nauka

[...] na impreze i do klubu, bo zalamania dostane ogolnie teraz wyglada tak poniedzialek - szkola - kurs chemia 1.5h - silka - pewnie jeszcze kuć wtorek - szkola - silka - nauka środa - szkola - kurs chemia 1.5h - pewnie jeszcze kuć czwartek - szkoła - nauka piatek - szkola - silka i nauka sobota - kurs biola 1.5h - siłka i impreza niedziela - [...]

bierzmy pod uwage ze proporcje miedzy skladnikami odzywczymi sa tu zgodne z nauka o zywieniu, nie sa one jednak zgodne z praktyka /nasza praktyka/ dlatego podtytul podstawy teoretyczne. podobne proporcje beda super dla ludzi ktorych organizmy nie buduja tluszczu a jedynie suchy miesien. w innycm przyp. kazdy kto tak bedzi jadl a nie bedzi mocno [...]

[...] Day off http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g CREA PLUS (IHS)- rano przed I posiłkiem 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 
 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Nauka nauka nauka i jeszcze raz nauka Fotki z michy: http://images47.fotosik.pl/1856/96d3a5126518f634med.jpg Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-06-20 21:06:30

[...] powoli kończy mi się BCAA i EAA, więc będę musiał zamówić, a planuję z ALRI pocisnąć zobaczymy efekt generalnie mój dzień obecnie wygląda tak: wstaję o 8:00 (do treningu nauka) 8:10 - 2 szklanki wody + rhodiola rosea extrac + żeń-szeń + astragalus root(Wszystko Swansona) 12:45 wymarsz na trening - 10g bcaa TRENING 14:00 koniec treningu - 10g [...]

omega 3 a omega 6 Niewłaściwa proporcja spożycia Omega-6 w stosunku do Omega-3 czynnikiem obniżającym poziom Omega-3 w organiźmie Zagrożeniem dla prawidłowego zużytkowania dostarczonych z pożywieniem kwasów Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwasów Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, ponieważ obsługuje je ten sam enzym, umożliwiajacy konwersję kwasów [...]

CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać właściwych nawyków techniki treningowej, diety i samodyscypliny. ===> czy napewno adaptacja wysilkowa i nauka techniki mi [...]

[...] nauczyło, wiem, że mógłbym jeszcze zejść z wodą niżej ( bez diuretyków silniejszych nawet ) co uwidoczniło by nogi, troszeczkę poprawiłem pozowanie, ale na razie to tylko nauka z internetu. Od jutra już normalnie treningi i jedziemy z masą. Całe podsumowanie redukcji oraz zdjęcia również będą jutro. [...]

[...] postanowiłam, że nauczę się jeździć na desce nawet jeżeli miałoby mi to zająć cały ten wyjazd a nawet obecny sezon :) Szkoda tylko, że się dowiedziałam dopiero po fakcie, że nauka na desce jest o wiele trudniejsza niż na nartach - myślałam, że jest odwrotnie dlatego wybrałam właśnie deskę na pierwszy rzut }:-( Zobaczymy - może na kolejny sezon [...]

i ch**, mial byc ambitny dzien, wyszlo praca->spanie do teraz ;-d u mnie miało być nauka -> nauka -> siłka -> nauka a jest nauka -> nauka -> nauka -> nauka

Gratulacje dla tych co konkurs przeżyły%-) - tutaj nie ma przegranych - Wasze wyniki i nauka jaką czerpałyście z udziału jest bezcenna :-) Powodzenia w dalszych celach i życzę byście były bardziej samodzielne i czerpały nadal radość z tego co robicie. Iza jak zwykle wszystko celnie podsumowała. Sog niestety nie wchodzi :-( To chociaż mentalny ode [...]

TAK RZECZYWIŚCIE NIEKTÓRE HISTORIE O ANDRZEJU BRZMIĄ NIEPRAWDOPODOBNIE, ALE ZAPEWNIAM,ŻE WIELE WIDZIAŁEM NAOCZNIE I ZAPEWNIAM ŻE NAUKA U TEGO PANA NIE IDZIE W LAS ... APROPO WIELU POSTÓW NT. WIELKICH GALI PRIDE I TEGO ŻE BJJ JEST NAJSKUTECZNISZE NIE RYKNĘ ŚMIECHEM BO RZECZYWIŚCIE BJJ JEST SKUTECZNE ALE WPUŚCIĆ TAM CHŁOPAKÓW BRYLA TO BYŁA BY RZEŹ [...]

