, Hamstwo. Mieszkam w niemczech i slysze nieraz jacy to potrafia byc rodacy - zwlaszcza za granica. Sam jednak dotychczas niczego zlego od rodakow nie doswiadczylem i na moich znajomych sie dotychczas nie zawiodlem. Ale do obcych trzeba miec ograniczone zaufanie. Slyszalem ze we Wloszech i na Wyspach jest z tym najgorzej. Nie wiem z czego to [...]
żyła wyjdzie ci na wierzch przez 4 cm miesnia i skóry? %-) wiadomo, nieraz walilem z kropla krwi, ale jak zaciagam i pojawia sie krew to wyjmuje i tego sie trzymajmy dla bezpieczenstwa bo ktos kiedys sobie krzywde zrobi
[...] czy inko... Zeby miec znaczek "creapure" trzeba nawet kreatyne w odpowiedni sposob przechowywac i przewozic... Ale są to te same produkty. A to, ze Ty czujesz je nieraz inaczej wynika z uwarunkowan takich jak dieta, rodzaj treningu, poziom hormonow, przerwa od ostatniego cyklu itp... Mozesz sobie lubic jeda bardziej inna kreatyne [...]
[...] cwiczyc i odnioslem na recepcje - po chyhba 5-7 min dopiero podeszla jakas babeczka i szukala nie w tym orbitreku u jakiegos kolesia .. tez mi sie zdarzy zostawic cos nieraz przypadkiem ale chociaz wiem gdzie bylo.. uradowana ze zostawilem w recepcji i sa porzadni ludzie i dziekowala z 5x takze ... to nie ja pozatym nie chodze tam juz z [...]
[...] w odzywki, bo duze wiaderka wogole sie nie kalkuluja. Lepiej zainwestuj w suplementy takie jak kreatyny, gluta, ZMA, TT, aminki, termogeniki itp. Na tych rzeczach jest nieraz niezla przebidka. Co do firm to kaizen, prolab, ultimate itp. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Może troche prostuje, nie obżeram się Bóg wie ile , ani nie jestem grubasem. Mówiąc że nie mam zamiaru przejść na dietę miałem na myśli że nie będę jadł np. 3x w tygodniu kurczak , sałateczki , ryby itp. Ponieważ nie pracuje jescze sam na siebie a taka dieta troche ksoztuje. Jem ooło 5 posiłków dziennie. Śniadanie (rzadko) , obiad , i po obiedzie [...]
[...] kiedy nie mogłem trenować że buta zawiązać nie szło bez krzesła;) to mnie najbardziej dobija.... do tego zapodaje diuretyki na zbicie ciśnienia i różnica wagi w ciągu 3 dni nieraz do 6 kg dochodzi.... Na to lekarz już Ci nic nie poradzi. Ulotki, czytanie dobieranie dawek pod siebie. Na chwilę obecną idzie to u mnie w dobrą stronę. Zauważalny [...]
[...] cykl na 2 XP 775g (czyli te pierwsze) , pamiętam ze brałem jakoś tydzien po skonczonym cyklu na kre-alkalynie.. i xpandy poklepalu mnie niekiepsko pomimo tego ze byly to wakacje i dieta nieraz kulala juz przy pierwszych porcjach czulem niezla pompe nie potrzebowalem rozkrecenia ten nowy wkrecał mi się około tygodnia też dobry , pompa za***ista
[...] wiesz co mi się wydaje, że mnie tak mało co jest w stanie już porządnie roznieść, a to z tego względu, że w przeszłości sporo za******lałem innych dopalaczy imprezowych i zawsze miałem wysoki próg wytrzymałości na takie używki Tussi sobie odpuszczę będę jadł Thermo Speeda z Olimpu, też na nim robiłem już nieraz redukcję i sam ładnie dawał radę.
caparzo Rzeczywiście pomińmy te do niczego nie prowadzące rozmowy. W okresie przygotowawczym do zawodów,robię trzy razy w tygodniu klatkę.Z tym że na początku tygodnia dwa treningi ciężkie a w piątek lżejszy. Nieraz stosuję trening co drugi dzień,bez względu na to czy to wypada sobota lub niedziela.
Z cabasterem uważaj i delikatnie , ja dałem pół tabsa i zbiło zbyt dużo i pojawiło się gino :D a ponad dwa lata zero sedzenia a nieraz estro wywalone w kosmos a tu taki psikus przez kawałek tabsa :) daj sobie na start ćwiartkę i zrób badania a jak coś to zawsze mozesz dołożyć na następny raz . Oczywiscie nie mówie że tobei moze gino wyskoczyć [...]
Z cabasterem uważaj i delikatnie , ja dałem pół tabsa i zbiło zbyt dużo i pojawiło się gino :D a ponad dwa lata zero sedzenia a nieraz estro wywalone w kosmos a tu taki psikus przez kawałek tabsa :) daj sobie na start ćwiartkę i zrób badania a jak coś to zawsze mozesz dołożyć na następny raz . Oczywiscie nie mówie że tobei moze gino wyskoczyć [...]
Witam. Osobiście ćwicze 12/10/8/8 PROG. I jest mi z tym dobrze, nieraz jeszcze do klaty dorzucam 6 na koniec. Albo stosuj 10/8/8/6 PROG. Co do 4 dniowego planu to wpisz w wyszukiwarce. Ostatnio kręcił się tu dobry post na temat właśnie treningu 4 dniowego. A co do masy to też cieżko łapie, ale idzie. Spokojnie masa idzie :P Pozdro
[...] tymi cwiczeniami co ja opisuje nie działa mi... bede cwiczyc tylko nogi ćwiczyłem juz w życiu, i jakis tam staz mam zreszta nawet bloga kiedys prowadziłem ^^ a nogi to moja najgorsza partia dlatego szukam planu tylko na nogi, góre i tak sobie nieraz cwicze w szkole, a ona odstaje dosyc znaczaco od nog.. i w ogóle to nie mam czasu na całe ciało
[...] z tego nie wyjdzie... eh.. wyjdzie wyjdzie.. wiem co robię, mi chodzi tylko o plan! tak, nie mam czasu w ogóle w samych lekcjach mam 10 w-fów tygodniowo.. siłownie robie sobie góre nieraz, ale zależy mi na nogach! to sa moje potrzeby i wiem na czym teraz powinienem sie skupic, nie uprawiam kulturystyki.. to co, nikt nie ma pomyslu na plan?
WIEK: 24 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka na weglach nieraz 10 razy dziennie na kibel xd 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg: nwm problem z plecami Masy tutaj już więcej nie będzie, nie oszukujmy się. Jak z węglem siadasz 10 razy dziennie na kibel, to nie ma czasu jeść. Może na składzie cię oszukują, próbowałeś ten eko? [...]