[...] dużo warzyw, poza tym dość dużo białka, które zmaksymalizuje twój metabolizm/wskazana odżywka wysokobiałkowa/, a co do suplementacji to hmb jest nawet bardzo wskazany, a jeżeli chodzi o kreatynę to napewno bez dodatku dekstrozy, najlepiej cytrynian lub pirogronian, ale zdaje się że pytałeś czy hmb czy kreatyna, to na odchudzanie oczywiście hmb.
A jaki polecacie plan na odchudzanie nie wiem może FBW i czy tu na forum są.
najwazniejsza jest kaloryka! jesli chces schudnac musisz byc na deficycie! W slepach kupisz mase dobrych produktow, ktore sie nadaja na odchudzanie i nawet mozesz dzieki nim urozmaicic twoje menu. Polecam wedzona makrele, serki wiejskie, wedzona piers z kurczaka i masa innych prdukow.
Jak chcesz efekt placebo to L-carnityna najlepsza, skutkow ubocznych nie trzeba sie bac i cena niewielka. Ale na odchudzanie efekt placebo nie dziala.
W przypadku zastoju zacznij od przeanalizowania diety oraz treningu. Spalacze nie są cudownymi środkami na odchudzanie ;-)
W takim razie sie nie martwię;p Od dawna już piję zieloną herbatkę, ale teraz chyba też zacznę i czerwoną, skoro ona lepiej działa na odchudzanie. Mam jeszcze takie jedno pytanko, skoro już tak sobie rozmawiamy: ) Podobno w zielonej herbacie jest sporo kofeiny, ja co prawda nie miałam raczej jakichś problemów z kofeiną, ale mnie to ciekawi. Czy da [...]
A co to za odżywki na siłę i na odchudzanie? Pewnie możesz...
co jest na odchudzanie 10 wskazówek ? zmień nawyki i spróbuj nie jeść syfów ruszaj się i zobaczysz efekty
Dlaczego cheat meal? Skoro nie wpływa na redukcje to czemu nie za często? Cola zero ma zero wszystkiego, poza chemią, ale nie wiem czy to ma wpływ na odchudzanie - chyba nie :D
jak najbardziej odzywka moze stanowic alternatywe dla posilku wazne jest aby wlaczyc ja zgodnie z naszym zapotrzebowaniem,, utrzymujac planowane makro, a nie jako forme cudownego koktajlu odchudzajacego, jak ma to miejsce w flagowych produktach przeznaczonych wlasnie na odchudzanie
[...] i trening ale chodziło mi o to że akurat tamten spalacz nie miał żadnego ODCZUWALNEGO działania, zero pobudzenia czy coś. Nosz ludzie, nie przewalajmy w tym temacie cud kapsułek na odchudzanie xd A przyznać muszę że na babskich forach biorą spalacze, nie ćwiczą i jeszcze narzekają że to chłam. o.O Zmieniony przez - sh7 w dniu 2010-06-12 09:54:48
na odchudzanie dobre jest: dobry trening(aeroby) oraz dieta. To jest podstawa a antykatabolik nie jest na chudnięcie tylko na ...(tu sobie poszukaj;P)
Na twoim miejscu zrezygnowałbym z lecytyny, bo na odchudzanie, to ona nie jest najlepsza. L-karnityny bierz tak 1500mg do 2000mg dziennie, najlepiej 2 godz. przed aerobami. Zamiast lecytyny możesz kupić fat burnera. W sprawie HMB się nie wypowiadam ;)
Profesjonalne zdjęcie nie ma co. Podaj wczesniejszą wage i sposób odchudzania. Na odchudzanie mi to nie wygląda.
Dzięki za odpowiedź. Z efedryną jest mały problem, gdyż jest dobra na odchudzanie, a ja wolał bym raczej przybrać niż stracić na masie.
trening silowy (na poczatek obwodowy) + aerobowy tudziez HIIT + dieta redukcyjna. ale poniewaz masz 14 lat daj sobie spokoj, hormony sie ustabilizuja, to bedzie czas na odchudzanie. Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-12-30 13:28:42
mylisz DHEA z jego metabolitem który nazywa się 7-keto.. i to on jest \na odchudzanie..... ale trudno coś do Animala polecić, bo to Animala można stosować jako dodatek a nie odwrotnie członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] sylwetke.. cwicze i cwicze a miesnie juz nie rosna... dlatego zdecydowalem sie na zakup supli. co do diety.. to staram sie odzywiac odpowiednio... jak czytam diety innych... to mam wrazenie ze to diety na odchudzanie!! bede probowal ulozyc swoja diete... Prosil bym jednak o kilka rad, wydalem sporo kasy i nie chcial bym eby poszlo to namarne...
dlaczego uwazasz ze twarog jest zlym zrodlem bialka ? ma malo ww inne produkty pochodzenia mlecznego - tak jak mowilem - nienadaja sie na odchudzanie
[...] kreatyna tylko cos pomieszane? i rozumiem ze 10g dziennie w dt moge brac po 5g przed treningiem 30min i po nie znam sie na tym za bardzo i teraz sie dopiero patrze i mysle co ja kupilem to jakies dla kobiet jest to cm3 czy co? bo myslalem zeby troche przytyc ale to jest na odchudzanie sie? Zmieniony przez - Barbarzync w dniu 2021-07-08 20:18:05
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
