na szczescie tego nie nabralem i niewtloczylem. A reakcja olej-guma, panowie to [...]

gainer to jedzenie w proszku, o mocy bułki z serem, wiec jest to dodatek do diety, aczkolwiek - nieraz niezbedny. kreatyna jak najbardziej, nie wiem ilugramowe sa te capsy, ale jesli 1g na/cps to starczy. kreatyne przyjmuje sie zazwyczaj kolotreningowo i/lub rano. dlatego polecam w DT dwie dawki po 3 - 5g na porcje, brane rano/przed/po treningu - [...]

Witam wszystkich mam kilka pytań otóż 7 lat temu poznałem gościa w wojsku który namówił mnie na strzały dał mi 3op. omy i 1 tes,prolo brałem 2 nieraz 3 x tygodniu wykorzystałem jakieś 18 strzałów i musiałem wyjechać do pracy za granicą. Wtedy nie miałem internetu i nie miałem pojęcia za co się biorę i wyjechałem oczywiście bez odbloku. Niby [...]

tomcichy i lapson - tak, placebo to potęga. Zobaczcie jakie treningi robiłem... i jakie robię, nieraz 2 dziennie. Skoro ja nie potrzebuję węgli z prochu, to nie sądzę by trzeba było je dostarczać. Chyba, że ktoś ma specyficzne potrzeby, przerwę do posiłku zbyt długą itd. Odbudowywanie glikogenu i tak trwa do kilkunastu godzin. To jak szybko [...]

[...] bedziesz cwiczyl sumiennie to efekty musza przyjsc nie baw sie na razie w jakies freestyle, naucz sie zonglowac normalna pilka, staraj sie duzo grac i myslec na boisku - to nieraz jest wazniejsze i zawsze patrz gdzie podajesz, szczegolnie jesli masz grac w obronie ;) aha a ile masz lat? bo jak ok 13-15 to obciazenia sobie dobierz mniejsze i [...]

dieta jest i to w miarę , tylko nieraz nie przestrzegana , a z regeneracja co masz na mysli ?

[...] jest 2900-3100 Ale wydaje mi się czy czasem nie tracę za dużo wody, budzę się często z kapciem jak na kacu a raz w szpitalu byłem na odwodnieniu( kilka lat temu) i podobnie nieraz mam ale denerwuje mnie częste chodzenie oddawanie moczu i pije troszkę mniej ale nie dużo mniej. Wrócę do tej kaloryczności 3500, nie chce mi się pisać o diecie [...]

gosciu z takim wzrostem to ty mozesz w bierki pod woda grac swego czasu tez gralem w koszykowke i mialem ok. 110-115cm wyskoku w dosieznym. przeciwnik opadal - a ja lecialem w gore. wsady to byl chleb powszedni, nieraz z miejsca jednoracz - to tylko taki off-top