nauka

no wlasnie bo nauka nie idzie..:/

siła idzie naprawde szybko. Oczywiście trzeba sie liczyć z okresem wprowadzajacym czyli treningi pomocne w ocenie maxa i nauka techniki. Przysiad nie jest prostym ćwiczeniem. W ok pół roku doszedłem do swojego rekordu po którym już niezwiekszałem ciezaru tylko poprawialem technike i głębsze zejście prawie do samego końca. Potraflem z 180 kg siadać [...]

[...] dobry początek wrzucam wyniki z dzisiejszego treningu Plan A Martwy ciąg - 12/12/10/10 - 40/50/50/50 - jestem w stanie podnieść więcej ale ważniejsza jest dla mnie póki co nauka techniki tego ćwiczenia - nadal mam z nim pewne kłopoty i zdarza się ze robię koci grzbiet Podciąganie na maszynie - 12/12/12 - całość z pomocą maszyny na poziomie 55 [...]

[...] do błędów technicznych to one tylko będą się pogłębiać. Dlatego trzymaj się na razie maksymalnie techniki nawet kosztem ciężaru bo te utrwalone złe nawyki potem jest bardzo trudno wyplenić i zajmuje to zdecydowanie więcej czasu niż na początku nauka poprawnej techniki. Na koniec aż się prosi aby dać coś fajnego na rdzeń i będzie elegancko.

[...] 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: O 7 wyszedłem z domu wróciłem 19 , była tylko przerwa na siłownie teraz ogarniam jedzenie na jutro i zaraz czeka mnie długa nauka z programowania na koło jutro . Uczyłem się kilka dni non stop nic nie dało , ale jeszcze spróbuję dzisiaj , staram się nie poddawać . Co do miski w sumie czysto nie [...]

[...] fajny o to chodziło , trochę odczuwam dyskomfort przez te rany , ale dałem radę :) Dieta trzymana podbiłem odrobinę , ale czekam na wyniki i będę działał. A teraz czeka mnie nauka :) niżej placuszek i posiłem nr 4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eb6297b05e54e04aa282053816eb5c4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d5921ff49914009a31cb12f1dacc1b6.jpg

[...] level 1 (15/45) 2min ORBI level 1 2min ORBI level 1 (15/45) 1min ORBI level 1 1min ORBI level 1 (15/45) DIST: 9:27-236,80 9:03-230.2; 8:99-225.2; 9:06-230.5 WRAŻENIA: - A - nauka zarzutu w ramach rozgrzewki, 33 poszło tylko raz - B - sprawnie poszło - C - męcząco ale OK Zamiana kolejności B z C wyszła na dobre i lepiej się ćwiczyło + zwiększona [...]

COOL - w międzyczasie "dołożyłaś", więc na szybko: 1. czy taki plan treningu: 3x w tyg Skalpel + 20 min HIIT, 2x w tyg Crossfit + HIIT (45-60 min łącznie) + 1x sam HIIT (45-60 min) będzie dla mnie dobry? - nie jest!!! ODPOCZYNEK, rozciągnij to po prostu, zobacz jak reaguje ciało jeśli są przerwy (ja na prawdę najwięcej chudnę tego dnia, kiedy [...]

[...] nieźle programować etc) Informatyk zna się na algorytmice, teorii baz danych, matematyce, teorii programowania i bogowie wiedzą czym jeszcze (sporo tego jest) Informatyka to nauka o rozwiązywaniu problemów algorytmicznych i przetwarzaniu informacji i na dobrą sprawę komputerów nie potrzebuje (aczkolwiek nie da się ukryć, że komputer jako [...]

[...] niedostali na panstwowe, czyli cieniasy"" a moze komus sie nie usmiecha studiowac poprostu na panstwowych i stac go na prywatne wiec na cholere sie bedzie meczyl z nauka skoro i tak mu prace załatwią starzy... ""zaocznie w wiekszosci tez, nie wszystkich sytuacja zmusza do podjecia pracy i studiowania zaocznie ale zaocznie to [...]

[...] Poczytam na necie i pooglądam jakieś filmiki na yt i będę ćwiczył. :) Tylko wykonywać je tak powiedzmy 2 we wtorek i inne w czw? Czy robić najpierw cały czas 2 te same a potem je dopiero zamienić? Myślę, że dwa ćwiczenia po treningu będą odpowiednie bo we wtorek i czwartek jestem naprawdę krótko w domu, a jeszcze nauka.. :( Chyba, że się mylę.

https://youtu.be/In4j5rdECHQ Fajnie że jest pojęcie, tworzenia rytmu poprzez pracę stóp i nauka jego łamania. Brzmi znajomo. ;-) Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-12 01:25:08

[...] że muszą nauczyć się bujać na prostych nogach i wykorzystać wyporność gumy, Dawid nie może zginać nóg, z gumą się tego nie robi bo przez to traci jej siłę nośną. Dobrze że macie taką Klaudię z nią nauka pujdzie szybciej, potrafi wytłumaczyć lepiej niż ten gość co na początku Wam pokazywał Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-09 18:16:43

Witaj martasi. Nie na już i teraz a może i tak. Po prostu nie wiem co i jak mam dalej robić. No ale nauka cierpliwości na pewno się przyda.

Sory dzis nie dam rady wrzucic ankiety bo jade na silke zaraz a potem nauka.

[...] stopniu, ale systematycznie dzień po dniu tak, aby Wam to weszło w krew a napięcia w Waszym organizmie zaczęły się stopniowo rozluźniać. W dzisiejszych czasach możliwa jest nauka różnego rodzaju starych technik, które są stosunkowo łatwo dostępne ale nie zawsze właściwie nauczane. Przez setki lat były one przekazywane, jako cenny skarb z [...]

[...] czy cos wogole da... generalnie od grudnia do maja-czerwca moje treningi bedą strasznie okrojone a mozliwe ze moze wogole ich nie bedzie matura, egzamin techniczny, bieżaca nauka silownia to zlodziej czasu, troche ponad 2 godz trening z kąpielą i dojazdami + odpoczynek i posilki po powrocie to razem daje ok 4 godzin gdyby choc polowe z tego [...]

dokladnie jezeli sa tacy ktorzy mysla ze wiedza wszystko to znaczy ze nic nie wiedza hahah w takiej brazy jak sporty sylwetkowe i silowe to ciagla nauka

[...] zrobic ten z dyni i orzechow posilek przed treningiem, okolo 18.30 trening i kolacja o 20 to ostatni posilek, czyli tak jak już mowilem. Niestety innego wyjscia nie ma, bo przed kosciolem jeszcze nauka... PS: Jestes pewny ze nic mi nie bedzie jak bede codziennie jadl jajecznice z 4 jaj?:) Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2007-10-03 19:56:20

Taka rada co do zapaleńców i kandydatów do WSOWL - wf swoją drogą Panowie, ale nauka - Przedmioty ścisłe (matma, fizyka) + język obcy + ZDROWIE i dopiero kondycja i takie sprawy i taka informacja powinna się pojawiać na początku tematów zapaleńców - Co do dziennika, obczajam. Pozdro! :-) Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2013-01-26 23:16:15