nauka

"A tak pragnąłem się dla Was moi drodzy zmienić, Zacząć używać języka do lizania a nie do komentowania, zacząć wstawiać dzióbki w samych stringach, zacząć kupować BCAA, Chciałem też zerwać z nauką i zacząć czytać fejsbuka. " Chciałam tylko napisać, ze ten fragment skradł mi serce.

[...] siebie robiącego po 40 serii na trening BO TYLKO TAK UROŚNIESZ No nie, jak widać dla mnie są bardziej treningi typu HIT od Doriana. Od 2 tyg naciągnięty dwugłowy bo na judo nauka kontry na uchi matę. A tak poza tym to jakoś leci, mniej siedzę na forach bo to strata czasu%-) Kurde, od lutego pełna składka na ZUS bo już minął okres ochronny na [...]

[...] siebie robiącego po 40 serii na trening BO TYLKO TAK UROŚNIESZ No nie, jak widać dla mnie są bardziej treningi typu HIT od Doriana. Od 2 tyg naciągnięty dwugłowy bo na judo nauka kontry na uchi matę. A tak poza tym to jakoś leci, mniej siedzę na forach bo to strata czasu%-) Kurde, od lutego pełna składka na ZUS bo już minął okres ochronny na [...]

aaa bo ty masz pracę:) ale i tak pozazdrościć wytrwałości:) jak ja mam szkołę to tak ciężką znaleźć czas na dietę, trening, regenkę:) 7-15 czasem 16 a nawet 17, do tego nauka:) jak zwykle się rozpisałem:D pozdrawiam i życzę sukcesów, z jajek możesz robić jajecznicę, przed snem to najlepiej z białek, na śniadanie placuszki owsiane [...]

[...] jest od ciężkości procesu chorobowego. W lżej­szych przypadkach wystarczają jedynie ćwiczenia mięśni grzbietu w celu stworzenia tzw. ochronnego gorsetu mięśniowego i nauka utrzymywania prawidłowej postawy. W chorobie przebiegającej z rozległym klinowaceniem trzonów kręgowych (i niekiedy bólami) konieczne jest z reguły stosowanie łóżeczka [...]

[...] nos, kontury zmarszczek. Ta twarz to Twoja WIARA, ale opiera sie na faktach. Ufac zmyslom to niedorzecznosc i absurd. Moze kojarzysz "zasade nieoznaczonosci" ; nauka scisla(fiz kwantowa), nie religia te zasade ustalila. Oczywiscie mozesz podwarzac caly paragygmat metody naukowej, jednak znowu pokazesz ze WIERZYSZ w cos w co naukowcy [...]

[...] ich sprawa intymna, byle by nikomu nie robiła krzywdy, lub łamała prawo. "Ufac zmyslom to niedorzecznosc i absurd. Moze kojarzysz "zasade nieoznaczonosci" ; nauka scisla(fiz kwantowa), nie religia te zasade ustalila. Oczywiscie mozesz podwarzac caly paragygmat metody naukowej, jednak znowu pokazesz ze WIERZYSZ w cos w co naukowcy [...]

[...] masz nadzieje. Dlaczego ma to sie odnosic jedynie do wyznan? Sadzisz ze naukowcy, ludzie racjonalni, o scislych umyslach sa nieswiadomi jakim przeobrazeniom ulega nauka? Sadzisz ze oni WIERZA w to czym sie zajmuja, czy tez WIERZA w to ze kiedys ktos moze przyjsc i podwarzyc te ich obecna WIARE we wzory i twierdzenia? Wiesz co to jest [...]

"Sadzisz ze naukowcy, ludzie racjonalni, o scislych umyslach sa nieswiadomi jakim przeobrazeniom ulega nauka? Sadzisz ze oni WIERZA w to czym sie zajmuja, czy tez WIERZA w to ze kiedys ktos moze przyjsc i podwarzyc te ich obecna WIARE we wzory i twierdzenia" Nic takiego nie stwierdziłem drogi Wodynie! W tym kontekście wolałbym używać [...]

