j.w. dieta, a poza tym hmm... tauryna, moze zma/mzb dla regeneracji, jakis no-booster... ale to juz raczej takie poboczne zabawki. Masz tylko czysta krete, czy jakiegos staka?
a moze wymiana na n 70 + do tego cos sobie dobierzesz : - clout 600g nowy - massacra 1375g nowa - knockout 500g nowy - chela mzb W razie jakich kolwiek pytan daj znac na gadu 4510931 pozdro
O wiele taniej Od aptecznego ZMA wychodzi Kupno Magnesium Citrate hi teca i w Aptece Zincas Forte Nastepna troche droższa opcja jest Chela MZB Olimpa A Apteczne ZMA dawkujesz 8-12 tab Filomagu B6 + 1 zinas forte wiec tanio wcale nie wychodzi
tak jest dobrze. jak masz dwa treningi to wez rano i po drugim np. jak chcesz cos dorzucic to w zaleznosci od brakow w diecie WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]
Było sporo takich tematów, nawet dzisiaj jakiś przeglądałem aktualny. Z lajtowych: MZB(ZMA), tribullus, sterole, mieszanki lajtowych (mieszanki głównie na bazie tribullusa, owsa, cynku, itd) Z mocniejszych na topie novedex, axis, ponoć ten z LG sciences Formadrol dobry, jest tego bardzo dużo, to produkty na topie aktualnie, więc jest w czym [...]
Vitamin multiple sports to witaminy w konskich dawkach, nie zalecalbym brania w tak młodym wieku. Predzej wziąlbym albo zwyklle olimpowskie vitamin plus - jak potrzebujesz multiwitaminy, albo MZB - jak potrzebujesz magnezu i cynku.
Najlepsze carbo z górnej półki to leucinecarbo z vitafita/sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Co miałeś na myśli odżywki na noc? Z suplementów typowych przed spaniem to ZMA(MZB z OLIMP dobre).