nauka

Cześć mam pytanie dotyczące tego jak połączyć trening bazowy (pompki, podciągnięcia, dipy) z nauką elementów w street workoucie. Najpierw baza później elementy czy najpierw elementy a potem baza? Dobrze baze i elementy trenować w jednym dniu czy lepiej oddzielnie? Ile razy w tygodniu takie treningi robić? Dzięki za odpowiedź :-)

Siemka mam do was pytanie, jak układać własne cykle ,co nalezy brac pod uwage itp. ??

5-8 stanabol 30mg ED 1-6 prolo 200mg E5D witam chce sie dowiedziec oco chodzi z 5-8 30mg i ED E5D domyslam sie ze stanabol to winstrol a prolo to testosteron prolongation jakbyscie mogli podac i wytlumaczyc wiecej takich skrutów, wytlumaczyc podobne sytuacje z gory dzieki

Witam, mam takie pytanie mam w tym roku dużo nauki, treningi itp. Na przykład chodzi mi o taką rzecz - mam korepetycje które trwają półtorej godziny. Wiadomo te ostatnie pół godziny już jest ciężko. Co byscie polecili w takim wypadku? Dodam, że guarane itp stosuje raczej przed treningami.

Witam wszystkich, Może troszkę wychodzę poza schematy forum, ale mam nadzieję, że ktoś tutaj może mi pomóc. Chciałabym uczyć się na kierunku Technik Usług Kosmetycznych w szkole policealnej jednak jest ich tyle, że nie wiem, na którą się zdecydować. Pomożecie? Macie jakieś sugestie?

siemka. Czy basen będzie dobrym miejscem do nauki salta w tył . Nie posiadam chwilowo zadnych materacy , niema tez osoby ktora mogla by mnie asekurowac ale mam basen okolo 3 m glebokosci.

Jak trzeba zaragować gdy przeciwnik o wiele silniejszy poruszając się w nasza stronę wymac***ąc rękoma ???? proszę o odpowiedzi ................... ........... ............. .................. .......................... ........... .............................. ....................................... ................................

mam uprawnienia instruktora sportu osób niepełnosprawnych specjalność pływanie, czy z takimi papierami mogę oficjalnie prowadzić naukę pływania? Bardzo mnie to interesuje, ponieważ słyszałam ,że nie za bardzo, mimo,że zdobycie tego papieru poparte jest większą ilością godzin podczas kursu, niż "normalny" instruktor pływania

jak zrobić szpagat ........... ............ ........... ........ ................... ............. ................................. .................. ................ .................. .......... ....... ... ......... ....... ...................... ...................... .............................. ............................ [...]

witam. Jestem mloda mama i niestety nie skonczylam ostatniej klasy liceum Przyjechalam do UK w ciazy. Teraz chce isc do szkoly, zrobić kursy,a nawet studia. Jak to wyglada w mojej sytuacji? Czy jest szansa, abym [pogodzila te 2 rzeczy? Chce sie uczyc , nie wyobrazam sobie innego wyjscia. moj angielski jest slaby , ale ucze sie dzien w dzien i [...]

Sztuka walki, kolego, polega w wojsku na jak najszybszym i skutecznym unieszkodliwieniu oponenta. Śmiałem się z tego, do wyjścia z wojska. Jak kiedyś wykur... kolesiowi i przyjechała policja, to pytali się skąd taki profesjonalny system unieszkodliwienia. Wojsko jednak nie uczy tylko sprzątania, no chyba że sprzątanie chwastów :)

Witam!!!poszukuje kontaktow z ludzmi ktorzy prowadza kursy fitness.Chcialabym dowiedziec sie jak najwiecej w tej kwestii i nauczyc sie prowadzenia zajec z zakresu aerobik, canaletik streching itp. buziaczek

Witam! Mam 14 lat, mieszkam w Krakowie i prosto mówiąc chciałbym nauczyć się walczyć. I teraz pytanie do was. Co polecacie? Mam kolegę trenującego Muay Thai i jest bardzo zadowolony. Ważna jest dla mnie samoobrona( Nowa Huta :P) oraz chcę umieć uderzyć. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Jak powinno się odżywiać i trenować codziennie, aby nasz mózg pracował jak najlepiej, i tak samo przyjmował informacje? Pozdrawiam.

jak dobrze bronić bo nie umiem się nauczyć potrzebne są jakieś specjalne ćwiczenia jeśli tak to jakie mogli byście mi pomóc był bym wdzięczny ponieważ chce się dostać do drużyny piłkarskiej. Mówią że trening czyni mistrza a więc sprubuję myślę że sobie poradzę , ale najpierw mi wyślijcie odpowiedz

i już wiadomo skąd czerpią wiedze :)) "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Jak sie nauczyć szybko, ja nie umiem tego wogule tanczyć a mi sie ten taniec podoba i chcem sie nauczyc a umnie w poblizu wioski nikt nie prowadzi takich nauk tańca dlatego pisze do was mam nadzieje ze bedziecie znali odpowiedzi na moje pytanie??????????????

Mam prośbe do was zaczynam studia zaoczne i niewiem jak z dieta w dni treningowe jezeli wyklady mam od 8;00-20;00 i potem zamierzam isc na siłownie. Niechce mi sie juz pisac calej diety ale podam struktury 1.sniadanie . 2.posiłek 3.posiłek przedtreningowy 4.potreningowy 5 posiłek 6 kolacja

wybieram się na naukę pływania. mam 18 lat i nie wiem dokładnie co ze soba zbarać. jaki kupić czepek i co jeszcz będę potrzebował??? w środę następnego tygodnia mam pierwszą lekcję więc pomóżcie mi

Słyszałem ostatnio że boks przed 20 rokiem życia źle wpływa na późniejszą naukę, co o tym myślicie ?