[...] sklepie.... W między czasie w pracy zjadłem cos takiego Ale co tam jakos to przezylem wrocilem do domu a tam czekał na mnie otwieracz do puszek którego zapomniałem do pracy wiec dopiero po powrocie zjadłem tune. I zabrałem sie do nauki nauka trwała mniej wiecej do 12 i uznałem ze juz wiecej sie nie naucze i poszedłem w koncu sie regenerowac....

[...] suple jak zawsze czyli ok.No moze dieta mniej okej poniewaz w porownaniu do 1 strony teraz jem 150% i ciagle głodny chodze. Ale staram sie nie podjadac. Teraz ide spac potem nauka i moze solarka co by sie wygrzac ale tym razem w gaciach bo ostatnio dupa mnie strasznie piekła! Jutro wolne od pracy ale nie wolne od egzamu i treningu na pełnej [...]

pakeros juz tłumaczę a skoro zarzucasz nam "bród za paznokciami " odpowiem "ucz sie Kolego ucz bo nauka to potęgi klucz " aminogram podaje sie dla 100g masy suchej produktu (czyli surowca jakim w tym wypadku jest whey koncentrat 80.)po to podaje sie dla masy suchej by info było rzetelne i niezależne od wilgotności jaką może mieć produkt [...]

[...] %-) a tłuszczu mało zarzucę tłuszczu to i się hormony poprawią jeszcze lepiej wiadomo że organizm po redukcji trochę się zmęczył hormonalnie też wiadomo pierwsza redukcja nauka wszystkiego... i jeszcze niedoczynność tarczycy to wiesz się obudzi może na tłuszczach hehe no widzę wlaśnie że się nie pierniczysz w tańcu podbije i ja i ciul będę [...]

[...] sec między seriami 60 sec 5 mostków 3 serie, 30 sec między seriami 60 sec 10 pompek zwykłych 3 serie, 30 sec między seriami 60 sec 6 dipsów 3 serie, 30 sec między seriami 60 sec 3x 10 wykroków na jedną nogę i 10 wspięć łydek , bez przerw między seriami 2013-10-21 rozciąganie do tego :) dziś na prędko troszeczkę, ale dałem radę. Teraz nauka... :)

[...] mnie):P 1min/1min/1min/1min 3 min przerwy do podciagniec stóp do drążka 5/5/5/5/5 podciagniecia palców stop do drazka (brzuch) 1min/1min/1min/1min 3 min przerwy 5/5/5/5/5 nauka pistoletów 2 min/2min/2min/2min Rozciagania: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm 59;44 min trening 2013-10-28 Jak podskoczy mi siła, okaże się za jakiś czas [...]

[...] dipsy powolne z nogami troszke do przodu wysunietymi*proste nogi* 4. 5/5/5/5/5 archerki na podwyzszeniu nogi 5. 5/5/5/5/5 podciągnięcia palcy stóp do drążka 6. 5/5/5/5/5 nauka pistoletów 7. Plank - 1min , przerwa 1min , 1 min + Rozciąganie ze strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Całkowity czas treningu (wliczając [...]

Podstawka nie potrzebna. Wejdzie jakoś powoli nauka i gicior. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-26 20:07:13

No to rzeczywiście kiepsko :P Może w przerwach między czytaniem/nauką rób jakieś pompki itd... coś w stylu smarowania gwintów.

[...] choć ostatnie powtórzenie już musiałem lekko się wspomóc) w dwóch ostatnich już pełne 4 bez dotykania rękami ziemi!! siła woli :P 3. Poczułem łydki bardzo mocno, sądzę że po 40 powtórzeniach to już padłbym ;P Teraz możliwe, że dodam jeszcze obciążenia. Choć nie odczuwam takiej potrzeby póki co. 4. Dopiero nauka, ale nawet nieźle jak na początek.

Trening nr 124. Ćwiczenia: 1.Pistolety 1/2/3/4/5 2.Żuraw 4/5/5/5 <- Tu jest jedna seria, więc po 1 min przerwy pomiędzy powtórzeniami. 3.Wspięcia łydek na palce 40/40/40 4.RLL Headstand 4/4/4/4/4 Obciążenie: 3.20kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) Przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 36:55 [...]