mzb

Faktycznie, nawet z kretą bym poczekał. A BCAA i tak bardziej na redukcję, z resztą suple na teraz są Ci zbędne. Chyba, że coś prozdrowotnego jak MZB, witaminy, omega 3.

Wiadomo, że wchłanianie cukru z krwi (glukozy) do komórek mięśniowych uzależnione jest od insuliny, hormonu trzustki. Niedobór insuliny może powodować podwyższony poziom cukru we krwi i prowadzić do cukrzycy. Ale insulina może daleko więcej: transportuje nie tylko cukier do komórek, ale poprawia również wchłanianie aminokwasów, trójglicerydów [...]

taki zestaw styknie. do tego ewentualnie witaminy, mzb, omega 3 i styka

To i ja zadam pytanie do Apoca i Binia. Przede wszystkim mam pytanko . Mam BCAA, Tauryne i Kreatynę Olimpu w Mega Capsach(tu można pytania odnośnie Olimpa chyba?). Jestem na redukcji i zastanawiam się czy te mega capsy mieszać w bidonie z wodą ? Czy stosować to jako napój gdy biegam aeroby czy robię hiita ? Ogólnie to dosyć drogie jest BCAA więc [...]

Mam BCAA, Tauryne i Kreatynę Olimpu w Mega Capsach(tu można pytania odnośnie Olimpa chyba?). a jakbys mial innej firmy to bys odpowiednio przeliczyl i tak zadawal tutaj pytania :D:D:D Jestem na redukcji i zastanawiam się czy te mega capsy mieszać w bidonie z wodą ? taaaak megacapsy w bidonie z woda :D:D:D Czy stosować to jako napój gdy biegam [...]

Wstaję rano, na czczo zarzucam kapsułkę Omega 3(50%) + witaminy + taurynę + cherbata z duża ilością teiny. nie jest to dobry pomysl :( ani Omega3 ani witaminy nie powinny byc brane na pusty zoladek aha herbata :D (nie ch.... :D) 30min przed treningiem i po posiłku przed treningowym wrzucam 4xTCM + Ginko Biloba. a ginko po co przed ? Tutaj jest [...]

jeżeli możesz sobie pozowlić -finansowo- na hmb to z pewnościa mozna by zalecić. warto byłoby dodac jeszcze mzb.

jak Skerx mapisal; opinie boiem są b. podzielone- jedni chwala bardzo, z koliei inni niemniej narzekają- trudno więc wyrokować... w tym "mzb" zmieniłbym raczej proporcje nieco na korzyść magnezu

[...] piszesz, że czasami wypada posilek, więc odzywka taka proporcjami jak twoje najczęstsze posiłki do tego można śmiało dodac jeszcze kilka innych rzeczy ale ograniczmy do malej "garstki"; mzb, warto brac lecytynę, argininę, hmb z kreatyną- to polaczenie ktore jest z obustronna kożyścia jesli chbodzi o działanbie każdego z nich.

creatyne z beta alanina chce zastosować jako środek do nabicia, utwardzenia miecha i mam pytanie czy to sie sprawdzi przy redukcji? MZB cały czas biore, niezależnie od cyklu.

N.o.k.o.+mono/cp, mzb, bialko/gainerka zalezy czego brakuje w diecie i styknie. Pozdro

[...] jak napompowana piłka będą całkowicie nieuzasadnione wtedy ten jabłczan jak najbardziej możesz, np cm3 czy inny, bcaa jeśli masz dużo $$ jesli nie to odpuść do tego biało do uzupełnienia diety, jesli sie zdecydujesz napisz jakie ma być i jak z $ +zma (np chela mzb)+witaminki (np olimpowe) +o3 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-16 17:27:17

jesli masz juz minimalne doswiadczenie i choc minimalnby staz - mozesz siegnac po preparat kreatynowy. jesli jestes jednak w fazie poczatkow *czylki ciwczysz dopiero 25 dni), to jeszcze sie wstrzymaj. jesli chodzi o przyrost masy miesniowej - musisz dorzucic kalorii do diety, tak by była ona z lekkim plusem. to na poczatek w zupelnosci wystarczy. [...]

kreatyna DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Vitaminki: po 1caps witamin i minerałów MZB: przed snem (nie wiem ile tam) Omega3: tak jak na opakowaniu, nie pamiętam już ile chyba 2 kapsy dziennie

ok, dzięki za odpowiedź tribulusa już spożywam także zostanie przez najbliższe tygodnie, specjalnie wybrałem tego z Precision bo niby "że dobry" choć po tygodniu jest tak jak było, zobaczymy co będzie się działo dalej co do ZMA aktualnie jest na wykończeniu, potem zamieniam to na MZB - ogólnie dobry sen jest po tym i to czuć nie wiem [...]

Podstawowa rozgrzewka + rozgrzewka taka jak przy łamaniu maska. Dobrze na mnie działa, po takiej rozgrzewce mam dużo więcej siły. Wyciskanie poziome sztangi 10-8-6-4 Wyciskanie dodatnie sztangą 12-10-8=6 Rozpięki poziome leżąc 12-10-8 I na koniec takie nietypowe ćwiczenie, w sumie nie wiem nawet jak się nazywa. Unoszenie talerza na prostych rękach [...]

A zma to nie to samo prawie jak MZB???

jesli wystepuja niedobory ktorego z mineralow zdecydowanei nalezy pomyslec o ich suplementacji a jesli suplementacja mineralami to odruchem poinna byc mysl - chelaty - najlepiej przyswajalna forma a jesli chelaty - kolejnym blyskawicznym skojarzeniem powininen byc Albion a stad juz bliziutko do Olimpa i w tym przypadku CHELA-MAGB6® - [...]

na razie sobie odpusc kreatyne, kup sobie izotonik, pij na treningu MZB przed snem, dobre witmianki typu multiple sport ewentualnie moze l-karnityne podnosi troche wytrzymalosc

te vitaminy z olimpu juz mam , tylko pytalem o ta chele mzb i omege. A z tych bcaa co wymieniles ktore bys bardziej polecal ?