Mlex14 a oprocz tej pracy na roli cos robisz na silowni jeszcze?, bo napisales tak jakbys chcial zrobic cykl podczas pracy. glowne znaczenie bedzie miala tutaj dieta, jak praca ciezka, to uwzglednic wydatek kaloryczny w diecie. bcaa mozna dodac, popijajac w czasie pracy np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html + [...]
- gainer/bulk, np super whey gainer olimpu, tudziez activlaba gainbody mm, - preparat pobudzajacy, z prostszych - np life enrggy treca, - preparat poprawiajacy regeneracje - np ZMA/MZB - ew lecytyna czy suplement witaminowy z mineralami jak mas ponad 20 lat - mozesz probowac tribulusow (chocby tani tribulon treca), czy innych ziolek (olimp [...]
1 i 2 OK reszta niepotrzebna...tzn strasznie malo oplacalna i nie zauwazysz roznicy jesli je odstawisz...dobre mono+no-xplode zrobia sieke, do tego bialko w celu uzupelnienia diety i jest git, jak kiepsko rowniez z weglami to zamiast bialka gainer. Do tego MZB na noc i lecisz. Jak bardzo chcesz wydac kase mozesz BCAA Xtra dorzucic przed/w [...]
Gdyż na masie nie są aż tak istotne, ale jak masz pieniadze nic nie stoi na przeszkodzie być kupił. Kup chela-mzb na poprawę regeneracji. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-02 21:17:03
tutaj glownie skupilbym sie na odzywianiu. nie ma suplementu pomagajacego w pracy. jak nie dajesz rady z posilkami na budowie to rozejrzyj sie za gainerem itp. dodatkowo witaminy, megnez-mzb, omega 3.
minimum dostarczac takie ilosci by pokryc twoje zapotrzebowanie na kalorie. wiec gainer moze sie przydac w pracy fizycznej. dodatkowo witaminy, mzb na noc, o3.
moze sprobuj jablczanu cytruliny? ponoc fajnie podnosi wydolnosc... witaminy napewno nie zaszkodza, kwestia czy jest sens wywalac tyle kasy na nie...moze lepiej sprobowac multiple sport z olimpa? mzb przed snem a kreatyne bylo brac TCM, nie zalewa a dzialanie takie same
to gitara, zaraz lece do sklepu po: MZB, vitamin multiple z olimpa, BCAA bo mi sie koncza i 2 kg gainera, polecacie cos jeszcze kupic? bo mysle ze to mnie powinno jakos do zycia nakrecic
nie. dieta w zupelnosci wystarczy na pierwsze tygodnie dorzuc tylko: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html