na odchudzanie

[...] ale generalnie jak ktoś chce (na serio, nie po to żeby mi cisnąć, tylko żeby się dowiedzieć coś) pogadać na te tematy to chętnie, ale sama nigdy nie zaczynam tematu, bo to się w 100% spotka z hejtem więc ja o tym gadam tylko z ludźmi z sfd w sumie, bo nie mam takich znajomych %-) (mam np. koleżankę, która trenuje odchudzanie, tak mi napisała %-))

[...] ale odwołałam, musiałam pierwszy raz w życiu powiedziec, że jestem zbyt chora by przyjść..%-) hah, moja koleżanka gadała mi na wiosnę/lato, że chce się odchudzać, ja się pytam czy ona chce coś trenować,a ona do mnie ciągle że bedzie trenować odchudzanie%-) dzisiaj dołączyła do tego wydarzenia%-) https://www.facebook.com/events/1591313967803198/

"Nie myliłeś się, jestem grubszy niż byłem na starcie PB3" %-) "Dział odchudzanie to odchudzanie" Ale po co j/w%-) Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-12-28 20:08:15

ok ,zgadza sie. i druga sprawa-sensownosc brania wiecej...wieksze odchudzanie?trudno ocenic,chyba ,ze zrownowazenie o-6..ale z tego co pisza naukowcy-lepiej zredukowac o-6 niz dokladac do rownowagi o-3. jak to z suplementami-dla wiekszosci maja w podswiadomosci magiczna moc sprawcza...i chwytaja sie jak tonacy brzytwy ,ze cos dziala o 1-2 % wiecej [...]

[...] osiągnąć chodzi chyba o to żeby mieć jak najwięcej LBM czyli suchej (beztłuszczowej) masy mięsniowej przy jak najmniejszym poziomie tłuszczu..... ja w taki sposób rozumiem odchudzanie...a i jeszcze moge dodać do tego żeby odchudzanie było jak najlepsze to jak najmniejsze upośledzenie wykonywania sportu , ćwiczeń , jak najmniejszy spadek [...]

[...] pytan jak zawsze pelno literowek, mniej i bardziej waznych, jedna mnie zastanawia: "u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rozny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie" nie powinno byc?: "u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rowny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie" slowo: rozny i rowny maja [...]

[...] wszystkim wodę, a nie tłuszcz. Dlatego później chudniemy nieco wolniej, zwłaszcza że organizm, chcąc bronić swych zapasów, zwalnia tempo przemiany materii. Kiedy zacząć odchudzanie? Najlepiej wtedy, gdy nie mamy innych spraw „na głowie” – np. przeprowadzki, zmiany pracy, kłopotów rodzinnych czy… [...]

[...] zaproponowane w tym treningu. Ogólnie tworzą całość która się wzajemnie uzupełnia. Jeśli możesz wykonywać wszystkie treningi to tak rób, a rower traktuj osobno. Przy priorytecie którym jest odchudzanie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest jednym z podstawowych elementów. pabel1 - zamienniki tych ćwiczeń można wykonać tylko na siłowni.

[...] owoców (banany, pomarańcze, mandarynki) praktycznie codziennie i innego syfu z cukrem. Wystarczyło odstawić takie rzeczy i chudło się w oczach Nie żebym popierał takie odchudzanie. Zresztą ciężko w tym kraju wynieść porządne rzeczy z domu, kiedy w pobliżu ciągle cukier. Do słodzenia herbaty, ciasta, ciastka i inne słodycze. Amerykanie [...]

[...] http://www.angelfire.com/az/sthurston/acid_alkaline_foods_list.html http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/350381&cookie=1 http://www.bitterpoison.com/archive/calculate-acid-alkaline-with-pral-formula/ Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-03 22:22:03

Pit81 Nie myliłeś się, jestem grubszy niż byłem na starcie PB3. Już niedługo rusze z blogiem w dziale odchudzanie.

