na odchudzanie

yo j/damixxx 'leksykon' może być przydatny ale dział odchudzanie wogule nie potrzebny dopiero dzisiaj dostałem pierwszą gałę w tym roku szkolnym i pewnie nie ostatnią niedługo na trening dzisiaj klata i triceps ale będą ciężary szły Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-18 15:55:41

[...] będziesz zyskiwał mięśnie. Albo zrób masówke a po tem przejdziesz na redukcje będziesz miał z czego się wyciąć. Po 3. Jeśli chodzi o odżywianie i diete najlepszy dział to odchudzanie jeśli dieta redukcyjna to tyle odemnie rad. Ja sam osobiscie w marcu startowałem z podobnych wymiarów wagę miałem 90kg a w bębnie 98 w klatce 96. Diety nie miałem [...]

Wróciłam! Po 4 tygodniach rekonwalescencji z umiarkowanym ruchem ze względu na kolano - wzięłam się do roboty. W zeszłym tygodniu zaczęłam walczyć ponownie. Nie będę robić zrzutów miski itp., bo to bez sensu. W skrócie: mam za sobą 4 treningi, które wliczam już do cyklu. Odchudzanie łopatologiczne 3 razy w tygodniu + 3 razy trening dodatkowy - [...]

[...] rozpaczam a jako, że jestem w trakcie leczenia, wiem, że będzie dobrze:) Biorę tabletki w związku ze stwierdzoną u mnie niewydolnością przysadkowo-podwzgórzową co utrudnia odchudzanie ale leczenie jest najważniejsze :) Przez te kilka miesięcy cały czas regularnie trenowałam i pracowałam nad formą. W lecie głównie biegając a od września [...]

[...] sioforze oczywiście leci ze mnie dołem jakbym miała jelitówkę (conajmniej 3x dziennie kibel :/ - wiem, mało apetyczne, przepraszam Was ;) ). przeczytałam art dot. treningu "odchudzanie - poradnik" :) i teraz się zastanawiam, czy nie lepiej by wyglądało to tak (rano z orbiego nie chcę rezygnować - błagaM!!) orbi rano (3/4x tyg) 45min trening [...]

[...] do wyciągnięcia ;) Ot, hiperprolaktynemia i podejrzenie gruczolaka przysadki niestety popsuły mi szyki. Głupia byłam, nakręcona na wieczną redukcję i niekończące się odchudzanie. Dobrze, że z wiekiem mi rozumu przybyło :) A kilogramów od tamtego okresu ubyło :) Schudłam ponad 12kg :) Hiper to nie wyrok. Bromergonu nie brałam, bo nie [...]

_ jax _ Migrene masz od dawna? Czy to sa bole glowy zwiazane ze stresem? A czytałaś moj art "odchudzanie loptologiczne" w ogole proponowalabym bys sie na nim oparla. Oczywiscie czytajac rozne rzeczy ma sie metlik bo nie istnieje jedna idelana dla wszytskich droga do fajnej sylwetki Dlatego kazdy z nas spisuje i propaguje sposob ktory [...]

I jeszcze kilka przydatnych linków: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach http://www.sfd.pl/temat141676/ - Dlaczego większość diet nie działa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 - Odchudzanie - poradnik [...]

Masz na tym forum do dyspozycji różne działy między innymi: odżywianie, odchudzanie, badania naukowe, nasz dział... a tam mnóstwo artykułów, również na potreningu.pl masz udowodnione tezy. Więc czytaj i chłoń wiedzę. Nikt ci tu nie będzie odpowiadał na każde pytanie, jeśli dalej pokazujesz postawę "nie macie racji i tak", a wszystko jest napisane. [...]

[...] trzeba się naprawdę katować. Do bólu, łez, mdłości Co do tego, jaka może być cena redukcji... Z własnego doświadczenia powiem, że może być bardzo wysoka W pewnym momencie odchudzanie może stać się naprawdę toksyczne, czego właśnie doświadczasz. Co do diety... Sama musisz wyczuć co i jak. Czy dasz radę ciągnąć dłużej (a pewnie będzie jeszcze [...]

