nauka

[...] tluszczem. Ale to juz pokaze na fotach. Patrze na ten dziennik i Marcia, zazdroszcze Ci normalnosci. Bylam i jestem strasznie glupia. Zwalilam sobie zycie i tez mam teraz z nauka kryzys, praktycznie jestem bliska nie zdania. A ucze sie w dodatku zaocznie wszystko przez jeden glupi blad, kiedy wkrecilam sie w kulturystyke, proszac znanego [...]

To dobrze że znikasz z dziennika ale nie z treningów ;) Nauka strasznie czasochłonna jest niestety , będzie wypiska dzisiaj czy sie nie wyrobisz?

Zrobie to boksero ;P Ale poki co sorry Przez 3 najblizsze dni nie bede uczestniczyl na moim dzienniku strasznie malo czasu + nauka, ale jak znajde tylko wolna chwilke poczytam o ''prawidlowym'' pisaniu dziennika i napisze 2 dzienniki naraz :) (bd pamietal co i jak bo zapisuje sobie w specjalnym zeszycie postepy itp Do zobaczenia :)

Jem jem ;p No masz racje, ale ja ufalem swojej mamie ;( A ona ;( Tak mnie oszukala ;( Nie no ale szkoda bo bym rozdzielil sobie na 4 posilki i by bylo za***iaszczo ;D. Zaro wysle 2 dni, bo mialem zawalone nauka wiec nawet nie wchodzilem :).

Siema koksy... Jak zwyklę obowiązki i nauka zabierają mi tyle czasu że starczy ledwie na silkę, a potem zdyszany do wyra szybko ide :/... Tak niestety się stało że prawdopodobnie nie będę miał czasu narazie aby uaktualniać dziennik systematycznie :/... CO NIE OZNACZA ŻE KOŃCZĘ Z SFD ! Będę nadal was odwiedzał i co jakiś czas (2-4 dni) będę [...]

Kurde też mam mature w tym roku ale póki co sfd wygrywa z nauką, też musze niedługo ograniczyc czas spedzany na forum. z czego piszesz mature? A Ty byku ciśnij czekamy na come back;-)

DZIEŃ 110 sobota 20/07/2013 6/10 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha WARZYWA: kalafior MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/737c9b5174564dc981658cf4d02f63ac.png [...]

[...] 2i3.Posiłek bułki piers nasiona (uczelnia) przed treningiem duma burn po trenigu kreatyna 4.Posiłek potreningowy noga z kury ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Obecnie ucze sie techniki rwania i podrzutu wiec trening pod tym kątem. Wrażenia Spodobał mi sie ten trening wiec narazie nauka. Zobaczymy co z tego wyniknie

[...] poprzednio, więc to kwestia roztrenowania kiedy wrócę na swoje ciężary. Ogólnie wczorajsza noc nie przespana, a dzisiaj cały dzień senny. Trening mimo wszystko poszedł dobrze. Idę się zdrzemnąć, a potem micha, nauka Za 4 dni sprawdzę wagę, pas. Teraz lecę oglądać powrót Waldusia do Kiepskich Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-02 20:03:56

Nauka na przyszłość :-))

[...] ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/5aakaeM.jpg https://i.imgur.com/8hKkqK6.jpg Noga powróciła. Sprinty 10s całkiem ładnie, ale nowa kiera to i nowa nauka sprintowania :-) Na powrocie spotkanie i zatrzymanie przez policję, bo nie jechałem ścieżką rowerową. Byłem drugim zatrzymanym, koleś przede mną dostał mandat 50zł, ja [...]

[...] nad jednym. Właściwie to już nie, bo odpowiedziałem sobie na to pytanie. Co bym wybrał - 80 lat życia ale przez 80 lat odmawiać sobie dobrego jedzenia, zabawy, czasami alkoholu, spać jak "nauka każe", czy żyć 70 lat ale przeżyć to życie a na łożu śmierci tylko się uśmiechnąć do swoich wspomnień. Zgadnijcie co bym wybrał? Oczywiście. Opcja nr 2.

13.06.2019 Cięcie dzień 11 Pull: RDL 220kg x8, 190kg x12 Ściąganie V 100kg x12, 80kg x14 3sek w górę Przyciąganie V do brzucha 130kg +5kg krążek x10, 120kg x12 Ściąganie nachwytem 80kg x12, 60kg x15 3sek w górę Uginanie leżąc 80kg +7,5kg krążki x12 x12 Narciarz 2x Dupsko rzymska +10kg x15 x15 Odwrotne linki 10kg x15 x18 Młotki 30kg x12, 22,5kg [...]

Gratulacje!!! A z tymi 120g węgli trochę przesadziłeś, nauka mówi jasno że max to możemy w ciągu godziny przyswoić to 90g. (30g z frutkozy, 60g z glukozy) Było kilka publikacji o 120g, ale to mocno niepewne w literaturze ;-)

17.07.2022 Rower. Nauka spokojnej i równej jazdy. Tętno S1 przeważające, równa moc bez szarpnięć, zaledwie dwa banany zjedzone, bez oznak "zużycia". Dużo jazdy "oreo" dzisiaj. /SFD/2022/7/17/b69f1a8ff29e4eac913b1967c3387cff.jpg /SFD/2022/7/17/8d7d177574ed429581e01a9fa4542f22.jpg /SFD/2022/7/17/febe037b72e94b4c995a22a2177a6969.jpg EDIT. Jeszcze [...]

tak troszke do tematu... http://nauka.wp.pl/title,Uzdrawiajaca-moc-wody,wid,10998094,wiadomosc.html "Korzystają natomiast z homeopatii, która nie szkodzi, ale również nie pomaga. Jak dotąd nie przedstawiono badań, które potwierdzałyby lecznice właściwości homeopatycznych preparatów." "O ile przyjmowanie homeopatycznych wytworów w [...]

[...] załaduję 150kg na serie w MC?;-D Nie nie- zacznę stopniowo, najpierw od kettli lub trap-bara, nie wysuwa tak bardzo środka ciężkości przed sylwetkę. Małe ciężary, wszak to nauka ruchów i jakiekolwiek wzmocnienie prostowników- mięśni, których poważnie nie ćwiczyłem od 2009r, nie licząc ich izometrycznej pracy, czy ławki rzymskiej... Nawet [...]

Można na youtube też zajrzeć i podpatrzeć http://www.youtube.com/results?search_query=nauka+plywania&oq=nauka+plywania&gs_l=youtube.3..0l8.13665.13872.0.14222.2.2.0.0.0.0.139.273.0j2.2.0...0.0.x3z7w5lxXZI

[...] nas sali ale nikt niemarudzil kazdy by sobie chcial pograc w komfortowych warunkach ale takie sa polskie warunki i nic z tym narazie niezrobimy tak samo jak bezsensem jest nauka w klasach po 35 osob ale nikt niemowi ja dzisiaj nie ide na historie bo wszystkie lawki sa zajete a i tak jeszcze 3 dodatkowo dostawili. takie sa warunki w polskich [...]

[...] wypruty jak szmata, w dodatku coś sobie naciągnąłem na treningu i całego nie byłem w stanie zrobić ;/ za to na samym końcu rozciągałem się i rollowałem wałkiem dobre 20minut i lepiej od razu było. Jutro aeroby, najprawdopodobniej wieczorem, bo nie lubię biegać za dnia, a ta to nauka cały dzień, rano pomiar/foty poglądowe, takie tam pierdoły :D