nick

Marcin przykłądowo robisz wyciskania w różnych płaszczyznach i kończysz fst-7.Pytanie.Czy kończysz wyciskaniem czy może być brama i spinanie?Ostatnio zrobiłem na koniec fst -7 spinaniem i mi strasznie zmasakrowało klatę. Odkryłęm tajemnice, nick na forum WojtekA4 a na imię Marcin %-)

Dzień 1 ! Dzisiaj zacząłem redukcję . Przez dwadzieścia dni będę brał Body Fire na spalanie tłuszczyku przy maksymalnym treningu :) Cel jaki przede mną stoi to 9kg ubytku przy najmniejszej stracie siły. Siła Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo [...]

[...] po sprawie, ale zobaczymy jak będzie się dalej wszytko rozwijać. Widzę, że teraz mandaty poszły w odstawkę, a mamy nowy utrudniacz w postaci kat.D Baybus (swoją drogą dobry nick w związku z rekrutacją do tej firmy :) przejrzyj ostatni listy rankingowe i zobacz gdzie było mniej kandydatów i niższa poprzeczka, a jeśli interesuje cię, które miasto [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zozol1 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

[...] z prossami ze stanów i nie odbiega od nich niczym oprócz może jakości umięśnienia, bo na pewno nie rozmiarami. Jednakże wszędzie pisze, że jest cienias i wstyd dawać zdjęcia, jest ogólnie żenada, zalany chudzielec z niego, do tego ten nick %-) Panowie, czas dorosnąć, wygląda to trochę jak zakompleksiony 15-latek zamknięty w ciele Herkulesa.

Bardzo fajny dziennik :) Poza tym kojarzę Twój nick z pewnego forum bokserskiego do tego podpis w sygnie i wszystko jest jasne :) Trochę mnie dziwi mimo wszystko że z jednej strony nastawiasz się na boks a z drugiej trenujesz z ciężarami ? Czy to nie jest błąd ? ;p Tak czy siak powodzonka życzę dla fana boksu i FMJ. Będę śledził ;)

Tak bokser.org, mój nick tam un4given. Kojarzę Cię z tematów o Mayweatherze xD

Ostatnio już bardzo rzadko się tam udzielam. Twój nick również kojarzę.

ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm Obecna waga: 90kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ~20%bf Dotychczas stosowane suplementy:Mega mas 4000, System protein 80, egg protein 80, [...]

Czesc Vitrano! Na poczatku przygody z silownia (jakis rok temu) zetknalem sie z prezentowanymi przez Ciebie pogladami. Oczywiscie na forum, nick wylecial mi z glowy, ale gosc mial Ojca Rydzyka w avku. Bardzo rzeczowo pisal. Moglbys podac link/zrodlo informacji jak oczyscic okreznice? + ile takie podstawowe oczyszczanie moze trwac. Nie mam mega [...]

Jaki nick ;-] Czemu masz dwa aktualne konta? :->

Jaki nick ;-] Czemu masz dwa aktualne konta? :-> Hubert, może to nie ona tylko druga dziewczyna więc ciiii %-)

dupcio - podoba mi się nick :-D dabadu - jak nie trzecia %-)

Czyli rozumiem że lepiej trenowac 3x w tyg. wszystkie mięśnie, niż tak jak niektórzy robią lepiej to zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Damian_619 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 64cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fighter7 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc, z powodu kontuzji barku(całkowity - ponad rok), powoli wracam do porządnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 kg OBWÓD [...]

Trzymam kciuki za weekendowe bieganie. Fajny z Ciebie Kokosik :-) Dziennik masz w Ladies... Nie podyskutujemy :-) Stamtąd się wraca z naganami :-D Czytełm nick pare razy i ciągle Koksik (nie: Kokosik) %-) Widać głodnemu chleb na myśli }:-(

[...] TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION TO: raszek01 i MARIAN 17 Gratuluje! Pozostałe 2 osoby zostaną wybrane na zasadzie głosowania w ankiecie. Powstanie ankieta z nickami osób, które startowały w naborze i spełniały wymogi sponsora. W ankiecie będzie nick i link do zgłoszenia/aniety. Ankieta zostanie wrzucona w kilka miejsc , m.in na [...]

Member Breaker's Avatar Zarejestrowany: Dec 2005 Wiek: 19 Posty: 59 Rep Power: 3Breaker to nick narazie nieznany Domyślnie na pvp najlepiej dc robe do tego dye wit/men +5/-5 (+4-4 i +1-1) i +4-4 con/str to da ci calkiem ladnego cast speeda do tego staff of mother tree z acumenem i juz jest ladnie;) z b grade avadon robe i sov do tego jakis [...]

1.http://www.sfd.pl/temat250008/ 2.http://www.sfd.pl/1/images2004/20041108151647.jpg musisz wyslac sms a potem jak ci przyjdzie to wpisac tam nick i kod