na odchudzanie

więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. NIE ZNAM OSOBY KTORA ZALECA OGOLNA DIETE 1000 KCLA JAKO ZDROWA !! Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM [...]

[...] cos nie istnieje..! a chciałbym mame złapać na czyms takim.. kiedys mi sie udało, bo odzywki to suplement diety ;p i wielki krzyk ze biore prochy ;p az w pewnym momencie była zielona herbata na odchudzanie i wgl. ;p i wtedy wspomniałem i pokazałem na tej herbatce "suplement dziety" ; ] Ale przecież jak grochem o sciane.!

Skora i kosci - mowie ci :) Gdybys sie uparl na odchudzanie - to potem dyplom od baby jagi i dzieci starszyc po przedszkolach :) (taki glupi zart oczywiscie ;) )

[...] ACT biegasz od urzadzenia do urzadzenia, przy FBW cwiczysz 2-3 serie cwiczenia, konczysz i dopiero zabierasz sie za nastepne I tak uwazam, ze czesc maszyn warto zastapic wolnymi, z tym ze przy ACT bedzie to zbyt trudne. Na samych maszynach szybciej idzie. Acha i nie ma treningu "na odchudzanie", jako takiego, chudnac mozna na kazdym

[...] jak wyszukiwarka!!! te tematy byly tutaj przerabiane tysiace razy. Wystarczy troszke poszukac. Poza tym nie ma "diety na miesnie brzucha". dieta jest na odchudzanie a na miesnie brzucha to sa treningi, cwiczonka (odrobina dobrych checi i znajdziesz wszystko) Nikt nie bedzie po raz miliardowy pisal tego samego specjalnie dla [...]

Na odchudzanie przede wszystkim dieta. Treningi to sprawa dodatkowa Co do rowerka, to masz następujący wybór: - treningi aerobowe, w których powinieneś utrzymać stały puls na poziomie 65-75% Twojego pulsu maksymalnego (pi razy drzwi 220-wiek) - treningi interwałowe (przeplatanie niskiej i wysokiej intensywności) - treningi HIIT (interwały o [...]

Czyli nie musze robić jakiś ćwiczeń na odchudzanie, tylko moge po prostu kształtować mięśnie brzucha? Przepraszam za jakość ale robiłem zdj w lustrze więc nie chciałem włączać lampy błyskowej żeby światło się nie odbiło. No wcześniej byłem dużo chudszy.

[...] Są tam 4 rodzaje karnityny: L-carnitine crystalline (baza), L-carnitine L-Tartrate, L-carnintine Magnezium Citrate (tą ma Nutrend) i Acetyl L-carnitine (to nie na odchudzanie). Którą z nich ma Olimp, bo z tego co wiem to w Lonzie najdroższa jest karnityna crystalline (baza), a tartrate to produkt drugorzędny. Co wiesz na ten [...]

[...] sporo osób co nie zdarza się często. Jeszcze jeden specyfik wzbudził taki zachwyt ale tu nie zgadniecie nigdy bo nie jest to rzecz dostępna w Polsce ale przywozona z Czech. Nie jest to jakiś konwencjonalny suplement ale wynalazek. I nie na odchudzanie ale na masę. Jak ktoś zgadnie to ma u mnie baaardzo duze piwo. Próbujcie. SONBATY

[...] to na handel czy na własny użytek nie jest na zasadzie "widzimisie" celnika.Koleżanka wracała dwa tygodnie temu z Egiptu gdzie kupiła 12 opakowań jakiegoś leku na odchudzanie i niestety w Polsce jest wszystko zabrali.Nawet niech mi zabiorą jeśli będę miał trochę więcej bylebym tylko jakiegoś zarzutu nie usłyszał... Chyba zadzwonię do [...]

Czytając o tym jak duży wpływ na odchudzanie ma dieta postanowiłem mieć swoją by przyspieszyć zrzucanie wagi. Czy mógłby ktoś ułożyć mi ową dietę? Dodam, że jest duże prawdopodobieństwo, że wrócę do gry w piłkę nożną. Jutro, bądź we wtorek pójdę na trening i zobaczę jak się będę czuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41838abbc87a423aa0b80aeccf1258b7.jpg [...]

[...] organizmu!!! Kolejną sprawą, o której chciałbym napisać jest fakt, iż najlepszą porą na trening odchudzający jest poranek i bieganie na czczo (czyli bez śniadania). Warto też przed bieganiem wypić czarną kawę, herbatkę odchudzającą lub zioła na odchudzanie. Kofeina wspomaga spalanie tłuszczu podobnie jak związki zawarte w herbatkach czy ziołach

nie zabardzo , jako że chciałeś ułożyć i starasz się pomoge ci nad szkieletem. dieta 40 30 30 jest na odchudzanie ja ci proponuje zrobić tak czytaj uważnie wyliczasz zapotrzebowanie wzorem WAGA x 24 x 1.3 = TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ale ty chcesz przytyć wiec dodajesz do : TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 500kcal wynik jaki ci wyjdzie [...]

a kto niby afere robi? spokojnie - bo stres źle wplywa na odchudzanie baw sie dobrze powo

poza tym inferno 66 ma dużo racji;) rośniesz kolego;p więc zostaw naturze twoje chudnięcie przez te 5 lat;p i pomóż jej trochę sportem i zdrową dietą;p nie taką na odchudzanie;p

najlepszy na odchudzanie jest zwykly węgiel. Zamawiasz tone wegla i zrzucasz go do piwnicy - efekt spalenia kalorii gwarantowany

Gdyby były takie badania to bym o nich wiedział Jest trochę badań porównujących wpływ diet low-carb(standardowa ketogenna), high-carb na odchudzanie... Sporo badań dotyczących wpływu diet low-carb na likwidację zespołu metabolicznego... ale nie ma badań dotyczących diet ketogennych z ładowaniami węglowodanów - coś tam można wydedukować [...]

"czy jest to dieta na masę czy na odchudzanie?? bo nic nie sprawdzałem poczytałem po prostu forum i skompletowałem sobie taki a nie inny plan posiłków " jak nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie to nie wiesz jaki masz cel a jak nie wiesz jaki masz cel i czy czasem jak ćwiczysz nie masz deficytu zamiast nadwyżki to kijowo

[...] Najlepszym kandydatem do zabiegów lipolizy są pacjenci, którzy mimo usilnych starań nie mogą osiągnąć zamierzonych rezultatów w kształtowaniu sylwetki. Nie jest to metoda na odchudzanie i u otłuszczonych pacjentów takie postępowanie może być nieskuteczne. Fosfatydylocholina to naturalny składnik naszego organizmu. Lecytyna, która otrzymywana [...]

[...] sprint/30s trucht to wtedy ma to jakis sens, przynajmniej zwieksza wydolnosc tlenowa. HIIT jest dobry dla kulturystow, ktorzy dbaja o niespalanie miesni. Jako metoda na odchudzanie, zwlaszcza dla poczatkujacych - zdecydowanie odradzam. Dobre na spalanie tluszczu jest dopiero wtedy, kiedy jest polaczone z silownia i gdy HIIT trwa kilkanascie [...]