26.05.2018 DT Do południa zafundowałam Mamie kosmetyczkę, sobie masaż. zła wiadomość, ze plecy pospinane, dobra że masażysta twierdził, ze mam tam mięśnie i ze wcale nie muszę takiego nacisku na plecy kłaść. Że niby trochę więcej tyłka, żeby lędźwiowy odciążyć. Już nie mówiłam że tyłek jest moim wiecznym priorytetem. Pamiętam czasy, kiedy [...]

Viki mnie zawsze w d. kopnie z tymi planami. Coś takiego sobie obmyśliłam, tylko nie wiem jak się poukłada bo jeszcze wyjazd... Generalnie najbardziej zależy mi na skillsach i sylwetce. Ciągle tez mnie ciągnie do tych parkrunowych eventów, a wstyd zamykać stawkę. Najmniej siła jako taka. 1. Siłka A dół, fikanie z nadgarstkami (stanie, mostek, [...]

15.12.2019 DT Edukacyjnie - i bardzo mi się podobało. Wpadło 6 pompek zaraz po rozgrzewce. Jak pyknie dyszka to nagram i się pochwalę. Potem nauka martwego sumo, jakoś koślawo, tak bocianowato to u mnie wygląda- ale inne wrażenie, bardziej przywodziciele czułam. Przysiad, z kijkiem, z gumą, do siadu na ławce, pojedyncze do 55kg, żeby jakiś PR do [...]

[...] Ćwiczenia podstawowe ze szwajcarskimi piłkami stały się popularne w ostatnich latach. Brak stabilizacji jednak, redukuje maksymalną aktywność w mięśniach, dlatego zanim nauka nie zasugeruje inaczej, będę kontynuował poparcie dla bardziej tradycyjnych ćwiczeń. Inne tryby treningowe. Plyometryka (SSC) Plyometryka jest używana by redukować [...]

[...] później przejdę na crossfit. Ale nie profesjonalnie tylko czysto dla przyjemności, nic w tym wieku na siłę, aby się nie zniechęcić za szybko. Ale rodzice tłumaczą, cały czas nauka, nauka, nauka później przyjdzie czas na POWAŻNE - 100% podejście. Mój wujek też biega, nie dawno był u mnie - mieszka w Irlandii. Najpierw zaczynał od 1km - był otyły. [...]

[...] tradycji taoistycznej Znaczenie ćwiczeń oddechowych dla utrzymania zdrowia , dobrej kondycji , czy wręcz długowieczności znane jest od tysięcy lat. W Indiach funkcjonowała nauka pranajamy , oddychania praktykowanego przez joginów . Potrafili oni poprzez świadome kontrolowanie oddychania zmniejszyć tempo przemian metabolicznych oraz procesów [...]

[...] hipotezę. Potem ją eksperymentalnie weryfikujemy. Tak tworzymy naukę. Jednak kolejne eksperymenty mogą zaprzeczać przyjętej hipotezie - wykazują, że nasz opis/nasza nauka jest błędna lub ograniczona. Tyle teorii. Kiedyś uczeni (ówcześni naukowcy) sądzili, że ziemia jest płaska a słońce krąży wokół niej. Później okazało się, że ziemia nie [...]

nauka i nauka

[...] ledwo co zdąrzyłem na egzamin, przez problemy żołądkowe związane z truskawkami, potem okazało się, że głupie błędy zrobiłem, potem tren, który stał się zbawieniem no i znowu nauka. Trening: Barki 1.wyciskanie hantli siedząc 16kg x 29p/18kg x 13p/20kg x 10p 18kg x 25p/20kg x 14p/22kg x 10p 20kg x 22p/22kg x 12p/25kg x 7p 22kg x 19p/25kg x 8p/27kg [...]