nauka

[...] 3.Wiosłowanie sztangielkami na ławce skośnej-4serie,30-50kg(jedna)x2,15-8powt. 4.Wiosłowanie na maszynie wąski neutralny chwyt-4serie,80-160kg.,15-7powt. 5.ŁAwka rzymska-4serie,waga ciała,15powt. Powolne negatywne powtórzenia mimo progresu.Palenie mięśni i pot po dupie.Po treningu tzw.nauka pozowania.Kiedyś trzeba zaczać,ale maskra :)

każdy wybiera własną drogę. Wolę teraz się pomęczyć parę lat i mieć dostatnie życie Nauka średnio od 8 roku życia do do 26, a życie od 26 nawet do 70 może być

[...] Otoz uczyc powinnismy sie cale zycie. Nie tego co na studiach do tej pory oczywiscie ale innych ciekawych rzeczy, bo tylko wysoka aktywnosc umyslowa (a tym niewatpliwie jest nauka)zapewni nam w pozniejszych latach i na starosc nawet godne i swiadome zycie w stale rozwijajacym sie spoleczenstwie. Nie wiem po co o tym wspomialem ale jakby nie [...]

do nauki!!!!!!!!!! co prawda i tak ch** Wam ta nauka da,ale respect w rodzicie będzie ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-09 21:36:41

Walcz dzieciaku tez chodzilem do II L.O w Mielcu bardziej po***anej szkoly nie ma na wszechswiecie nie ma czasu na nic, sama nauka...

[...] 40x12 45x12 35x12 40x12 40x12 30kgx12 35x12 40x12 Miska: warzywa: papryka, sałata, coś jeszcze było ale już nie pamiętam woda: koło 2l witaminki Sobota 30/04 DNT, tylko nauka i sprzątanie cały dzień... ech Warzywa: papryka, pomidor, ogórek, sałata /SFD/Images/2016/4/30/e0a7d04ed4654f1a97812bbb0985c982.jpg [...]

AKTUALIZACJA: MODLISZKA NARODZINY OBLEDU NAUKA JAZDY DLACZEGO NIE Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 14:15:57

[...] po tym co teraz wiem o diecie cyklicznej. Ech...ale cóż, człowiek uczy się przez całe życie. Zaczynam się utwierdzać w przekonaniu, że mało jest w życiu bardzo prostych spraw. My tu siedzimy w temacie rozwoju ciała. I tylko odnośnie tego jednego tematu jest mnóstwo zasad, reguł, które trzeba poznać, żeby czynić postępy. Ciągła nauka no...

"Jakoś wszyscy "doradzacze" zapominają, że dla nowych "kulturystów" ważniejsza jest wzorowa sylwetka (siła schodzi na dalszy plan). Tak ja to widzę. Wiadomo, każdy może to odbierać inaczej. " Prawidlowo to widzisz. Nauka techniki na 5pow i mniej....probuja robic silaczy na sile, tak sie nie da. Efektow z tego nie bedzie. I moze to glupie, ale jaka [...]

[...] Do tej pory robiłem raczej Military Press z lekkim ugięciem nóg. Sztanga schodziła max do brody zamiast na barki. Co ponadto? Brakuje mi koordynacji ruchu. Czeka mnie nauka od nowa tego ćwiczenia...) 2. SQ: - 8 x 30kg - 8 x 40kg - 15 x 50kg - 15 x 50kg (Eeee... Lajtowo) 3. Wiosło (sztanga nachwytem): - 8 x 20kg - 8 x 35kg - 15 x 40kg - 15 [...]

[...] się choróbsku! Dzisiaj miałam iść po egzaminie na siłkę (tak bardzo mi się chciało!), ale nie wzięłam sobie jadła z kuchni i musiałam wrócić do domu. A jak już wróciłam to nauka mnie pochłonęła (łóżko też :-D ). Planowo mam iść w środę, więc jak jutro po egzaminie pójdę to i tak będzie dodatkowo. Daje mi to niesamowitą siłę psychiczną :-D [...]

Hehe ... no ok. Myślę, że kiedyś pokonasz. Te 250kg wy***iesz na pewno, a to już jest tyle co ja wezmę 200kg. Dasz radę jeżeli nie będzie kontuzji. Trening środowy "Nie taki diabeł straszny ..." Trwał ok. 2h MC sumo 8,8x100;Wkradło się dodatkowe 5x120 5x130; 4x140; 2,2,2,2x170 Poszło świetnie. Rozgrzewkowe 100kg gładko, 120 i 130 nie [...]

[...] zawodników o tyle, iż okazało się, że najlepiej jest być przygotowanym jak najwszechstronniej. Stąd powstały też systemy, których podstawowym założeniem było to, aby nauka walki stała się możliwie kompletna, takie jak np. shootfighting (będący skądinąd również formułą zawodów w ramach MMA). "Mimo tego wszystkiego nie należy [...]

[...] 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: O 7 wyszedłem z domu wróciłem 19 , była tylko przerwa na siłownie teraz ogarniam jedzenie na jutro i zaraz czeka mnie długa nauka z programowania na koło jutro . Uczyłem się kilka dni non stop nic nie dało , ale jeszcze spróbuję dzisiaj , staram się nie poddawać . Co do miski w sumie czysto nie [...]

[...] żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C UNS TCM - WPC Podsumowanie: Zaczynamy naukę ważny tydzień , nawet bardzo ważny , z aktywności dzisiaj już nic zostaje nauka rano zrobiłem trening łap w SS do tego obwód CF . Elegancko nakręcony na cały dzień . Z diety nic nie podjadłem ( jeszcze) nie było kiedy ale mam nadzieję że coś [...]

DT :30.01.2015 : piątek Trening: Nogi: - przysiady klasyczne z pauza na dole 4x10-12 - fronty 5x10 - hack siady 4x8 - wykroki 3x8-10 - przysiady z hantlem między nogami 3x10-12 - grzybki 5x10( na nogę ) - wspięcia stojąc 5xmax Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) fit burgery 3) pierś z kurczaka 100g+kasza [...]

Nauka kluczem do wiedzy czy jakos tak, ja w poniedzialeczek egzamin zawodowy teoria a sroda praktyka huhu

[...] 3 - kreatyna - Wpc -ZMA Koment: Czuć , że nogi przetyrane były wczoraj :D Dzisiaj zrobiłem rano lekkie rozbieganko i kompanie w jeziorze reszta dnia to jedzenie jedzenie nauka itd :D We wtorek mam pierwsza poprawkę ale nie widzę tego szczerze to tragedia jadę by pojechać nie mam alternatywy więc muszę to zdać .. chyba , że w ciągu 10dni [...]

[...] z kurczaka 40g Suple: - Magnez - Wit. C - Whey Koment: Dobra wpiska na szybko bo cały dzień zarobiony, najpierw pomoce w domu później trasa na stancje i zajęcia , teraz nauka do koła więc mało czasu . Dieta utrzymana , trening zrobiony zacząłem MC od niższego ciężaru ze względu na ubiegłą kontuzję . Na szczęście bólu już nie odczuwam . [...]

Poniedziałek:11.01.2016 Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi płaska 60 kg x10,10,10,10,10 - wyciskanie sztangi skoks 57kg x10,10,9 - rozpiętki skos 12kg x 10,10,10 Barki: - żołnierskie 47kg x10,10,10,10 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pompki [...]