[...] duzych ciężarów rszać nie będę. Jak jeść? W sensie - podnieść kaloryczność, czy jeszcze mogę zostać na tych kaloriach? Pytam, bo chyba teraz jak mi hormony szaleją, to takie odchudzanie nie ma za bardzo sensu, bo nie będzie efektów. Chciałabym sie tylko tej wody pozbyć. Co myślisz? Czy czyściutka miska zagwarantuje mi, że się nie roztyję nie [...]

W Twoim wieku i przy Twojej aktywności dieta w zupełności wystarczy. Zajrzyj do działu odchudzanie lub kup Perfect Body nr3 - akurat jest fajny artykuł o podstawach układania diety redukcyjnej. Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup suplementu wspomagającego odchudzanie, polecam ThermoStim, a także CarniLine i Taurine MC - prócz pomocy w [...]

napisałem kilka artów na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie http://potreningu.pl/diety/artykuly/1080/jak-to-jest-z-tym-mlekiem http://potreningu.pl/diety/artykuly/1504/odchudzasz-sie-uwazaj-na-niedobor-wapnia generalnie, sam z powodzeniem schodziłem do jednocyfrowego bf jedząc [...]

grubasek19, skończ Dymaburn, odczekaj tydzień i wtedy coś wybierz. Po Dymaburn pomierz się i zobacz mniej więcej jakie masz BF. Ergopharm'u nie znam kompletnie. Z tym pytaniem to najlepiej do topicu "Suplementacja przy odchudzaniu - mega zestawienie" w dziale Odchudzanie. A teraz jeszcze co do mojej redukcji. Dziś, czyli 10 po [...]

[...] REGENERACJI. **************************************************************** Na drugi ogień poszła Base L-Carnitine Po krótko L-Carnitine to suplement diety wspomagający odchudzanie. Stosowanie 2 kapsułki na czczo 2 kapsułki 1h przed treningiem Parę fotek : Produkt Kapsułki Kapsułki na tle produktu L-Carnitine FITMAXA jest skuteczna i jedna [...]

Ja się wtrącę ze swoimi trzema groszami. "czyli według ciebie niema sensu kupować żadnych supli wspomagających odchudzanie jeśli niema się dopiętego treningu i diety". To jest tylko i wyłącznie moje zdanie, inni mogą się z nim zgadzać lub nie. Jesteś na początkowym etapie redukcji, powinieneś z diety i treningu wycisnąć, ile jesteś w stanie, a [...]

I autorko tematu: Twoim priorytetem powinno byc zdrowie. I potem jeszcze raz zdrowie. A odchudzanie to sobie zostaw na moment jak juz unormujesz sytuacje i pozbedziesz sie problemow jelitowych, zoladkowych i nabierzesz zdrowego podejscia do jedzenia. Bo teraz to odchudzanie tylko poglebi problemy.

Zbyt szybkie odchudzanie jest niezbyt zdrowe, więc trzeba stopniowo dążyć do celu. Tak jak przedmówca - trochę poczytaj w dziale odchudzanie - tam też spróbuj ułożyć sobie dietę i daj do oceny specjalistom. Później przejdź się do działu Trening dla początkujących - poczytaj posty podwieszone - zapoznaj się z ćwiczeniami na redukcję po czym napisz [...]

Czemu się humor nie poprawia po białkach na przykład? Odchudzanie byłoby prostsze...

[...] 3 silowe jeden dzien przerwy.Dieta na poziomie 1600kcal,jakos nie mam weny do liczenia.W tym momencie poprostu chce juz nie tyc i utrzymac wage,nie mam sily na liczenie i odchudzanie.Chcialam wam dorownac,ale narazie bede sobie poprostu cwiczyc i trzymac jako tako zdrowa diete.Boli mnie cos brzuch ostatnio jakby jelita i mam straszne [...]