[...] CZW. HIIT PT. FBW+AEROBY Co do diety to oczywiscie bedzie, jakie zapotrzebowanie na b/w/t ma endomorfik przy diecie na redukcje?? Jak bedzie dieta to wkleje w dziale odchudzanie do oceny. Planuje zaczac za jakies 3-4 tygodnie, jeszcze mam pytanie odnosnie supli. Jakie suple kupic oprocz BCAA?? do takiego rodzaju treningu i diety na [...]

[...] bedziesz jak grecki bog jimmyW - im wiecej nasyconych dostarczysz z jedzonkiem, tym mniej organizm pobierze swoich nasyconych do tworzenia ketonkow. nienasycone wspomagaja odchudzanie, wiec im wiekszy stosunek nienasyconych do nasyconych tym lepiej kontrola spadku wagi - ty na ckd jestes czy skd czy jak? qazar na urlopie bylem 14tygodni na [...]

[...] Przy odchudznaiu nalezy odpowienio pobudzac i jeden i drugi hormon,szczegolnie u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rozny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie a wrecz nie mozliwm, jakie to proste jesz ww wytwarza sie insulina ,wytwarza sie i leptyna ,z dni mocnego katabolizmu ,wchodzimy na 24-48 silnego anbolizmu [...]

[...] malym juz dosc procencie tluszczu,powoli zblizajacym sie do tego ze zdjec z ubieglaego roku,nieiwem czy cos zmieniac?myslalem ze moze wywalic ser chudy,bo ten niby utrudnia odchudzanie,ale ty pewnie powiesz ze mit,myslalem tez,zeby do kazdego posilku obciac po 5 gram tluszczy co mi da 30 gram mnieji prawie 300 kalori,wiec napisz co ewentualnie [...]

Brydzia - można wspomóc odchudzanie Polecam nastepujące gadżety - herbatka Pu-Erh kilka razy dziennie (tylko kup sypaną, bo do torebek sypią śmieci) oraz preparaty oparte na efedrynie, przy czym to ostatnie na własne ryzyko Jestem zadowolony z obydwu środków

Kopt, ad: 1. zrobię tak jak radzi ellis. Zaczne od SKD /// OK 2. zapamiętam, żeby jak coś to manipulujemy tłuszczami /// OK 3. wiem, wiem, że aeroby to nie wszystko. Na razie siłownia odpada, ale jak już będzie możliwość to ją dołącze do ćwiczeń /// ODCHUDZANIE NA SAMYCH AEROBACH I DIECIE BEZ SIŁOWNI JEST TRAGEDIĄ...LEPIEJ BEZ AEROBÓW I SAMA [...]

martex128 - to nie jest dobre miejsce na zadawanie takich pytań, są inne działy (takie jak odżywianie, czy odchudzanie). Moja rada jest taka: zainteresuj sie dietą zbilansowaną, a dzienną dawkę białka osadz w kontekście podaży innych skłaników pokarmowych. jesli jesteś aktywna fizyczna i się odchudzasz owinnaś zmieścić się w przedziale 1,7 - 2,5g [...]

Hehe dzięki Rothen ODCHUDZANIE NA SAMYCH AEROBACH I DIECIE BEZ SIŁOWNI JEST TRAGEDIĄ...LEPIEJ BEZ AEROBÓW I SAMA DIETA....BO UPRAWIAJĄC SAME AEROBY BĘDZIESZ WYGLĄDAĆ TRAGICZNIE Dlaczego, co znaczy - wyglądać tragicznie ?? To co na rowerku w domu mam nie jeździć, tylko jakieś ćwiczenia i basenik ??

[...] organizm cos muz jest?ja bylam 2 tygodnie na CKD i teraz mam low carb,dzieki wielkie qazar:)narazie jest super,jem to co trzeba,ale tez nie chudne,no nic,plywam duzoi tomozepomoze,ale nie am sie co efektow w mig spodziewac,to nie zawody a jak wiesz ty i ja,to im szybciejsie chudnie tym gorzej:)potem napady glodu itp. Wypijmy za zdrowe odchudzanie